กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"การรบกวนการนอนหลับ"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 5 รายการ
ปัสสาวะตอนกลางคืน
เข้าห้องน้ำทั้งคืนจนไม่ได้นอน? ไขความลับของ 'ปัสสาวะตอนกลางคืน' ที่รบกวนการนอนหลับ
ต้องลุกไปเข้าห้องน้ำอีกแล้วใช่ไหม เข้าออกห้องน้ำตลอดทั้งคืน สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องราวที่กำลังเกิดขึ้นกับคุณอยู่หรือไม่ ในช่วงเวลาที่กำลังจะหลับลึก สัญญาณเตือนจากกระเพาะปัสสาวะที่ตึงแน่นจนแทบแตกกลับปลุกให้ตื่นขึ้นทุกครั้ง ย่อมทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและทรมานอย่างยิ่ง
โรคระบบประสาท
ขาขยับเองทุกคืน? เช็กลิสต์ 'กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข' ที่ไม่ใช่แค่ตะคริวธรรมดา
เคยมีประสบการณ์ที่ขากระตุกโดยไม่รู้ตัวทุกคืนและอยากขยับขาอยู่ตลอดเวลาจนนอนไม่หลับบ้างหรือไม่ หลายคนคิดว่าเป็นเพียงตะคริวธรรมดาจึงมองข้ามไป แต่ความจริงแล้วอาจเป็น 'กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข' ที่รบกวนการนอนหลับ วันนี้จะพาไปเจาะลึกถึงสาเหตุที่ทำให้ขาคอยรบกวนในยามค่ำคืนผ่านมุมมองอันอบอุ่นของแพทย์แผนเกาหลี
ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวขณะหลับ
ขารู้สึกเหน็บชาก่อนนอน? กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข เหตุผลที่รบกวนคุณในทุกค่ำคืน!
เคยนอนไม่หลับเพราะขารู้สึกปวดเมื่อยและเหน็บชาในทุกค่ำคืนหรือไม่? พอนอนลงเพื่อจะหลับ ขากลับขยับไปมาเองจนเหนื่อยล้าใช่หรือไม่? เพื่อให้ค่ำคืนนี้เป็นคืนที่คุณนอนหลับได้อย่างสบาย จึงเตรียมคำแนะนำอันอบอุ่นนี้ไว้ให้
พฤติกรรมการใช้ชีวิต, ความผิดปกติของการนอนหลับ
ค่ำคืนที่นอนไม่หลับ สมาร์ตโฟนอาจเป็นตัวการหรือไม่? วิธีวินิจฉัย 'โรคนอนไม่หลับจากดิจิทัล'
ทุกคืนต้องนอนบนเตียงและทำสงครามกับการนอนหลับอยู่หรือไม่ ร่างกายเหนื่อยล้าอย่างแน่นอน แต่ตากลับสว่าง พลิกตัวไปมาจนถึงเช้ามืดแล้วค่อยผล็อยหลับไป เป็นแบบนี้บ่อยใช่หรือไม่ หน้าจอขนาดเล็กที่วางไม่ลงก่อนนอนอาจเป็นตัวการสำคัญ
ความผิดปกติของการนอนหลับ
ตื่นนอนแล้วยังรู้สึกเมื่อยล้าและไม่สดชื่น? เหล่าตัวการที่รบกวนการนอนหลับสนิทตลอดคืน
พลิกตัวไปมาตลอดทั้งคืนกว่าจะข่มตาหลับได้ แต่พอตื่นเช้าขึ้นมากลับรู้สึกเหนื่อยล้ากว่าเดิมหรือไม่ แม้จะได้นอนหลับแต่ร่างกายกลับหนักอึ้งราวกับมีของหนักทับ และความรู้สึกมึนตื้อในศีรษะยังคงดำเนินต่อไปใช่หรือไม่ วันนี้จะพาไปสำรวจร่วมกันว่าใครคือ 'แขกไม่ได้รับเชิญ' ที่เข้ามารบกวนการนอนหลับสนิทตลอดทั้งคืน