กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"การเอาชนะความผิดปกติของการนอนหลับ"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 3 รายการ
ความผิดปกติของการนอนหลับ
พลิกตัวไปมาทุกคืนจนนอนไม่หลับ? เหตุผลที่ 'เสมหะและความชื้น' ขัดขวางการนอนหลับลึก
กำลังพลิกตัวไปมาจนถึงเช้าทุกคืนอยู่หรือไม่ ร่างกายหนักอึ้งและแน่นหน้าอกจนนอนไม่หลับ เคยได้ยินหรือไม่ว่าอาการเหล่านี้อาจเกิดจาก 'เสมหะและความชื้น' วันนี้จะมาพูดคุยถึง 'เสมหะและความชื้น' ซึ่งเป็นสาเหตุที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังปัญหาการนอนหลับเรื้อรังของคนยุคปัจจุบัน
สุขภาพจิต
เพื่อไม่ให้คุณที่คอยดูแลคนสำคัญต้องหมดแรง: วิธีเอาชนะภาวะหมดไฟของผู้ดูแล
คุณที่ใช้ชีวิตโดยลืมตนเองเพื่อดูแลคนที่รัก ในแต่ละคืนคุณเผลอถอนหายใจออกมาโดยไม่รู้ตัวหรือไม่ หากรู้สึกว่าร่างกายหนักอึ้งราวกับพันชั่งและจิตใจว่างเปล่า ตอนนี้ถึงเวลาที่คุณต้องหันกลับมาดูแล 'ตัวเอง' บ้างแล้ว
ความผิดปกติของการนอนหลับ
สำหรับผู้ที่หลับๆ ตื่นๆ ซ้ำไปซ้ำมา สาเหตุที่รบกวนการนอนหลับสนิทและวิธีแก้ไขด้วยการกดจุด
ล้มตัวลงนอนแล้ว แต่ก็กลับตื่นขึ้นมาตอนเช้ามืดอีก วงจรอุบาทว์ที่เกิดขึ้นซ้ำทุกวัน จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขใช่หรือไม่