กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"ความเครียดเรื้อรัง"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 6 รายการ
สุขภาพจิต·ภาวะอ้วนลงพุง
ความเครียดกลายเป็นพุง? พุงจากคอร์ติซอลที่ก่อให้เกิด 'ก้อนในช่องท้อง' มาตั้งสติแล้วลดไปด้วยกัน
ช่วงนี้กำลังกังวลเพราะพุงยื่นขึ้นมามากใช่หรือไม่? 🏃♀️ 🏃♂️ ทั้งออกกำลังกายอย่างหนักและควบคุมอาหาร แต่พุงกลับไม่ยุบลงเลยใช่ไหม? ความจริงแล้ว ทราบหรือไม่ว่าตัวการแท้จริงของพุงเจ้าปัญหาอาจเป็น 'ความเครียด' ที่ซ่อนอยู่ในใจ
โรคระบบไหลเวียนโลหิต
ความดันโลหิตที่พุ่งสูงบ่อยครั้ง อาจเกิดจากหยางตับกำเริบขึ้นส่วนบน
ความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้นอีกแล้ว เคยมีอาการปวดศีรษะตุบๆ และใบหน้าร้อนผ่าวเวลาเครียดหรือไม่ คิดว่าเป็นวัยทองแต่ก็ไม่ใช่ ทว่าตัวเลขบนเครื่องวัดความดันโลหิตกลับสูงขึ้นเรื่อยๆ หรือไม่
โรคที่เกิดจากความเครียด
แค่ไปทำงานก็รู้สึกแน่นหน้าอก? วิธีคลายเครียดด้วยจุดเสินเหมิน (HT7) สำหรับผู้ที่กำลังเผชิญภาวะหมดไฟ
ตั้งแต่วินาทีที่ลืมตาตื่นในตอนเช้า หัวใจรู้สึกเหมือนหล่นวูบ และเพียงก้าวเข้าสู่ที่ทำงาน หน้าอกก็รู้สึกอึดอัด แน่น และหายใจลำบากใช่หรือไม่? กำลังพยายามเพิกเฉยต่อสัญญาณอันตรายที่ร่างกายและจิตใจซึ่งทำงานหนักมาตลอดกำลังส่งเสียงเตือนอยู่หรือเปล่า? วันนี้ สำหรับผู้ที่เหนื่อยล้าและอยู่ตรงขอบเหวของภาวะหมดไฟ ขอส่งต่อความสบายผ่อนคลายด้วยภูมิปัญญาจากทงอึยโบกัม
การเติมความชุ่มชื้นให้ผิว
ภายนอกมันเยิ้ม ภายในแห้งตึง? ผิวขาดน้ำแต่หน้ามัน 'จินเย่' คือคำตอบ!
เคยตกใจเวลาส่องกระจกหรือไม่ ในช่วงบ่ายใบหน้ากลับมันเยิ้ม แต่ผิวชั้นในกลับรู้สึกแห้งตึงอย่างมาก หลายคนกำลังเผชิญกับปัญหาผิวที่ภายนอกเป็นผิวมันแต่ภายในกลับแห้ง หรือที่เรียกว่าภาวะ 'ผิวขาดน้ำแต่หน้ามัน'
ภาวะระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ
ใบสั่งยาสำหรับผู้ที่มีอาการมือเท้าเย็นและปวดศีรษะเมื่อเกิดความเครียด
มือและเท้าเย็นเฉียบเหมือนน้ำแข็ง ปวดศีรษะตุบๆ และรู้สึกแน่นท้องตลอดเวลา... 😟 วันนี้ร่างกายกำลังหดเกร็งอย่างหนักเพราะความเครียดอยู่หรือไม่ แม้จะพยายามปลอบใจตัวเองว่าไม่เป็นไร แต่ร่างกายอาจกำลังส่งสัญญาณเตือนอย่างหนักอยู่แล้ว
อาการทางกายจากความเครียด
ตรวจหัวใจแล้วไม่พบความผิดปกติ แต่ทำไมยังแน่นหน้าอกตลอดเวลา? 'ไฟ' คือตัวปัญหา
เคยมีประสบการณ์แบบนี้หรือไม่ รู้สึกแน่นหน้าอกมากและหัวใจเต้นแรงจนกังวลว่าอาจเป็นโรคร้ายแรงจึงไปโรงพยาบาล แต่ผลตรวจกลับบอกเพียงว่า 'ไม่มีความผิดปกติใดๆ' จนยิ่งทำให้รู้สึกอึดอัดและกังวลใจมากขึ้นไปอีก อาการเจ็บหน้าอกที่ไม่เกี่ยวกับหัวใจซึ่งพบว่าคนยุคปัจจุบันประมาณ 25% เคยประสบอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต คือหัวข้อที่จะพูดถึงในวันนี้