กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง สมอง"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 4 รายการ
ความผิดปกติของการทำงานของการรู้คิด
มีหมอกลงในหัวหรือเปล่า? ภาวะสมองล้า สัญญาณเตือนจากการทำงานหนักเกินและความเครียดที่ทำให้สมองเป็นอัมพาต
“คุณหมอ ช่วงนี้รู้สึกเหมือนมีหมอกลงในหัวเลย” คุณพูดคำนี้บ่อยขึ้นมากในช่วงนี้หรือไม่ หากนึกคำไม่ออกในจังหวะสำคัญ สมาธิตกฮวบ และเรื่องของเมื่อวานก็เลือนราง อาจไม่ใช่แค่เพราะความเหนื่อยล้าเพียงอย่างเดียว ตอนนี้สมองของคุณอาจกำลังส่งสัญญาณ “SOS” ออกมาอยู่ก็เป็นได้
ความเสื่อมถอยของการทำงานของสมอง
คิดว่าแค่ติดโทรศัพท์มือถือ... หรือแท้จริงแล้วเป็น 'ภาวะชี่พร่อง' ที่ทำให้สมาธิลดลงจนอ่านหนังสือไม่รู้เรื่อง?
ช่วงนี้คิดว่าตัวเองแค่ติดสมาร์ตโฟน แต่กลับอ่านหนังสือแม้เพียงบรรทัดเดียวก็รู้สึกลำบาก และการจดจ่อกับงานกลายเป็นเรื่องเหนื่อยล้าเกินไปบ้างหรือไม่ ดวงตามองเห็นตัวหนังสืออย่างชัดเจนแต่เนื้อหาไม่เข้าหัว หรือเพิ่งฟังเรื่องสำคัญมาแต่กลับรู้สึกเหมือนไม่ได้ยิน สำหรับผู้ที่กำลังโทษตัวเองว่ามีเพียงเราที่เป็นเช่นนี้ วันนี้ขอเข้ามาโอบกอดและช่วยคลายความรู้สึกอึดอัดใจนี้ให้คลี่คลายลง
ความเสื่อมถอยของการทำงานของสมอง
อาการ 'ภาวะสมองล้า'? 'วิธีเสริมชี่' เพื่อฟื้นฟูจิตใจให้แจ่มใสและปลอดโปร่ง
ช่วงนี้รู้สึกหรือไม่ว่า แม้จะลืมตาอยู่แต่ในหัวกลับมัวและมึนงงไปหมด พอจะทำอะไรสักอย่างสมาธิก็ลดลงทันที และสิ่งที่เพิ่งได้ยินมาเมื่อครู่ก็เลือนรางจนลืมไป ประสบการณ์เช่นนี้ชวนให้รู้สึกหม่นหมองและอึดอัดใจ จึงอดกังวลไม่ได้ว่าอาจกำลังเหนื่อยล้าเกินไปจากอาการ 'ภาวะสมองล้า' ที่ทำให้สมองพร่ามัวราวกับมีหมอกปกคลุมอยู่หรือไม่
ความผิดปกติของการนอนหลับ
พลิกตัวไปมาทั้งคืนหรือเปล่า คุณภาพการนอนหลับที่แย่กำลังทำลายร่างกาย เคล็ดลับการนอนหลับสนิทจากทงอึยโบกัม
เมื่อคืนต้องนอนมองเพดานจนถึงเช้าหรือไม่ เมื่อล้มตัวลงนอน สมองกลับเต็มไปด้วยความคิดซับซ้อนมากมาย และแม้ว่าจะหลับไปได้ แต่ก็ตื่นมาไม่สดชื่นจนรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดทั้งวัน นี่อาจเป็นเรื่องราวของคุณ หากค่ำคืนเช่นนี้ดำเนินต่อไปเรื่อยๆ ไม่ควรปล่อยผ่านไปเพียงเพราะคิดว่า 'แค่เหนื่อย' เท่านั้น