กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"ปรับปรุงพฤติกรรมการนอน"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 2 รายการ
พฤติกรรมผิดปกติขณะนอนหลับ
ละเมอหนักจนคิดว่าแค่สร้างความรำคาญ? ที่จริงอาจเป็นสัญญาณเตือนร้ายแรงจากสมอง
เคยถูกคู่สมรสที่นอนข้างๆ เตะใส่บ้างหรือไม่? ต้องคอยเกรงใจคนข้างตัวเพราะการละเมอพูด ตะโกน และขยับตัวตลอดทั้งคืนราวกับกำลังถ่ายทำละครอยู่ใช่หรือไม่? หรือเคยรู้สึกตกใจกลัวว่าตนเองถูกผีเข้าสิงหรือเปล่า เพราะร่างกายไม่ยอมฟังคำสั่งและคอยทำตามพฤติกรรมในความฝันอยู่เรื่อยๆ? ในความเป็นจริง สิ่งนี้อาจเป็นสัญญาณขอความช่วยเหลืออย่างร้ายแรงที่สมองกำลังส่งออกมา
ความผิดปกติของการนอนหลับ
พลิกตัวไปมาทั้งคืนหรือเปล่า คุณภาพการนอนหลับที่แย่กำลังทำลายร่างกาย เคล็ดลับการนอนหลับสนิทจากทงอึยโบกัม
เมื่อคืนต้องนอนมองเพดานจนถึงเช้าหรือไม่ เมื่อล้มตัวลงนอน สมองกลับเต็มไปด้วยความคิดซับซ้อนมากมาย และแม้ว่าจะหลับไปได้ แต่ก็ตื่นมาไม่สดชื่นจนรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดทั้งวัน นี่อาจเป็นเรื่องราวของคุณ หากค่ำคืนเช่นนี้ดำเนินต่อไปเรื่อยๆ ไม่ควรปล่อยผ่านไปเพียงเพราะคิดว่า 'แค่เหนื่อย' เท่านั้น