กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"ฝันบ่อย"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 3 รายการ
ความผิดปกติของการนอนหลับ
พลิกตัวไปมาทุกคืนจนนอนไม่หลับ? เหตุผลที่ 'เสมหะและความชื้น' ขัดขวางการนอนหลับลึก
กำลังพลิกตัวไปมาจนถึงเช้าทุกคืนอยู่หรือไม่ ร่างกายหนักอึ้งและแน่นหน้าอกจนนอนไม่หลับ เคยได้ยินหรือไม่ว่าอาการเหล่านี้อาจเกิดจาก 'เสมหะและความชื้น' วันนี้จะมาพูดคุยถึง 'เสมหะและความชื้น' ซึ่งเป็นสาเหตุที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังปัญหาการนอนหลับเรื้อรังของคนยุคปัจจุบัน
ความผิดปกติของการนอนหลับ
ตื่นมาพร้อมความฝันตลอดคืน ความลับของการนอนหลับตื้นที่ขัดขวางการหลับสนิท
ตื่นขึ้นมาทุกเช้ามืดพร้อมกับจำความฝันที่เกิดขึ้นตลอดทั้งคืนได้อย่างแม่นยำหรือไม่ รู้สึกว่านอนหลับไปแล้วอย่างแน่นอน แต่พอตื่นเช้ามากลับพบแต่ความเหนื่อยล้าหนักอึ้งแทนความสดชื่น หากกำลังกังวลอยู่คนเดียวว่าทำไมตนเองถึงเป็นเช่นนี้ วันนี้ถึงเวลาที่จะมาทำความเข้าใจความลับของการนอนหลับตื้นที่ขัดขวางการนอนหลับสนิทไปด้วยกัน
ความผิดปกติของการนอนหลับ
หากพลิกตัวไปมาทุกคืนและนอนไม่หลับ สัญญาณโรคนอนไม่หลับจากความร้อนของตับ
เมื่อคืนต้องพลิกตัวไปมาทั้งคืนพลางมองแต่นาฬิกาใช่หรือไม่ รู้สึกเหมือนจะหลับแต่ก็ตื่นขึ้นมาบ่อยครั้ง และเมื่อตื่นเช้ามาแทนที่จะรู้สึกสดชื่นกลับรู้สึกเหนื่อยล้ายิ่งกว่าเดิมใช่หรือไม่ หากรู้สึกอึดอัดและกระวนกระวายใจราวกับมีก้อนไฟร้อนสุมอยู่ภายในร่างกาย นอกเหนือจากเพียงแค่อาการนอนไม่หลับ บางทีนี่อาจเป็นสัญญาณที่ตับกำลังส่งออกมา