กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"ลำไส้ไวต่อสิ่งกระตุ้น"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 7 รายการ
ท้องร่วงเรื้อรัง
หากท้องเสียบ่อย น้ำเย็นอาจกำลังทำร้ายลำไส้ของคุณ
หลายคนตื่นนอนตอนเช้าแล้วดื่มน้ำใส่น้ำแข็งเย็นจัดทันที และมองหาน้ำเย็นดื่มตลอดทั้งวัน หากคุณเคยสงสัยว่า 'ทำไมถึงปวดท้องบ่อยเช่นนี้' หรือ 'ทำไมลำไส้ถึงไวต่อสิ่งกระตุ้นเพียงแค่เครียดนิดหน่อย' ขอให้ลองรับฟังเรื่องราวในวันนี้ น้ำเย็นแก้วนั้นอาจเป็นตัวการที่คอยรบกวนลำไส้ของคุณอยู่ตลอดเวลาก็เป็นได้
ระบบทางเดินอาหาร·สุขภาพจิต
ปวดท้องบ่อยและรู้สึกหนักหน่วงบริเวณสีข้าง ลำไส้ที่ไวต่อสิ่งกระตุ้นกำลังส่งสัญญาณถึงคุณหรือไม่
หลังรับประทานอาหารกลางวันมักมีอาการท้องอืดแน่น และเมื่อเกิดความเครียดจะรู้สึกแปลบๆ บริเวณสีข้างหรือไม่ หากกำลังกังวลเพราะรู้สึกว่าตนเองมีลำไส้ที่ไวต่อสิ่งกระตุ้นมากกว่าผู้อื่น เรื่องราวในวันนี้อาจช่วยคลายความอึดอัดใจลงได้บ้าง โปรดอย่าละเลยสัญญาณเตือนเล็กๆ ที่ร่างกายส่งออกมา
สุขภาพจิต
ความเครียดทำให้ท้องอืดจริงหรือ ท้องอืดจากระบบประสาท ดูแลจิตใจเพื่อให้ลำไส้สบายตัว
ช่วงนี้กำลังทรมานกับอาการท้องอืดแน่นราวกับมีแก๊สเต็มท้องและมีเสียงโครกครากชวนอึดอัด ทั้งที่ไม่ได้กินอะไรผิดสำแดงใช่หรือไม่ หากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระเพาะอาหารจากระบบประสาทหรือโรคลำไส้แปรปรวน เรื่องราวในวันนี้คือคำตอบที่ตรงจุด จิตใจเชื่อมโยงกับลำไส้อย่างลึกซึ้งเพียงใด สามารถทำความเข้าใจได้ผ่านภูมิปัญญาจากทงอึยโบกัมและการแพทย์แผนปัจจุบัน
ความผิดปกติของการทำงานของระบบย่อยอาหาร
ดื่มอเมริกาโน่เย็นแล้วปวดท้อง ท้องของคุณกำลังเย็นเกินไป
มีใครที่เพียงแค่ดื่มอเมริกาโน่เย็นแล้วต้องตรงไปเข้าห้องน้ำทันทีบ้าง หรือเพียงแค่เบียร์เย็นสักแก้ว วันรุ่งขึ้นท้องไส้ก็ปั่นป่วนอย่างหนัก ทุกครั้งที่กุมท้องด้วยความเสียใจว่า ‘ทำไมเราถึงทำแบบนั้นนะ...’ ท้องของคุณในตอนนี้นั้นเย็นมากเกินไปแล้ว 😭
โรคที่เกี่ยวข้องกับความเครียด
ปวดท้องทุกครั้งที่เครียด ความเครียดกำลังทำลายลำไส้ใหญ่
ต้องวิ่งเข้าห้องน้ำบ่อยครั้งก่อนการสอบหรือการสัมภาษณ์สำคัญ หรือเพียงแค่เครียด ท้องก็เริ่มส่งเสียงโครกครากและต้องตรงไปห้องน้ำทันทีหรือไม่ สำหรับคนยุคใหม่ที่ใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางความตึงเครียดตลอดเวลา ขอให้ตั้งใจอ่านเรื่องราวในวันนี้ ความเครียดทำลายลำไส้อย่างไร และควรดูแลปลอบประโลมอย่างไร บทความนี้พร้อมบอกเล่าด้วยความใส่ใจ
ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร·การควบคุมอาหาร
โรคลำไส้แปรปรวน ระวัง FODMAP! อาหารที่คาดไม่ถึงซึ่งก่อให้เกิดแก๊สคืออะไร?
เคยมีประสบการณ์ท้องร้องโครกครากตั้งแต่เช้า กังวลเรื่องแก๊สตลอดทั้งวัน หรือปวดท้องจนเหงื่อกาฬแตกในสถานการณ์สำคัญหรือไม่ การต้องเข้าออกห้องน้ำบ่อยครั้งอาจทำให้รู้สึกอึดอัดใจจนไม่รู้ว่าจะรับประทานอะไรดี และสงสัยว่าเหตุใดลำไส้จึงไวต่อสิ่งกระตุ้นเช่นนี้ ทราบหรือไม่ว่าอาจมี ‘ตัวการที่ไม่คาดคิด’ แฝงอยู่ในมื้ออาหารของคุณ
การขับถ่ายและการล้างพิษ
โรคลำไส้แปรปรวน กินอะไรก็วิ่งเข้าห้องน้ำทันที
มีคนที่พอกินข้าวเสร็จ ท้องก็ร้องโครกครากเสียงดังราวกับมีสงครามเกิดขึ้นจนสัญญาณเตือนภัยวิ่งเข้าห้องน้ำดังขึ้นใช่หรือไม่ การนัดหมายข้างนอก หรือแม้แต่การนั่งกินอาหารสบายๆ ที่บ้านก็กลายเป็นเรื่องน่ากลัวในวงจรของ 'ความกังวลเรื่องอาหาร' หรือนี่คือเรื่องราวของคุณ วันนี้ขอร่วมแบ่งปันความเข้าใจเพื่อปลอบโยนจิตใจที่อึดอัดและเหนื่อยล้านั้น