กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"สาเหตุโรคนอนไม่หลับ"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 3 รายการ
ความผิดปกติของการนอนหลับ
พลิกตัวไปมาทุกคืนจนนอนไม่หลับ? เหตุผลที่ 'เสมหะและความชื้น' ขัดขวางการนอนหลับลึก
กำลังพลิกตัวไปมาจนถึงเช้าทุกคืนอยู่หรือไม่ ร่างกายหนักอึ้งและแน่นหน้าอกจนนอนไม่หลับ เคยได้ยินหรือไม่ว่าอาการเหล่านี้อาจเกิดจาก 'เสมหะและความชื้น' วันนี้จะมาพูดคุยถึง 'เสมหะและความชื้น' ซึ่งเป็นสาเหตุที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังปัญหาการนอนหลับเรื้อรังของคนยุคปัจจุบัน
สุขภาพจิต, การเสพติด
สมองที่ติดอยู่ในโลกเสมือนจริง เมื่อ 'การเสพติดดิจิทัล' นำพาโรคนอนไม่หลับและความวิตกกังวลมาสู่คุณ
แม้ดวงตาจะพร่าล้าจากแสงสมาร์ตโฟนจนดึกดื่น แต่คุณยังคงเลื่อนหน้าจอต่อไปโดยไม่สามารถวางลงได้หรือไม่ หรือกำลังนอนพลิกตัวไปมาจนถึงเช้าเพราะการแจ้งเตือนจากเกมที่หลั่งไหลเข้ามาและความวิตกกังวลที่ไม่ทราบสาเหตุ วันนี้จึงอยากชวนมาสำรวจดูว่า คุณกำลังดำดิ่งสู่โลกเสมือนจริงลึกเกินไปจนเริ่มสูญเสียแสงสว่างในโลกแห่งความเป็นจริงไปหรือไม่
สุขภาพระบบทางเดินปัสสาวะ
เข้าห้องน้ำทั้งคืนจนไม่ได้นอน? ปัสสาวะตอนกลางคืนไม่ใช่แค่เรื่องความชราตามวัย
เคยต้องตื่นมาเข้าห้องน้ำกลางดึกจนนอนหลับไม่สนิทอยู่บ่อยครั้งหรือไม่ คิดว่าเป็นเรื่องธรรมดาเมื่ออายุมากขึ้นจริงหรือ การตื่นมาเข้าห้องน้ำกลางดึกเป็นสิ่งที่รบกวนการนอนหลับอย่างยิ่ง หากต้องการนอนหลับอย่างสนิทในคืนนี้ มาลองค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการปัสสาวะตอนกลางคืนพร้อมแนวทางแก้ไขไปด้วยกัน