กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"เคล็ดลับหลับลึก"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 4 รายการ
สุขภาพจิต, การเสพติด
สมองที่ติดอยู่ในโลกเสมือนจริง เมื่อ 'การเสพติดดิจิทัล' นำพาโรคนอนไม่หลับและความวิตกกังวลมาสู่คุณ
แม้ดวงตาจะพร่าล้าจากแสงสมาร์ตโฟนจนดึกดื่น แต่คุณยังคงเลื่อนหน้าจอต่อไปโดยไม่สามารถวางลงได้หรือไม่ หรือกำลังนอนพลิกตัวไปมาจนถึงเช้าเพราะการแจ้งเตือนจากเกมที่หลั่งไหลเข้ามาและความวิตกกังวลที่ไม่ทราบสาเหตุ วันนี้จึงอยากชวนมาสำรวจดูว่า คุณกำลังดำดิ่งสู่โลกเสมือนจริงลึกเกินไปจนเริ่มสูญเสียแสงสว่างในโลกแห่งความเป็นจริงไปหรือไม่
สุขภาพสตรี
สตรีวัยทองต้องอ่าน รับมือเหงื่อออกตอนกลางคืนและนอนไม่หลับด้วยการกดจุด
ทุกค่ำคืนต้องสะดุ้งตื่นเพราะผ้าห่มเปียกชุ่มไปด้วยเหงื่อ หมอนเปียกชื้นจนข่มตานอนต่อได้ยาก และเมื่อส่องกระจกก็พบว่าใบหน้าดูทรุดโทรมลงไปหรือไม่ สำหรับสตรีวัยทองที่ร่างกายรู้สึกร้อนรุ่มแต่จิตใจกลับกระวนกระวายจนต้องพลิกตัวไปมาตลอดทั้งคืน ย่อมเข้าใจปัญหานี้เป็นอย่างดี
ฝันร้าย·พฤติกรรมผิดปกติขณะหลับ
ฝันร้ายซ้ำๆ และถูกผีอำบ่อยครั้ง แขกยามวิกาลที่น่าสะพรึงกลัว แท้จริงคืออะไรกันแน่
กำลังเผชิญกับฝันร้ายทุกค่ำคืนอยู่ใช่หรือไม่ ในช่วงเวลาเคลิ้มหลับ จู่ๆ ร่างกายกลับขยับไม่ได้และสัมผัสได้ถึงความน่าสะพรึงกลัวราวกับเห็นวิญญาณ ซึ่งก็คือภาวะผีอำที่ทำให้รู้สึกหวาดกลัวยามค่ำคืนใช่ไหม ความรู้สึกไม่สบายใจทั้งหมดนี้อาจดูเหมือนแขกยามค่ำคืนที่น่ากลัวเกินกว่าจะปล่อยผ่านไปเพียงเพราะคิดว่า 'เหนื่อยล้า' วันนี้เราจะมาเจาะลึกตัวตนที่แท้จริงของค่ำคืนอันน่ากลัวนี้ไปด้วยกัน
ความผิดปกติของการนอนหลับ
ดูซีรีส์ข้ามคืน? โรคนอนไม่หลับที่กำลังกัดกิน 'จิง' ของคุณ รับมือด้วยวิธีนี้
คืนนี้ยังคงเพลิดเพลินกับเน็ตฟลิกซ์อยู่หรือไม่ ตาจะปิดแต่ก็นอนไม่หลับ ทั้งยังต้องลุกไปเข้าห้องน้ำทุกช่วงรุ่งสาง กำลังละเลยสัญญาณเตือนฉุกเฉินที่ร่างกายส่งออกมาอยู่หรือไม่ ความทุกข์ของคนยุคปัจจุบันที่อยากนอนหลับให้สนิทแต่ทำไม่ได้ตามใจคิด แพทย์แผนเกาหลีจะมาอธิบายทางออกให้เข้าใจอย่างชัดเจน