Đang mở thư viện Donguibogam...
"đau nhức cơ bắp khởi phát muộn"
2 đơn thuốc liên quan
Đau cơ liên quan đến vận động
Đừng để cảm giác ê ẩm sau tập luyện làm phiền bạn: Cách vượt qua DOMS một cách khoa học
Có phải sau buổi tập hôm qua, sáng nay thức dậy bạn đã thấy toàn thân đau nhức đến mức phải thốt lên? Mỗi bước đi chân đều run rẩy, cánh tay không còn sức để nhấc lên khiến bạn thở dài nghĩ rằng 'mình già rồi chăng...'. Đây hoàn toàn là phản ứng bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, nếu xem cơn đau này là điều dĩ nhiên, bạn có thể bỏ lỡ những tín hiệu cảnh báo mà cơ thể gửi đến.
đau cơ liên quan đến vận động
Cứ tập thể dục là bị chuột rút? Lý do cơ bắp của bạn đang kêu cứu
Có ai từng hễ tập thể dục một chút là đêm đến chân bị chuột rút làm mất ngủ không? Hoặc có khi nào đang giãn cơ mà cơ bắp đột ngột co rút khiến bạn phải ứa nước mắt chưa? Đừng lo lắng, bạn không hề đơn độc. Hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu câu chuyện để xoa dịu những khối cơ đang kêu cứu này nhé.