Đang mở thư viện Donguibogam...
"bài tập cơ cốt lõi"
5 đơn thuốc liên quan
hệ cơ xương
Nỗi khổ của mẹ bầu: Vượt qua đau thắt lưng trong thai kỳ một cách thông thái
Các mẹ bầu thân mến, dạo gần đây có phải bạn đang trằn trọc mất ngủ vì lưng đau nhức như muốn gãy đôi? Dù vô cùng háo hức mong chờ ngày đón con yêu chào đời, chiếc bụng ngày một lớn dần lại khiến lưng đau ê ẩm, cơ thể nặng trĩu và tinh thần mỏi mệt. Nếu bạn đang cắn răng chịu đựng vì nghĩ rằng mang thai ai cũng vậy, hãy lắng nghe lời chia sẻ chân thành này. Đây hoàn toàn không phải cơn đau bạn phải một mình gánh chịu.
Cơ xương khớp·Hệ tiết niệu
Khó khăn ngay cả khi ngồi? Rối loạn chức năng sàn chậu, nguyên nhân tiềm ẩn của các vấn đề tiểu tiện!
Ngồi cả ngày khiến bạn đau nhức từ lưng đến xương cụt, hay cảm giác buồn tiểu liên tục và tiểu không hết bãi làm bạn ngại đi vệ sinh? Nếu vùng bụng dưới căng tức và khu vực quanh khung chậu nặng trĩu không rõ lý do, rất có thể sàn chậu đang phát tín hiệu cảnh báo. Cơ cốt lõi nằm sâu bên trong cơ thể này khi gặp rối loạn sẽ gây ra những bất tiện gì, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.
hệ cơ xương
Tư thế của bạn đang tàn phá thắt lưng: Chỉnh sửa tư thế đúng cùng y học cổ truyền Hàn Quốc
Vai bạn có đang trĩu xuống, lưng gù lại và cổ rướn dài ra phía trước như rùa? Nếu bạn chỉ biết thở dài khi nhìn mình trong gương và phải chịu đựng những cơn đau thắt lưng không rõ nguyên nhân, hãy lắng nghe câu chuyện hôm nay. Bạn có biết rằng tư thế sai lệch đang dần khiến cơ thể bạn suy yếu?
biến dạng cột sống
Lưng bạn ngày càng còng xuống, làm sao để không biến thành bà lão lưng gù?
Mỗi lần nhìn vào gương, bạn có lo lắng khi thấy vai mình ngày càng cuộn về phía trước và lưng gù đi không? Tư thế co rút liên tục khiến cổ và vai luôn căng cứng, thậm chí trông bạn còn già hơn tuổi thật khiến bạn phiền lòng phải không? Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ trí tuệ từ Đông y bảo giám để bảo vệ sức khỏe cột sống – trụ cột của cơ thể, xua tan nỗi lo còng lưng như bà lão.
Hệ cơ xương
Bất ngờ bị trẹo lưng! Bác sĩ Đông y mách cách xử trí khẩn cấp và bí quyết phục hồi
Chào các bạn. Dạo này các bạn vẫn khỏe chứ? Đã bao giờ trong đời, chỉ một tích tắc sơ ý mà bạn bị trẹo lưng rồi người đông cứng như tượng chưa? Cơn đau thắt lưng dữ dội ập đến bất ngờ làm đảo lộn hoàn toàn sinh hoạt thường ngày, thậm chí khiến việc bước đi cũng trở nên đáng sợ. Quả thực, mỗi khi nghe người bệnh kể về những cơn đau bất thình lình như vậy, tôi đều thấy rất đồng cảm và xót xa.