Đang mở thư viện Donguibogam...
"khắc phục mất ngủ"
3 đơn thuốc liên quan
Sức khỏe tinh thần
Khi tâm trí mệt mỏi khó vào giấc, phương pháp bấm huyệt hỗ trợ làm dịu cảm giác trầm cảm
Những đêm trằn trọc không ngủ được, bạn có bao giờ cảm thấy cô đơn một mình? Khi công việc chất đống như núi nhưng cả thể xác lẫn tinh thần đều rã rời, không thể tập trung làm gì, chắc hẳn bạn từng băn khoăn liệu có cách nào trút bỏ gánh nặng tâm lý này. Không sao cả, cuộc sống hiện đại luôn dễ khiến chúng ta kiệt sức.
rối loạn giấc ngủ
Cày phim thâu đêm? Mất ngủ đang bào mòn 'tinh' của bạn, hãy khắc phục ngay
Đêm nay bạn lại mải mê xem phim? Mắt đã mỏi nhưng không sao chợp mắt, hay cứ rạng sáng lại lục đục thức dậy đi vệ sinh? Liệu bạn có đang phớt lờ tín hiệu khẩn cấp từ chính cơ thể mình? Nỗi khổ muốn ngủ ngon mà không được của người hiện đại chúng ta, một bác sĩ Đông y như tôi sẽ cùng bạn tháo gỡ thật cặn kẽ.
Rối loạn giấc ngủ
Bạn trằn trọc mỗi đêm, liệu có phải do 'mất ngủ mạn tính'?
Cảm giác mỗi khi đêm về chiếc giường lại như một thảm gai, và bạn chỉ nghe rõ mồn một tiếng tích tắc của kim đồng hồ, liệu đó có phải là câu chuyện của riêng bạn? Thực tế có rất nhiều người vừa cầu xin 'hôm nay xin hãy cho tôi ngủ được...', vừa vô thức đón bình minh thức giấc. Vượt lên trên sự mệt mỏi thông thường, 'mất ngủ mạn tính' đang gặm nhấm toàn bộ cuộc sống của bạn, đã đến lúc chúng ta cần nhìn nhận vấn đề này với sự quan tâm thấu đáo.