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"cómo aliviar el estrés"
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Desregulación emocional
¿Emociones que van y vienen sin control? ¡Podría deberse a la debilidad de la vesícula biliar y no a un trastorno bipolar!
¿Se siente bien por la mañana, de repente explota de irritación al mediodía y por la noche se hunde en la tristeza? Con emociones que cambian a cada instante como en una montaña rusa, ¿no se ha sentido con agotamiento y ha notado que quienes le rodean también sufren? Quizá incluso haya temido tener un trastorno bipolar.
Trastorno del pensamiento
Si tiene dificultades por pensar demasiado, este es el secreto de la 'dieta de pensamientos' que enseña el Donguibogam
¿Acaso cada noche todo tipo de pensamientos ociosos se encadenan uno tras otro en su cabeza y no le dejan dormir? ¿Siente durante el día que los pensamientos de ansiedad rondan sin cesar en su mente, dificultando la concentración y dejándole siempre con fatiga? Hoy le explicaremos, con la sabiduría del Donguibogam, cómo reducir el ruido dentro del cerebro. 🧠
trastorno emocional
¡El ardiente 'hwa-byung', una señal de advertencia que envía su corazón!
¿Alguna vez ha tenido un día en el que siente que alguien le revuelve las entrañas, el pecho se le oprime, le sube un calor repentino y hasta le cuesta respirar? Estas emociones, donde los sentimientos de agravio y resentimiento acumulados terminan por explotar, pueden ser más que simple estrés: podrían ser señales de peligro que envía el corazón de nuestro cuerpo.
Salud mental
¿Se enfurece por cosas insignificantes? ¡Revise primero la salud del hígado, la causa del hwa-byung!
¿Últimamente se enfurece por cosas insignificantes y explota de irritación a la menor provocación, sorprendiéndose a sí mismo? ¿Se repite acaso la situación de herir con palabras innecesarias a personas queridas para luego arrepentirse? Estas emociones que surgen sin darse cuenta cuando el cuerpo y la mente están agotados, según el Donguibogam, guardan una profunda relación con la salud del hígado.
Salud mental·Hígado
¿Siente el costado oprimido y dolorido sin razón aparente? ¡Es la señal de estrés que envía su hígado!
¿Ha notado últimamente que suspira con frecuencia sin motivo, se irrita sin razón o siente una pesadez opresiva o pinchazos en el costado izquierdo o derecho? Las señales que envía nuestro cuerpo son demasiado claras como para pasarlas por alto pensando que es solo por estrés. ¿Le gustaría examinar en detalle junto a mí las señales de auxilio que envía su costado?
Manejo del estrés y calma física y mental
¡Atención, personas con niveles máximos de estrés! Cómo el ginseng protege su salud mental
¿Últimamente ha sentido una ansiedad constante sin un motivo particular, una irritabilidad frecuente o dificultades para concentrarse en sus tareas habituales? Esa sensación de perder la paz interior en medio de la avalancha diaria de trabajo e información puede ser la señal de un nivel máximo de estrés que cualquier persona de hoy en día ha experimentado al menos una vez. Hoy quiero hablarle sobre el ginseng, un protector de la salud mental y un tesoro del Donguibogam que reconfortará su mente agotada como si fuera una hermana cercana.
Trastorno de ansiedad
Cuando la ansiedad no le deja dormir: puntos de acupresión para aliviar la tensión
¿Le ocurre últimamente que, al acostarse por las noches, su corazón late con fuerza y los pensamientos interminables no le dejan dormir? Muchas personas se sienten bien durante el día, pero al llegar la quietud de la noche, la ansiedad surge como un tsunami y dificulta incluso la respiración.
trastorno del sueño
¿Noches en vela? 3 puntos de acupresión ideales para el insomnio inducido por estrés
Medianoche. Se acuesta en la cama, pero sus ojos siguen muy abiertos y su cabeza parece un campo de batalla lleno de pensamientos incesantes, ¿verdad? El estrés y la fatiga acumulados durante el día se entrelazan y nos atormentan toda la noche; este sufrimiento del insomnio resulta realmente agotador, ¿no es así?