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"desfase horario"
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Trastorno del sueño
"¿Tiene el día y la noche invertidos?" ¡Pruebas de que su reloj biológico falla por la 'estación'!
¿Hay alguien por aquí que últimamente no pueda conciliar el sueño por la noche y pase el día aturdido? Si levantarse tarde no le quita el cansancio y la sensación de apatía persiste, quizá no sea simple fatiga. ¿Podría ser que el ritmo de su cuerpo esté fallando debido a la estación?
trastorno del ritmo circadiano
¡Usted que vive sin distinguir el día de la noche, el reloj de su cuerpo se ha averiado! Advertencia fatal del trastorno del ritmo circadiano
¿Siente el cuerpo sumamente pesado a pesar de la radiante luz de la mañana, y se queda completamente despierto sin poder dormir bien entrada la noche? ¿Acaso lleva sin darse cuenta una vida sin día ni noche debido al trabajo por turnos o a frecuentes viajes de negocios al extranjero? Podría ser una señal peligrosa de que el ritmo más fundamental de su cuerpo se está averiando.
Estilo de vida, trastorno del sueño
Patrones de sueño irregulares: ¡el 'síndrome de retraso de la fase del sueño' está arruinando sus noches!
¿Pasa por días en los que al llegar la noche se siente completamente despejado, pero por la mañana, sin importar cuánto duerma, no logra sentirse renovado? Si cree erróneamente que es una persona 'nocturna', tal vez sea una señal de que el preciado reloj biológico de su cuerpo ha perdido el rumbo. Es muy posible que unos patrones de sueño irregulares estén arruinando tanto sus noches como sus días.