Abriendo la biblioteca de Donguibogam...
"desintoxicación digital"
8 recetas relacionadas
Salud mental, adicción
Su cerebro atrapado en el mundo virtual: el insomnio y la ansiedad provocados por la 'adicción digital'
¿Siente los ojos irritados por la luz del teléfono inteligente hasta altas horas de la noche, pero no puede soltarlo y sigue deslizando la pantalla? ¿Ha pasado la noche en vela dando vueltas en la cama por las constantes notificaciones de juegos y una ansiedad inexplicable? Estimado lector, hoy me gustaría reflexionar con usted, con serenidad y cercanía, sobre si tal vez nos estamos sumergiendo demasiado en el mundo virtual y perdiendo de vista la realidad.
Salud ocular
¿Empieza el día con ojos ásperos? Cuidado ocular según el Donguibogam en la era del smartphone
¿Es usted de los que buscan el teléfono apenas abren los ojos por la mañana? En el trabajo mira la pantalla y al volver a casa usa de nuevo el smartphone... Nuestros ojos no tienen ni un solo instante de descanso. Si siente los ojos constantemente ásperos, nublados y rojos por la hiperemia, ha llegado el momento de cuidar sus ojos cansados con la sabiduría del Donguibogam.
Trastorno del pensamiento
Si tiene dificultades por pensar demasiado, este es el secreto de la 'dieta de pensamientos' que enseña el Donguibogam
¿Acaso cada noche todo tipo de pensamientos ociosos se encadenan uno tras otro en su cabeza y no le dejan dormir? ¿Siente durante el día que los pensamientos de ansiedad rondan sin cesar en su mente, dificultando la concentración y dejándole siempre con fatiga? Hoy le explicaremos, con la sabiduría del Donguibogam, cómo reducir el ruido dentro del cerebro. 🧠
osteoartritis
Dedos rígidos cada mañana, ¿podría ser osteoartritis? ¿Los teléfonos inteligentes lo empeoran?
¿Se despierta por la mañana con los dedos hinchados y tan rígidos que le cuesta cerrar el puño? Quizás se sienta mal pensando: '¿Acaso ya me llegó el envejecimiento?'. Sin embargo, esto podría no deberse simplemente a la edad. Podría tratarse de un visitante no deseado en sus dedos: la osteoartritis.
Salud ocular
¿Por qué le cuesta conciliar el sueño cada noche? La luz azul está afectando sus ojos y su cerebro
Para el oficinista señor Kim, ¿por qué resulta tan difícil quedarse dormido cada noche? La luz azul del teléfono y la computadora altera profundamente sus ojos y su cerebro.
deterioro cognitivo
Si usted olvida las cosas con frecuencia: ¡cuando el qi se debilita, el cerebro también se cansa!
¿Pasa cada vez más tiempo sin reaccionar preguntándose «¿qué iba a hacer justo ahora?» o «¿cómo era aquello?»? Es frustrante sentir que la memoria ya no es la de antes e incluso desmotiva notar que se le olvidan las cosas continuamente. Si sintió que hablábamos de usted, preste atención a lo que compartimos hoy. 🥺
Alivio de la fatiga visual
Fatiga visual por smartphones y computadoras: consejos clave de acupresión para un alivio refrescante
¿Pasa todo el día sobrecargando la vista al trabajar y estudiar frente a las pantallas del smartphone y la computadora? ¿Apenas termina su jornada siente los ojos agotados, tan resecos que casi no puede abrirlos y, en ocasiones, con un dolor de cabeza punzante? ¡No lo pase por alto pensando que no es nada! Es momento de prestar atención a las señales de auxilio que envían sus ojos a diario.
Salud ocular·cefalea
¡La enfermedad moderna nacida de la luz azul! Postura de la cabeza hacia adelante y cefalea, ¿es la desintoxicación digital la respuesta?
¿Acaso está leyendo este artículo en su teléfono inteligente en este momento? 🤳 Si fija la mirada día y noche en una pequeña pantalla y estira el cuello como una tortuga… ¿no siente los ojos borrosos, la nuca rígida y una cefalea punzante al llegar la tarde? Así es, es la prueba de que la fatiga digital y la postura de la cabeza hacia adelante, los males crónicos modernos, se han combinado para enfermar nuestro cuerpo.