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"hipersomnia"
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Salud mental y sueño
¿Cuanto más se deprime, menos duerme? ¡No ignore las señales del sueño que envía la depresión!
¿Últimamente se acuesta en la cama pero se queda con los ojos bien abiertos, le cuesta volver a conciliar el sueño si despierta de madrugada y, aunque logre dormir, no se siente descansado? ¿Le preocupa que el inicio del insomnio se deba a un estado de ánimo deprimido, o que haya caído en el círculo vicioso donde cuanto más se deprime, menos duerme? Así es: nuestro cuerpo nos comunica las señales de la mente a través del sueño.
Trastorno del sueño
¿Cansado sin importar cuánto duerma? ¡La 'hipersomnia' le está robando su energía!
¿Por qué cuesta tanto abrir los ojos por la mañana? ¿Será que solo me pasa a mí? Aunque crea haber dormido profundamente anoche, siente la cabeza embotada y el cuerpo sumamente pesado durante todo el día. Si toma varias tazas de café sin resultado y por la tarde el sueño le vence sin remedio, no pase por alto este síntoma. Podría tratarse de una hipersomnia que le está robando su energía.
Salud mental
Si desea hibernar, ¡sospeche de 'depresión invernal'! Por qué la luz solar es la mejor medicina
¿Es usted de los que, apenas llega el frío invierno, no quiere dar ni un paso fuera de las mantas, siente una somnolencia abrumadora y se pone melancólico sin motivo? Si alguna vez pensó: '¿Estaré hibernando?', en realidad podría ser una señal de auxilio que envía su cuerpo.