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"rutina de sueño"
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trastorno del ritmo circadiano
¡Usted que vive sin distinguir el día de la noche, el reloj de su cuerpo se ha averiado! Advertencia fatal del trastorno del ritmo circadiano
¿Siente el cuerpo sumamente pesado a pesar de la radiante luz de la mañana, y se queda completamente despierto sin poder dormir bien entrada la noche? ¿Acaso lleva sin darse cuenta una vida sin día ni noche debido al trabajo por turnos o a frecuentes viajes de negocios al extranjero? Podría ser una señal peligrosa de que el ritmo más fundamental de su cuerpo se está averiando.
Síntomas psicosomáticos, trastorno del sueño
Noches sin dormir por las preocupaciones en la cabeza: cómo superar el 'insomnio por ansiedad'
¿Acaso cada noche, al apoyar la cabeza en la almohada, todas esas preocupaciones que reprimió a la fuerza durante el día regresan como una marea y le impiden conciliar el sueño mientras da vueltas en la cama? Hay muchas más personas de las que cree que suspiran mirando el reloj hasta la madrugada porque no pueden cortar el hilo de pensamientos complejos en su cabeza. Si esta noche desea dormir profundamente, ¿rompemos juntos ese ciclo?
trastorno del sueño
Usted que da vueltas en la cama cada noche, ¿será por 'insomnio crónico'?
Cuando llega la noche, la cama se siente como un camino de espinas y solo se escucha con claridad el segundero del reloj, ¿es una experiencia que solo le ocurre a usted? Sorprendentemente, hay muchísimas personas que suplican diciendo: 'Por favor, que pueda dormir hoy...', y de repente se encuentran con el amanecer. Más allá del simple cansancio, el 'insomnio crónico' carcome toda la vida cotidiana; ha llegado el momento de mirarlo con calidez.