Membuka perpustakaan Donguibogam...
"hipersomnia"
3 resep terkait
Kesehatan Mental dan Tidur
Semakin Depresi Semakin Sulit Tidur? Jangan Abaikan Sinyal Tidur yang Dikirimkan oleh Depresi!
Apakah akhir-akhir ini mata Anda tetap terjaga meski sudah berbaring di tempat tidur, sulit tidur kembali saat terbangun di dini hari, dan tidak merasa segar meski sudah berhasil tidur? Pernahkah Anda khawatir apakah awal dari insomnia ini disebabkan oleh suasana hati yang tertekan, atau apakah Anda terjebak dalam lingkaran setan di mana semakin depresi, semakin sulit untuk tidur? Benar, tubuh kita sedang menyampaikan sinyal dari hati melalui tidur.
Gangguan tidur
Berapa Pun Anda Tidur Tetap Lelah? 'Hipersomnia' Merampas Energi Anda!
Mengapa bangun pagi terasa begitu berat, apakah hanya Anda yang merasakannya? Padahal tadi malam Anda merasa tidur nyenyak, tetapi sepanjang hari kepala terasa berkabut dan tubuh terasa seberat ribuan kilogram. Minum beberapa cangkir kopi pun tidak mempan, dan rasa kantuk yang tak tertahankan selalu menyerang begitu sore tiba. Jangan pernah mengabaikan gejala ini begitu saja. Bisa jadi ini adalah 'hipersomnia' yang merampas energi Anda.
Kesehatan Mental
Jika Ingin Hibernasi, Waspadai 'Depresi Musim Dingin'! Alasan Sinar Matahari Adalah Obat Terbaik
Saat musim dingin tiba, banyak orang merasa enggan beranjak dari tempat tidur, terus mengantuk, dan merasa melankolis tanpa alasan. Jika Anda merasa seolah-olah sedang berhibernasi, hal tersebut sebenarnya bisa menjadi sinyal tanda bahaya yang dikirimkan oleh tubuh.