Открываем библиотеку Донгуибогам...
"бессонница у современных людей"
Связанные рецепты: 3
расстройство сна
«Перепутались день и ночь?» Признаки того, что ваши биологические часы сбились из-за смены сезона
Бывает ли так, что в последнее время вы не можете уснуть по ночам, а днем чувствуете себя совершенно разбитыми? Если даже после долгого сна нет чувства бодрости и накатывает постоянное бессилие, возможно, дело не в простой усталости. Не сбились ли ритмы вашего организма из-за смены сезона?
Психическое здоровье и сон
Чем сильнее депрессия, тем хуже сон? Не игнорируйте сигналы сна, которые посылает депрессия!
В последнее время вы ложитесь в постель, но сна ни в одном глазу, просыпаетесь на рассвете и не можете снова уснуть, а если и удается поспать, то нет чувства бодрости? Возможно, вы переживаете, не связано ли начало бессонницы с подавленным настроением или не попали ли вы в замкнутый круг, где чем сильнее тоска, тем тяжелее уснуть? Наш организм действительно говорит с нами о состоянии души через сон.
Психическое здоровье и сон
Бессонная ночь, мысли путаются? Стресс разрушает ваш сон!
Ворочаетесь без сна и то и дело смотрите на часы в телефоне? Голова переполнена тревогами и беспокойством, словно вы только что пробежали марафон? Почему же уснуть оказывается настолько трудно?