Открываем библиотеку Донгуибогам...
"фобия"
Связанные рецепты: 15
Тревожное расстройство
Дрожь при виде определенного предмета? «Фобия» — иллюзия, создаваемая вашим сердцем
Случалось ли вам чувствовать, как замирает сердце и перехватывает дыхание в лифте, или застывать от ужаса при виде крошечного насекомого? Если окружающие спокойны, а у вас перед определенным объектом бешено колотится сердце и выступает холодный пот, это может быть не просто робостью, а фобией. Сигнал-иллюзия, посылаемый вашим сердцем: разберем его сегодня вместе?
Физические симптомы
Трясутся руки от волнения? Сигналы тела при тревоге: разбор симптома тремора
Дрожали ли у вас руки перед важным выступлением, сковывало ли тело и прошибал ли холодный пот в неожиданной ситуации? Это ощущение, будто во всем теле включился рубильник и напряжение с тревогой полностью захватили вас, знакомо многим. Сегодня мы спокойно поговорим о треморе — сигнале тревоги, который посылает наш разум.
Физические симптомы во время сна
Ночной плач ребенка: просто каприз перед сном? Сигнал ужаса при ночных страхах!
Случалось ли вам среди ночи замирать от страха и бежать на пронзительный крик своего малыша? Родительское сердце сжимается от боли при виде ребенка, охваченного неподдельным, слишком сильным для обычного каприза ужасом. Не оставляйте без внимания эти сигналы: дети переживают пугающий опыт, который слишком глубок и тревожен для простого сновидения.
Психическое здоровье
Язык заплетается от сильного волнения? Влияние стресса на мозг!
Случалось ли вам перед ответственным выступлением внезапно ощутить пустоту в голове, когда слова путаются и звучат невнятно? Сердце колотится, дыхание перехватывает, и внутри нарастает растерянность: «Что я вообще сейчас говорю?». Списать все на обычное волнение бывает трудно, ведь остается неприятное чувство досады. О том, как связаны наши мысли и речь, трактат Донъибогам рассказал еще сотни лет назад.
Нарушение эмоциональной регуляции
Дорожная ярость, вспыхивающая за рулем: время усмирить внутренний огонь!
В повседневной жизни вы спокойны и мягки, но стоит сесть за руль, как непроизвольно вспыхивает резкий гнев? Подрезавшая машина вызывает поток ругательств, а в глухой пробке бешено колотится сердце? Возможно, эта ситуация знакома не только вам.
Гиперакузия
Другим нормально, а вам режет слух? Возможно, у вас гиперакузия!
Постойте, неужели только мне этот звук кажется слишком громким? Бывало ли так, что окружающие ведут себя как ни в чем не бывало, а вы вздрагиваете от малейшего шороха или даже чувствуете боль в ушах? Шум соседей, гул улицы, а порой даже работающий холодильник или тиканье секундной стрелки часов отдаются острой болью в ушах и отравляют повседневную жизнь. Если вам это знакомо, возможно, у вас гиперакузия.
Тревожное расстройство
Замираете в определенных ситуациях? Фобия, о которой вы можете даже не подозревать
Случалось ли вам замирать от сковывающего страха, когда сердце буквально уходит в пятки в определенной ситуации, сколько бы вы ни повторяли про себя: «Все в порядке, все хорошо»? Если перед высотным зданием у вас подкашиваются ноги или перехватывает дыхание от тревоги в замкнутом пространстве, и вы корите себя, думая: «Неужели я настолько слаб?», пожалуйста, остановитесь. Возможно, это лишь сигнал, который подает ваше тело.
тревожное расстройство
Боитесь чужих взглядов? Преодолеваем социофобию, мешающую социальной жизни
Сердце постоянно бешено колотится и выступает холодный пот? Стоит оказаться перед людьми, как в голове становится пусто, а от ощущения, что все на вас смотрят, вы теряетесь и сжимаетесь? Если эти неприятные чувства портят вашу повседневную жизнь, я прекрасно понимаю ваше состояние.
психическое здоровье, социальная тревожность
Слишком беспокоят взгляды окружающих? Как избавиться от социального тревожного расстройства
Как вы себя чувствуете: колотится ли сердце и выступает ли холодный пот всякий раз при выступлении? Бывало ли так, что вы ощущали на себе взгляды людей во время обеда и пища буквально застревала в горле? Случалось ли, что из-за этой тревоги вы постоянно избегали встреч и опускали голову даже в метро? Я хочу тепло поддержать вас, переживающих столь непростое время.
социальное тревожное расстройство
Стоит только начать выступление, как сердце замирает! Акупрессура точки Шэнь-мэнь — ответ для преодоления социальной тревожности?
На следующей неделе выступление, а сердце уже колотится и ладони потеют? 😨 Случается ли так, что перед важной встречей или знакомством с незнакомыми людьми мысли путаются, и вы не можете уснуть от беспокойства о том, что же сказать?
Стресс-индуцированный гипергидроз
Пот льет ручьем, стоит лишь прийти на работу? Советы по преодолению стресс-индуцированного гипергидроза
Важная встреча, презентация или даже просто момент, когда вы открываете дверь офиса! Ваши ладони внезапно становятся влажными, а по спине стекает холодный пот? Этот липкий дискомфорт, возникающий не просто от жары, а усиливающийся при волнении или тревоге, — знакомо ли это вам?
Паразитарная инфекция
Частая диарея и гематохезия: может ли причиной быть власоглав в кишечнике?
Вам стало страшно ходить в туалет? Живот слегка побаливает, диарея повторяется снова и снова, а иногда в стуле даже появляется кровь… Не закрадывалось ли беспокойство, что внутри незаметно поселился незваный гость? Давайте сегодня вместе разберемся в скрытой правде об этом состоянии.
Тревожное расстройство
Боитесь чужих взглядов и избегаете встреч? Решение проблемы социальной тревожности по Донъибогам
Вам тяжело дается путь на встречу, а от мысли о предстоящем выступлении замирает сердце? 😥 Если чужие взгляды ощущаются как лезвия и хочется спрятаться от страха совершить ошибку, дело может быть не просто в замкнутом характере.
Психическое здоровье, паническое расстройство
Вдруг перехватило дыхание и сердце готово разорваться? Предупреждение, которое посылает «паническое расстройство»
Дорогие пациенты, случались ли у вас моменты, когда сердце внезапно начинало бешено колотиться, дыхание перехватывало, а разум охватывал непреодолимый страх неминуемой смерти? Не разрушают ли эти мучительные приступы, настигающие в метро, во время совещания или вовсе без всякого повода, вашу привычную жизнь?
Нервная система·Головная боль
Мигрень, не поддающаяся даже анальгетикам: виновата ли затаившаяся в теле «мокрота-жидкость»?
Бывало ли так, что привычные будни рушились из-за пульсирующей головной боли, которую не берут даже анальгетики? Раскалывающаяся голова, тошнота и мучительная чувствительность к малейшему лучу света или звуку, заставляющая прятаться в темноте… Если вам это знакомо, сегодняшний рассказ согреет ваше сердце. В больнице говорят, что явных нарушений нет, а боль продолжается? Возможно, причина кроется в веществе, скопившемся в теле.