กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"กลุ่มอาการสมาร์ตโฟน"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 5 รายการ
กลุ่มอาการใช้งานหนักเกินไป
แค่จับเมาส์ข้อมือก็แปลบ โรคเรื้อรังของคนยุคใหม่ คู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับโรคปลอกหุ้มเอ็นอักเสบ
ข้อมือแปลบ เสียวแปลบทุกครั้งที่จับเมาส์ และตื่นเช้ามานิ้วมือแข็งตึงจนยกแก้วใบเดียวก็ลำบาก เคยมีช่วงเวลาเช่นนี้หรือไม่ บางท่านอาจตกใจกลัวเมื่อได้ยินชื่อ 'โรคปลอกหุ้มเอ็นอักเสบ' วันนี้จะมาอธิบายสาเหตุและวิธีรับมืออย่างชาญฉลาดสำหรับอาการปวดข้อมือและนิ้วมือที่น่ารำคาญใจนี้อย่างอบอุ่น
การกดจุดและการฝังเข็มมือแบบเกาหลี
อาการปวดไหล่จากการติดสมาร์ตโฟน? จัดการได้ด้วย 'จุดฝังเข็มนี้'!
รู้สึกไหล่หนักอึ้งราวกับมีหินทับ และคอตึงเกร็งเหมือนมีคนดึงรั้งอยู่หรือไม่? เมื่อมองกระจก ภาพที่เห็นคือตัวเองกำลังยื่นคอไปข้างหน้าเหมือนเต่าอยู่หรือไม่? นี่อาจเป็นภาพที่คุ้นเคยอย่างยิ่งสำหรับคนยุคปัจจุบันที่ไม่อาจปล่อยมือจากสมาร์ตโฟนและคอมพิวเตอร์ได้ตลอดทั้งวัน
อาการปวดคอและไหล่
เมื่อภาวะคอยื่นทำให้ปวดท้ายทอยและปวดศีรษะ เผยจุดกดจุดบำบัดที่มีประสิทธิภาพ
ตั้งแต่ลืมตาตื่นในตอนเช้าจนถึงช่วงค่ำ คอและไหล่รู้สึกหนักราวกับก้อนหิน และมีอาการปวดศีรษะคอยตามรบกวนอยู่ตลอดเวลาหรือไม่ ลองสังเกตตัวเองในกระจกว่ากำลังยื่นคอออกไปข้างหน้าเหมือนเต่าอยู่หรือไม่ ภาวะคอยื่นซึ่งเป็นปัญหาเรื้อรังของคนยุคปัจจุบันอาจไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป อาการปวดคอและปวดศีรษะที่น่ารำคาญใจเหล่านี้ สามารถคลายออกได้อย่างนุ่มนวล
การกดจุดและการฝังเข็มมือแบบเกาหลี
คอยื่นจนปวดเมื่อยไปถึงไหล่ กด 'จุดฝังเข็มนี้' คลายได้ทันที
ขณะที่กำลังอ่านบทความนี้อยู่ กำลังยื่นคอไปข้างหน้าและห่อไหล่อยู่หรือไม่ ภาวะคอยื่นและภาวะไหล่ห่อกลายเป็นสิ่งที่ดูเหมือนหลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับคนยุคปัจจุบัน อย่าทนกับอาการปวดเรื้อรังนี้อีกต่อไป แนวทางการแก้ไขที่เข้าใจง่ายและเป็นมิตรพร้อมให้ศึกษาแล้ว
กลุ่มอาการกดทับเส้นประสาท
มือปวดแปลบและชาขณะนอนหลับ เรื่องราวทั้งหมดของกลุ่มอาการอุโมงค์ข้อมือที่พบบ่อยแต่มักถูกมองข้าม
หมอคะ หนูสะดุ้งตื่นตอนดึกเพราะมือชามาก พอตื่นเช้ามามือก็ฝืดตึงและทำของหล่นบ่อยๆ มีใครรู้สึกว่าเรื่องนี้ตรงกับตัวเองบ้างหรือไม่ ตอนกลางวันไม่เป็นไร แต่พอตกกลางคืนมือกลับแปลบปลาบและปวดระบมจนนอนไม่หลับ ความทรมานนี้สร้างความเหนื่อยหน่ายอย่างยิ่ง