กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"การกดจุดเสินเหมิน"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 9 รายการ
การดูแลสุขภาพหลอดเลือดหัวใจ (ปัจจัยทางจิตใจ)
ความเครียดทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น? การกดจุดเสินเหมินช่วยดูแลทั้งความดันโลหิตและจิตใจไปพร้อมกัน
มีช่วงเวลาที่รู้สึกอึดอัดแน่นหน้าอกโดยไม่มีสาเหตุ วิตกกังวลจนหัวใจเต้นแรงบ้างหรือไม่ ไปตรวจที่โรงพยาบาลก็ไม่พบความผิดปกติเป็นพิเศษ แต่ความดันโลหิตกลับดูเหมือนจะสูงขึ้นเรื่อยๆ และเผลอถอนหายใจออกมาโดยไม่รู้ตัว ทั้งหมดนี้บอกว่าเป็นเพราะความเครียด แล้วควรจะต้องรับมืออย่างไร
โรคที่เกิดจากความเครียด
เมื่อเครียดแล้วมือสั่น? อาการมือสั่นจากความวิตกกังวล ฟื้นคืนความสงบด้วยจุดเสินเหมิน
ในช่วงเวลาสำคัญ เคยรู้สึกตกใจที่จู่ๆ มือก็สั่นขึ้นมาโดยไม่รู้ตัวหรือไม่ ความวิตกกังวลที่พยายามมองข้ามตลอดช่วงเตรียมตัวนำเสนองานกลับส่งเสียงร้องออกมาจากปลายนิ้วว่า 'ฉันอยู่ตรงนี้!' ทำให้รู้สึกอึดอัดใจอย่างยิ่ง ประสบการณ์ที่ความสั่นไหวในจิตใจลุกลามมาสู่ร่างกายเช่นนี้ คงเป็นสิ่งที่ต้องการให้ยุติลง
โรคที่เกิดจากความเครียด
ปวดศีรษะตุบๆ จากความเครียด? กดจุดเสินเหมินเพื่อเคลียร์สมองให้ปลอดโปร่ง
ช่วงนี้รู้สึกศีรษะไม่ปลอดโปร่งและตื้อแน่นอยู่ตลอดเวลาหรือไม่ อาการปวดศีรษะตุบๆ โดยไม่ทราบสาเหตุทำให้บ่าและคอตึงเกร็ง ทั้งยังทำให้สมาธิลดลง สำหรับผู้ที่กำลังเผชิญกับอาการปวดศีรษะที่หนักอึ้งและอึดอัด พร้อมกับความคิดในหัวที่ซับซ้อนและยุ่งเหยิง วันนี้มีเคล็ดลับที่จะช่วยปลดปล่อยจิตใจและสมองที่เหนื่อยล้าให้โล่งสบายมาแนะนำ
โรคที่เกิดจากความเครียด
แค่ไปทำงานก็รู้สึกแน่นหน้าอก? วิธีคลายเครียดด้วยจุดเสินเหมิน (HT7) สำหรับผู้ที่กำลังเผชิญภาวะหมดไฟ
ตั้งแต่วินาทีที่ลืมตาตื่นในตอนเช้า หัวใจรู้สึกเหมือนหล่นวูบ และเพียงก้าวเข้าสู่ที่ทำงาน หน้าอกก็รู้สึกอึดอัด แน่น และหายใจลำบากใช่หรือไม่? กำลังพยายามเพิกเฉยต่อสัญญาณอันตรายที่ร่างกายและจิตใจซึ่งทำงานหนักมาตลอดกำลังส่งเสียงเตือนอยู่หรือเปล่า? วันนี้ สำหรับผู้ที่เหนื่อยล้าและอยู่ตรงขอบเหวของภาวะหมดไฟ ขอส่งต่อความสบายผ่อนคลายด้วยภูมิปัญญาจากทงอึยโบกัม
ความผิดปกติของการนอนหลับ
พลิกตัวไปมาทุกคืน เอาชนะโรคนอนไม่หลับ เตรียมพร้อมนอนหลับลึกด้วยการกดจุดเสินเหมิน (HT7)
กำลังนอนพลิกตัวไปมาจนหมอนเปียกชื้นทุกคืนอยู่หรือไม่ เมื่อล้มตัวลงนอนแล้วแต่จิตใจยังตื่นตัวเต็มที่ และรู้สึกหวาดหวั่นเมื่อได้ยินเสียงของยามเช้าที่ใกล้เข้ามา ขอให้ลองเปิดใจรับฟังเรื่องราวนี้ เนื่องจากการนอนหลับลึกไม่ได้เป็นเพียงการคลายความเหนื่อยล้าทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นการพักผ่อนที่สำคัญที่สุดในการฟื้นฟูจิตใจ
โรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์รุนแรง (PTSD)
ความทรงจำดั่งฝันร้าย ความวิตกกังวลและนอนไม่หลับจากโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ ดูแลได้ด้วยจุดเสินเหมิน
กำลังนอนไม่หลับเพราะความทรงจำดั่งฝันร้ายคอยตามมารบกวนทุกค่ำคืนอยู่หรือไม่ สะดุ้งตกใจจนใจหายวาบกับเสียงเพียงเล็กน้อย และร่างกายเกร็งแข็งไปหมดใช่หรือไม่ ในค่ำคืนนี้ขอนำภูมิปัญญาจากคัมภีร์ทงอึยโบกัมมาแบ่งปันเพื่อร่วมประคับประคองบาดแผลลึกในจิตใจของผู้ป่วยทุกท่านอย่างอบอุ่น
โรคกลัวสังคม
หัวใจเต้นแรงทุกครั้งที่ต้องพรีเซนต์ เอาชนะโรควิตกกังวลด้วยการกดจุดเสินเหมินคือคำตอบหรือไม่
สัปดาห์หน้ามีพรีเซนต์แต่งานนี้หัวใจกลับเริ่มเต้นรัวและเหงื่อออกที่มือแล้วใช่หรือไม่ เมื่อต้องไปร่วมการรวมกลุ่มที่สำคัญหรือต้องพบเจอคนแปลกหน้า สมองมักจะตื้อคิดอะไรไม่ออก และนอนไม่หลับเพราะกังวลว่าจะพูดอะไรดีอยู่บ่อยครั้งหรือไม่
โรคตื่นตระหนก
อาการแพนิคที่เกิดขึ้นกะทันหัน การปฐมพยาบาลด้วยจุดเสินเหมินที่จะช่วยปกป้องคุณในเสี้ยววินาทีนั้น
จู่ๆ หายใจไม่ออกและรู้สึกเหมือนหัวใจจะระเบิด เสียงเต้นระรัวจนหูอื้อ เหงื่อกาฬไหลท่วมตัวพร้อมความรู้สึกเหมือนจะล้มลงและเสียชีวิตในทันที เคยมีประสบการณ์ในช่วงเวลาที่เลวร้ายเช่นนี้หรือไม่ อาการที่ไม่รู้สาเหตุและถูกครอบงำด้วยความกลัวในเสี้ยววินาทีนั้น ขอแนะนำวิธีปฐมพยาบาลที่จะช่วยปกป้องคุณอย่างอ่อนโยน
โรควิตกกังวล
หัวใจกระตุกวูบบ่อยครั้ง จัดการความวิตกกังวลจากโรคตื่นตระหนกด้วยการกดจุดเสินเหมิน
เคยมีประสบการณ์ที่จู่ๆ หัวใจก็เต้นกระตุกวูบลงไปบ้างหรือไม่ ช่วงเวลาที่รู้สึกอึดอัด แน่นหน้าอก และใจสั่นจนแทบหายใจไม่ออกโดยไม่มีสาเหตุ ความทุกข์ทรมานที่ถูกถาโถมด้วยความวิตกกังวลราวกับโลกทั้งใบกำลังพังทลายลงมานั้นเป็นเรื่องที่เข้าใจได้เป็นอย่างดี ความวิตกกังวลและความกระวนกระวายที่กลายมาเป็นโรคเรื้อรังของคนยุคใหม่นี้ อาจไม่ใช่เรื่องเฉพาะตัวคุณเพียงคนเดียว หากต้องการบอกลาอาการแพนิคและความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง มาร่วมค้นหาความสงบของจิตใจไปด้วยกัน