กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"การเสพติดคาร์โบไฮเดรต"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 3 รายการ
พฤติกรรมการกิน
อารมณ์ไม่ดีแล้วกินไม่หยุด? การกินตามอารมณ์ พฤติกรรมเสี่ยงที่ใช้ระบายความเครียดด้วยอาหาร
ช่วงนี้เวลาที่รู้สึกหดหู่หรือเครียด เคยเปิดตู้เย็นโดยไม่รู้ตัวบ้างหรือไม่ ทั้งที่ไม่ได้หิวอย่างแน่นอนแต่กลับนึกถึงต็อกบกกีรสเผ็ดหรือของหวานอยู่เรื่อยๆ แล้วพอกินเสร็จก็ต้องจมอยู่กับความรู้สึกผิดและตำหนิตนเอง วงจรอุบาทว์นี้ถึงเวลาที่ต้องตัดขาดออกไปแล้ว
โรคอ้วน·กลุ่มอาการเมแทบอลิก
อ้วนง่ายเพราะเป็นคนแทอึมอินจริงหรือ? วิธีลดน้ำหนักตามโครงสร้างร่างกายโดยไม่เกิดโยโย่
มีใครเคยล้มเลิกการลดน้ำหนักเพราะคิดว่า 'เราเป็นคนแทอึมอิน โครงสร้างร่างกายเดิมจึงอ้วนง่ายอยู่แล้ว' บ้างหรือไม่ ไม่ว่าจะลองลดน้ำหนักวิธีใหม่กี่ครั้งก็สำเร็จแค่ช่วงสั้นๆ แล้วกลับมาโยโย่อย่างรวดเร็ว จนรู้สึกท้อแท้และโทษร่างกายตัวเองหรือไม่ วันนี้จะพาก้าวข้ามการโทษโครงสร้างร่างกายแบบเดิมๆ แล้วมาค้นพบเคล็ดลับการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีด้วยวิธีที่เหมาะสมกับตนเองอย่างแท้จริง
โรคทางระบบเผาผลาญ
ทางลัดสู่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและความเจ็บป่วย? กลุ่มอาการเมแทบอลิก ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากความอยากอาหารของคุณ
น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ความรู้สึกอ่อนเพลียอย่างไร้สาเหตุในช่วงบ่าย อาหารรสจัดหวานจัดที่ยังคงอยากรับประทานซ้ำๆ... คุณเคยปล่อยผ่านไปเพียงเพราะคิดว่าเป็นเรื่องของวัยหรือไม่ แต่สิ่งนี้อาจไม่ใช่แค่ความชราตามวัย หากอาจเป็นสัญญาณเตือนภัยที่ร่างกายกำลังส่งออกมา