กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"ขาดเซโรโทนิน"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 4 รายการ
สุขภาพจิต
คุณที่มีอาการเหงาซึมในฤดูใบไม้ร่วงเป็นพิเศษ อย่ามองข้ามว่าเป็นเพียงแค่อารมณ์อ่อนไหว (ทางออกที่ตรงจุด)
อาการเหงาซึมในฤดูใบไม้ร่วง เกิดขึ้นเพียงเพราะเป็นคนอารมณ์อ่อนไหวจริงหรือ บางทีคุณอาจกำลังโทษตัวเองโดยไม่รู้ว่านี่อาจเป็น 'โรค' หรือไม่ ความรู้สึกว่างเปล่าในใจและความอ่อนล้าหมดแรงที่คุณรู้สึกอาจไม่ใช่แค่อารมณ์ที่ผ่านมาแล้วผ่านไป เพราะร่างกายของเรามีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติมากกว่าที่คิด
สุขภาพจิต
เมื่อลมฤดูใบไม้ร่วงพัดมา ‘จู่ๆ ก็รู้สึกวิตกกังวลโดยไม่รู้ตัว’?! เหตุผลที่ความวิตกกังวลปะทุขึ้นทุกช่วงเปลี่ยนฤดู
เมื่อลมฤดูใบไม้ร่วงพัดเอื่อยๆ เคยมีประสบการณ์ที่จิตใจกระสับกระส่ายอย่างไร้เหตุผล และถูกครอบงำด้วยความวิตกกังวลที่ไม่ทราบสาเหตุจนรู้สึกว่า ‘ช่วงนี้เราเป็นอะไรไป’ บ้างหรือไม่ หากเป็นผู้ที่เคยทนทุกข์อยู่เงียบๆ คนเดียวเพราะคิดว่ามีเพียงตนเองที่เป็นเช่นนี้ โปรดติดตามเรื่องราวในวันนี้
สุขภาพจิต
หากอยากจำศีลในฤดูหนาว อาจกำลังเผชิญ 'ภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาว'! เหตุผลที่แสงแดดคือยาบำรุงชั้นยอด
เมื่อถึงฤดูหนาวอันหนาวเหน็บ หลายคนไม่อยากก้าวขาออกจากผ้าห่ม ง่วงนอนตลอดเวลา และเกิดความรู้สึกอ่อนไหวอย่างบอกไม่ถูก หากเคยสงสัยว่า 'ตัวเองกำลังจำศีลอยู่ในฤดูหนาวหรือไม่' สิ่งนี้อาจเป็นสัญญาณขอความช่วยเหลือที่ร่างกายกำลังส่งออกมา
สุขภาพจิต
พอเข้าฤดูใบไม้ร่วงก็อยากกิน 'คาร์โบไฮเดรต' อย่างบ้าคลั่ง เป็นแบบนี้แค่คนเดียวหรือเปล่า? (สัญญาณที่ซ่อนอยู่ของโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล)
เมื่อลมหนาวเริ่มพัดมาและใบไม้เริ่มร่วงหล่น จิตใจรู้สึกเคว้งคว้างอย่างบอกไม่ถูก และเกิดความอยากอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต เช่น ขนมปังอุ่นๆ หวานๆ ต็อกบกกี หรือข้าว อย่างบ้าคลั่งหรือไม่ หากกำลังกังวลว่ามี 'แค่ตัวเองคนเดียว' หรือไม่ที่เป็นแบบนี้ แท้จริงแล้วไม่ได้เป็นเช่นนั้นเพียงลำพังอย่างแน่นอน