กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"ความชรา"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 37 รายการ
การดูแลผิวพรรณ
"เพียงแค่เจอแสงแดด ใบหน้าก็แสบร้อนแล้วใช่หรือไม่" ภาวะแก่จากแสงแดด vs ภาวะไวต่อแสง วิธีปกป้องผิว
หลายคนเพียงแค่เจอแสงแดด ใบหน้าก็แสบร้อนและแดงก่ำ ในขณะที่คนอื่นเพลิดเพลินกับการอาบแดด แต่ใบหน้ากลับแสบ ทั้งยังมีฝ้าและจุดด่างดำเด่นชัดขึ้น หากเป็นเช่นนั้น ขอให้ลองฟังเรื่องราวในวันนี้ เพราะนี่อาจไม่ใช่แค่ผิวไหม้แดดธรรมดา แต่อาจเป็นสัญญาณขอความช่วยเหลือที่ชัดเจนซึ่งผิวส่งออกมา
สุขภาพช่องปาก·ความชรา
ฟันโยก เหงือกร่น ควรสังเกตสุขภาพ 'ไต'
ฟันเสียวแปลบทุกครั้งที่รับประทานอาหาร เหงือกร่นลงเรื่อยๆ ทุกครั้งที่ส่องกระจก สิ่งเหล่านี้เป็นความทรมานที่กำลังเผชิญอยู่โดยไม่รู้ตัวหรือไม่ ความไม่สบายตัวเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่ความชรา แต่เชื่อมโยงกับสุขภาพ 'ไต' ที่อยู่ลึกภายในร่างกาย
ความชราและความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
หากดูแก่กว่าวัย สารจำเป็นของไตกำลังร่อยหรอ
เคยตกใจเมื่อมองตัวเองในกระจกหรือไม่ เส้นผมบางลงกว่าเดิม ใบหน้าหมองคล้ำ และรู้สึกว่าความจำเริ่มเลอะเลือนขี้หลงขี้ลืมบ่อยขึ้นเรื่อยๆ มีเพียงเราคนเดียวที่เป็นแบบนี้หรือไม่ ทั้งที่ยังอยู่ในวัยที่ควรจะกระปรี้กระเปร่า แต่กลับรู้สึกเหมือนร่างกายเริ่มเสื่อมถอยไปทั่ว นี่อาจเป็นสัญญาณอันตรายเตือนว่าพลังแห่งความเยาว์วัยภายในร่างกายกำลังร่อยหรอลง
ความชราของผิว ความเสียหายจากรังสีอัลตราไวโอเลต
แดดเปรี้ยงจนผิวเหี่ยวย่น เกราะป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตที่สร้างจาก ‘จินเย่’
ทุกครั้งที่ส่องกระจก เคยเผลอถอนหายใจเพราะฝ้า จุดด่างดำที่เพิ่มขึ้น หรือริ้วรอยลึกรอบดวงตาบ้างหรือไม่ ในช่วงเวลาที่ไม่สามารถประมาทแดดร้อนจัดได้แม้แต่ 10 นาทีเช่นนี้ มีหลายคนที่รู้สึกกังวลใจเมื่อเห็นผิวเริ่มหยาบกร้านและสูญเสียความยืดหยุ่นไปเรื่อยๆ
ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
หากมีอาการปวดเมื่อยแปลบที่เอว ควรสงสัยที่ไตหรือไม่? ความลับของ 'อาการปวดเอวจากไตพร่อง' ในทงอึยโบกัม
ใครกันที่อายุเพิ่งเข้าช่วงกลางวัย 30 แต่เริ่มมีอาการปวดเมื่อยแปลบที่เอวแล้ว? เคยพูดคำนี้กับเพื่อน หรือได้ยินแล้วรู้สึกสะท้อนใจขึ้นมาบ้างหรือไม่? สำหรับผู้ที่รู้สึกเมื่อยล้าไปทั้งตัว ทำงานเพียงเล็กน้อยเอวก็เริ่มระบมและปวดเมื่อย จนไปพบแพทย์แต่กลับได้รับคำตอบว่า 'ไม่มีความผิดปกติใดๆ' วันนี้ลองมาพูดคุยกัน ความเหนื่อยล้าเรื้อรังและอาการปวดเอว อาจเป็นสัญญาณเตือนจากไตภายในร่างกายก็เป็นได้
การทำงานของทางเดินอาหารลดลง (ความชรา)
เหตุใดเมื่ออายุมากขึ้นจึงย่อยอาหารได้ยากขึ้น? ‘ความชรา’ ทำร้ายกระเพาะอาหาร
ทำไมแค่กินข้าวเข้าไปก็รู้สึกอึดอัดและแน่นท้อง สมัยวัยรุ่นรู้สึกเหมือนเคี้ยวก้อนหินก็ยังย่อยได้ แต่วันนี้กินอะไรเข้าไปก็รู้สึกย่อยยากขึ้นใช่หรือไม่?
การฝังเข็มมือแบบเกาหลีและการกดจุด
ยิ่งอายุมาก ไหล่ยิ่งแข็งตึง? ทวงคืนไหล่ที่อ่อนเยาว์ด้วยการกดจุดนี้
เคยมีประสบการณ์ตื่นนอนตอนเช้าแล้วไหล่หนักอึ้งราวกับแบกของหนักเป็นพันชั่ง จนกระทั่งการยกแขนขึ้นยังรู้สึกลำบากหรือไม่ ไม่แน่ใจว่าตั้งแต่เมื่อใดที่เริ่มคิดว่า 'พออายุมากขึ้นก็เป็นแบบนี้กันทุกคน' แล้วมองว่าอาการปวดไหล่เป็นเรื่องธรรมดา หรือเคยถอนหายใจคนเดียวขณะมองตัวเองในกระจกบ้างหรือไม่ การได้เห็นผู้ที่ต้องยอมละทิ้งกิจกรรมยามว่างที่ชื่นชอบเพราะไหล่ที่แข็งตึง และสูญเสียความมีชีวิตชีวาในชีวิตประจำวันไป ทำให้รู้สึกเห็นใจเป็นอย่างยิ่ง
วัยทอง
ยังอายุน้อยแต่วัยหมดประจำเดือนมาเยือนแล้ว? วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด! วิธีป้องกันความชราของมดลูกคืออะไร?
คิดว่าตนเองยังอายุน้อยอยู่ แต่กลับได้รับการวินิจฉัยว่าเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนแล้วใช่หรือไม่ ร่างกายที่จู่ๆ ก็ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกเปียกโชกทุกคืน ความรู้สึกกังวลที่ไม่ทราบสาเหตุร่วมกับผิวพรรณที่เริ่มแห้งกร้าน หัวใจอาจหล่นวูบเมื่อได้ยินคำว่า ‘วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด’ สำหรับผู้หญิงทุกคนที่ต้องเผชิญกับความรู้สึกสูญเสียความเป็นผู้หญิงตั้งแต่อายุยังน้อย วันนี้จึงขอนำเรื่องราวการแพทย์แผนเกาหลีที่อบอุ่นมาแบ่งปัน
วัยทอง·ความชรา
เข้าสู่วัยทองเร็วกว่าคนอื่น? สัญญาณเตือนว่า 'จิงของไต' กำลังจะหมดสิ้นไป
ช่วงนี้รู้สึกไม่คุ้นเคยกับภาพตัวเองในกระจกบ้างหรือไม่ รู้สึกเหนื่อยล้าอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน หงุดหงิดโดยไม่มีสาเหตุ หรือจู่ๆ ก็รู้สึกร้อนวูบวาบตามร่างกาย หากเป็นเช่นนี้ กำลังกังวลอยู่หรือไม่ว่าวัยทองอาจมาเยือนเร็วกว่าคนอื่น
ความชราของผิว
หยุดวงปีแห่งวัย ลบรอยย่นที่คอด้วยการเติม 'จินเย่'
ภาพเงาในกระจกดูมีอายุขึ้นโดยไม่รู้ตัวหรือไม่ ริ้วรอยที่คออาจเป็นตัวการของปัญหานี้ ริ้วรอยแนวตั้งทำให้ดูเหนื่อยล้า ส่วนริ้วรอยแนวนอนไม่ว่าจะปกปิดอย่างไรก็ดูเหมือนวงปีของต้นไม้จนทำให้กังวลใจ เลิกซ่อนไว้ใต้เสื้อคอเต่า แล้วมาร่วมค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของริ้วรอยที่คอเพื่อฟื้นฟูอย่างอ่อนโยนไปด้วยกัน
การทำงานของไตลดลง
หูกับไตเชื่อมโยงกันจริงหรือ? ความลับของเสียงในหูจากไตพร่อง (腎虛) ที่ทงอึยโบกัมกล่าวไว้
ช่วงนี้เคยรู้สึกอึดอัดเพราะได้ยินเสียง 'วิ้ง' ในหู หรือฟังคนอื่นพูดไม่ชัดเจนเหมือนแต่ก่อนหรือไม่ หากมองข้ามไปเพราะคิดว่าเป็นเพียงอาการตามวัย ขอให้ลองรับฟังเรื่องราวนี้สักครู่ ทงอึยโบกัมบอกเล่าไว้อย่างอบอุ่นว่า ความผิดปกติของหูเหล่านี้เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับไตซึ่งอยู่ลึกภายในร่างกาย
การทำงานของระบบสืบพันธุ์·ความชรา
หากมีบุตรยาก อาจถึงเวลาต้องตรวจเช็ก 'การทำงานของไต' เป็นอันดับแรก
การรอคอยลูกน้อยมาเป็นเวลานานโดยที่ยังไม่สมหวังคงสร้างความเจ็บปวดในใจไม่น้อย ความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะได้โอบกอดทารกผู้น่ารักเป็นสิ่งที่เข้าใจได้เป็นอย่างดี วันนี้จึงขอนำเสนอเรื่องราวความสำคัญของ 'ไต' ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมพลังงานแห่งชีวิตในร่างกาย
โรคที่เกี่ยวข้องกับความชรา
เมื่ออายุมากขึ้น เสียงก็แก่ตัวลงด้วยหรือ? ดูแลและจัดการภาวะเสียงบกพร่องในผู้สูงอายุล่วงหน้า
เคยสังเกตไหมว่าวันหนึ่งเสียงของพ่อแม่เล็กลงและดูไม่มีแรงอย่างไม่ทราบสาเหตุ หรือเคยรู้สึกกังวลไหมว่าช่วงนี้เสียงของตัวเองไม่เหมือนเดิม เหนื่อยง่าย หรือเปล่งเสียงสูงได้ยาก ทราบหรือไม่ว่าเสียงก็แก่ตัวลงตามวัยได้เช่นกัน
สมรรถภาพทางเพศ·ความชรา
ความต้องการทางเพศลดลง อย่ามัวโทษแต่ 'อายุ'! ฟื้นฟู 'ไต' ก็สามารถกลับคืนมาได้
เคยรู้สึกผิดหวังกับร่างกายของตนเองที่ไม่เหมือนเดิม และความต้องการทางเพศลดลงโดยไม่รู้ตัวตั้งแต่เมื่อไหร่หรือไม่ เคยยอมจำนนพลางคิดว่า 'อายุมากขึ้นแล้วคงช่วยไม่ได้' อยู่หรือเปล่า แต่ร่างกายมีพลังในการฟื้นฟูที่น่าทึ่งมากกว่าที่คิดไว้มาก
โรคทางศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์
เนื้อที่ส้นเท้าหายไปได้อย่างไร ความจริงของภาวะแผ่นไขมันฝ่าเท้าฝ่อ
ทุกครั้งที่ตื่นนอนตอนเช้าแล้วก้าวเท้าลงพื้น หรือทุกครั้งที่ลุกขึ้นยืนหลังจากนั่งพัก เคยรู้สึกเจ็บแปลบที่ส้นเท้าจนเหมือนกระดูกกระแทกพื้นโดยตรงอย่างน่าตกใจหรือไม่ ความไม่สะดวกสบายในชีวิตประจำวันอันเจ็บปวดที่ไม่อาจมองข้ามเพียงเพราะคิดว่าตนเองแก่ตัวลง แท้จริงแล้วคือเรื่องราวของภาวะแผ่นไขมันฝ่าเท้าฝ่อ ซึ่งทำให้เบาะรองส้นเท้าค่อยๆ สลายไป
อวัยวะรับความรู้สึก·ความชรา
ได้ยินเสียง 'วิ้ง' ในหู? เสียงในหูและภาวะสูญเสียการได้ยินคือเสียงเตือนความทุกข์ทรมานจาก 'ไต'!
เคยมีประสบการณ์จู่ๆ ได้ยินเสียง 'วิ้ง' ในหู หรือเริ่มฟังสิ่งที่คนอื่นพูดไม่ชัดเจนบ้างหรือไม่ หากมองข้ามไปว่าเป็นเพียงเพราะอายุที่มากขึ้น สิ่งนี้อาจเป็นสัญญาณสำคัญที่ร่างกายกำลังส่งมา หูมีความเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับ 'ไต' ซึ่งเป็นเครื่องยนต์ของร่างกาย
การทำงานของการรู้คิด·ความชรา
หากเริ่มมีภาวะหลงลืมบ่อยขึ้น? สัญญาณเตือนสุขภาพสมองที่ส่งมาจาก 'ไต'!
ช่วงนี้มีจำนวนครั้งที่เผลอพูดคนเดียวว่า 'เมื่อกี้กำลังจะทำอะไรนะ?' หรือ 'เพิ่งพูดไปเมื่อกี้นี้เอง ทำไมจำไม่ได้แล้ว?' เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหรือไม่ ประสบการณ์ที่ลืมการนัดหมายสำคัญ หรือคิดคำศัพท์ไม่ออกระหว่างสนทนาจนรู้สึกอึดอัดใจ น่าจะเป็นสิ่งที่หลายคนเข้าใจเป็นอย่างดี การจะปล่อยผ่านไปเพียงเพราะคิดว่า 'ก็แค่เหนื่อย' อาจทำให้เกิดความรู้สึกกังวลว่า ภาวะหลงลืมที่เริ่มคล้าย 'ภาวะสมองล้า' และรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ นี้ อาจเป็นสัญญาณเตือนต่อสุขภาพสมองหรือไม่
ความชรา·สุขภาพกระดูก
ปล่อยปละละเลย 'โรคกระดูกพรุน' อาจเป็นเรื่องใหญ่! ความลับของ 'ไต' ที่ช่วยสร้างกระดูกให้แข็งแรง
หากบังเอิญเดินชนธรณีประตูเบาๆ แต่กลับไม่ใช่แค่รอยฟกช้ำและรู้สึกเหมือนกระดูกร้าว จะรู้สึกอย่างไร หากพ่อแม่หลังเข้าสู่วัยทองมักบ่นว่า 'ปวดเอว ปวดเข่า' และกังวลว่าจะหกล้ม โปรดติดตามเรื่องราวในวันนี้ กระดูกอาจกำลังอ่อนแอลงจากภายในโดยไม่รู้ตัวหรือไม่ มาร่วมค้นหากุญแจสำคัญที่ซ่อนอยู่ของสุขภาพกระดูกไปด้วยกัน
ความชราก่อนวัย
ใบหน้าดูแก่กว่าวัยจริงหรือ? สัญญาณแห่งความชราก่อนวัยจากการสูญสิ้น 'จิง'
รู้สึกว่าตนเองในกระจกดูแก่กว่าอายุจริงไปมากใช่หรือไม่ ทั้งผมร่วงที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน ความยืดหยุ่นของผิวที่หย่อนคล้อย และความเหนื่อยล้าหนักอึ้งในทุกเช้า ความกังวลที่ว่า 'เรากำลังแก่เร็วกว่าคนอื่นหรือเปล่า' คงเป็นสิ่งที่หลายคนเคยคิด ที่มาของปัญหาทั้งหมดนี้มีความเกี่ยวข้องอย่างลึกซึ้งกับพลังงานชีวิตอันมีค่าของร่างกาย นั่นคือ 'จิง'
ภาวะการรู้คิด·ความชรา
ขี้ลืมบ่อยครั้ง! อาจเป็นสัญญาณว่าสมองกำลังเริ่มแก่ตัวลงหรือไม่?
หากลืมกุญแจไว้ในบ้านในตอนเช้าจนต้องยืนรออยู่หน้าประตูเป็นเวลานาน สมองกำลังเริ่มแก่ตัวลงอยู่หรือไม่?
อาการปวดหลังส่วนล่าง
ปวดเอวแต่ไปโรงพยาบาลแล้วตรวจไม่พบความผิดปกติ ถึงเวลาต้องถาม 'ไต'
พี่คะ ปวดเอวมากแต่พอไปโรงพยาบาลหมอก็บอกตลอดว่า 'ไม่มีความผิดปกติอะไรเลย' ปวดขนาดนี้เป็นแค่เรื่องธรรมดาของคนมีอายุขึ้นหรือเปล่า ทั้งที่โรงพยาบาลบอกว่าไม่เป็นไร แต่ทุกเช้าเอวกลับเมื่อยตึง และพอต้องนั่งนานๆ ก็ปวดแปลกๆ เหมือนเอวจะขาด ทั้งเสียใจและอึดอัดใจมาก เข้าใจความรู้สึกนั้นเป็นอย่างดี
หลอดเลือดหัวใจและการไหลเวียนโลหิต
หลอดเลือดของเราก็แก่ตัวลงได้หรือ? นิสัยการใช้ชีวิตมหัศจรรย์เพื่อย้อนวัยหลอดเลือด
เวลาตื่นนอนตอนเช้ารู้สึกตัวเมื่อยล้าหนักอึ้ง และพอบ่ายขาเริ่มบวมและหนักบ้างหรือไม่? อ่อนเพลียอยู่ตลอดเวลาและศีรษะไม่ปลอดโปร่ง แต่ปล่อยผ่านไปโดยคิดว่า 'คงเป็นเพราะอายุ' หรือไม่? หลอดเลือดในร่างกายของเรากำลังเกิดความชราไปเรื่อยๆ โดยที่ตัวเราเองไม่ทันสังเกตเห็น แม้ภายนอกจะดูแข็งแรงดี แต่หลอดเลือดอาจมีอายุแก่กว่าอายุจริงไปมากแล้วก็เป็นได้
ความชราของผิวหนัง
ผิวหย่อนคล้อย คืนความกระชับวัย 20 ด้วยเคล็ดลับ ‘จินเย่’!
เคยตกใจเมื่อส่องกระจกดูใบหน้าของตัวเองในตอนเช้าหรือไม่ เมื่อวานยังดูดีอยู่ แต่วันนี้ผิวกลับดูหย่อนคล้อยเป็นพิเศษ และรูขุมขนก็ดูกว้างไร้เรี่ยวแรงอย่างเห็นได้ชัด แม้ความชราจะเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ความรู้สึกที่ไม่อยากมองกระจกบ่อยๆ นั้นเป็นสิ่งที่เข้าใจได้เป็นอย่างดี
สุขภาพช่องปาก, ความชรา, ผลข้างเคียงจากยา
ไม่กระหายน้ำแต่ปากแห้งผาก? ภาวะปากแห้ง ต้นตอของสารพัดโรค
ตื่นนอนตอนเช้าแล้วลิ้นแห้งติดเพดานปากหรือไม่ 😫 ดื่มน้ำเท่าไรก็ไม่หายรู้สึกเหนียวหนืดและแห้งในช่องปาก ทั้งที่ไม่ได้กระหายน้ำเลยใช่ไหม ภาวะปากแห้งเป็นมากกว่าความไม่สะดวกสบาย เพราะอาจลุกลามไปสู่กลิ่นปาก ปากเปื่อย และกลายเป็นฟันผุได้ในที่สุด จึงไม่ใช่ปัญหาที่จะมองข้ามได้เลย
1–24 จาก 37