กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"ติดสมาร์ตโฟน"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 6 รายการ
การเจริญเติบโตของเด็ก
ให้เด็กออกไปวิ่งเล่นแทนการเล่นสมาร์ตโฟน! ผลกระทบอันตรายจากการขาดการออกกำลังกายต่อการเจริญเติบโตของความสูงในเด็ก
ลูกของคุณกำลังติดสมาร์ตโฟนจนแทบจะเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายอยู่หรือไม่? เคยถอนหายใจเมื่อเห็นลูกจดจ่ออยู่กับโลกในหน้าจอจนลืมเวลาบ้างหรือไม่? หรือคิดเพียงแค่ว่า 'เด็กสมัยนี้ก็เป็นแบบนี้กันทุกคน' แล้วปล่อยผ่านไป? หากทราบว่านิสัยที่ละเลยนี้อาจกลายเป็นสาเหตุสำคัญที่ขัดขวางการเจริญเติบโตของความสูงในเด็ก คุณอาจจะต้องประหลาดใจ
สุขภาพจิต, การเสพติด
สมองที่ติดอยู่ในโลกเสมือนจริง เมื่อ 'การเสพติดดิจิทัล' นำพาโรคนอนไม่หลับและความวิตกกังวลมาสู่คุณ
แม้ดวงตาจะพร่าล้าจากแสงสมาร์ตโฟนจนดึกดื่น แต่คุณยังคงเลื่อนหน้าจอต่อไปโดยไม่สามารถวางลงได้หรือไม่ หรือกำลังนอนพลิกตัวไปมาจนถึงเช้าเพราะการแจ้งเตือนจากเกมที่หลั่งไหลเข้ามาและความวิตกกังวลที่ไม่ทราบสาเหตุ วันนี้จึงอยากชวนมาสำรวจดูว่า คุณกำลังดำดิ่งสู่โลกเสมือนจริงลึกเกินไปจนเริ่มสูญเสียแสงสว่างในโลกแห่งความเป็นจริงไปหรือไม่
โรคกระดูกสันหลัง
รู้สึกขัดยอกทุกครั้งที่ขยับหลัง? กลุ่มอาการข้อต่อกระดูกสันหลังส่วนอก อาการที่คุณอาจกำลังเผชิญโดยไม่รู้ตัว!
ระหว่างทำงานเคยหมุนเอวหรือยืดเส้นแล้วเผลอร้อง 'โอ๊ย!' จนต้องชะงักบ้างหรือไม่ ความรู้สึกขัดยอกและตึงแข็งบริเวณกลางหลังจนหายใจเข้าลึกได้ลำบากเช่นนี้ คงไม่ได้มีแค่เราคนเดียวที่รู้สึก อยากจะยืดหลังให้โล่งสบายแต่ความปวดนี้กลับคอยกวนใจอยู่เรื่อย เหตุใดจึงเป็นเช่นนี้กันแน่ 😥
อาการล้าสายตา
“ตาเหนื่อยล้าเหลือเกิน!” อาการล้าสายตาเรื้อรัง เหตุใดจึงไม่ควรปล่อยทิ้งไว้อีกต่อไป
ในขณะที่กำลังอ่านบทความนี้อยู่ รู้สึกว่าเปลือกตาหนักขึ้นเรื่อยๆ ภาพข้างหน้าเริ่มพร่ามัว และเริ่มมีสมาธิลดลงบ้างหรือไม่ แม้สมาร์ตโฟนและคอมพิวเตอร์จะดูเหมือนเป็นชะตากรรมของคนยุคปัจจุบันที่ต้องใช้งานสายตาอย่างหักโหมตลอดเวลา แต่แท้จริงแล้วอาการล้าสายตาเรื้อรังเช่นนี้คือสัญญาณ SOS สำคัญมากที่ร่างกายกำลังส่งออกมา ซึ่งอาจไม่ใช่แค่ความไม่สบายเพียงเล็กน้อย แต่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาที่ใหญ่กว่านั้น
สุขภาพดวงตา·อาการปวดศีรษะ
โรคยุคใหม่จากแสงสีฟ้า! ภาวะคอยื่นและอาการปวดศีรษะ ดีท็อกซ์สมาร์ตโฟนคือทางออกหรือไม่?
ในขณะนี้กำลังอ่านบทความนี้ผ่านสมาร์ตโฟนอยู่หรือไม่? 🤳 หากกำลังจ้องหน้าจอขนาดเล็กทั้งวันทั้งคืนและยื่นคอออกไปข้างหน้าเหมือนเต่า… อาจเริ่มรู้สึกว่าสายตาพร่ามัว ท้ายทอยแข็งตึง และพอถึงช่วงบ่ายก็เริ่มมีอาการปวดศีรษะตุบๆ อาการเหล่านี้คือหลักฐานที่แสดงว่าภาวะตาล้าจากจอดิจิทัลร่วมกับภาวะคอยื่น โรคเรื้อรังของคนยุคปัจจุบัน กำลังส่งผลเสียต่อร่างกาย
โรคจากวิถีชีวิต
นอนไม่หลับเพราะเล่นมือถือ? เคล็ดลับการกดจุดเพื่อหลุดพ้นจากโรคนอนไม่หลับจากโลกดิจิทัล
กำลังอ่านบทความนี้อยู่ตอนดึกใช่หรือไม่ รู้สึกเหนื่อยล้าจนตาแทบปิด แต่พอจะวางมือถือก็กลับรู้สึกกระวนกระวายใจอย่างบอกไม่ถูกและนอนไม่หลับ จนต้องเลื่อนหน้าจอต่อไปเรื่อยๆ หรือไม่ พอคิดว่าคงจะได้เห็นพระอาทิตย์ขึ้นแน่ๆ จนฝืนหลับไปได้ ตื่นเช้าวันถัดมาก็มักเต็มไปด้วยความเสียดายและร่างกายที่เมื่อยล้าหนักอึ้ง มีผู้คนจำนวนมากที่ต้องทนทุกข์กับโรคนอนไม่หลับจากโลกดิจิทัลที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ทุกคืนเช่นนี้