กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"ทงอึยโบกัม"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 88 รายการ
พฤติกรรมการบริโภคและระบบทางเดินปัสสาวะ
ดื่มกาแฟแล้วทำไมถึงปวดปัสสาวะบ่อยขึ้น ผลกระทบของคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ต่อกระเพาะปัสสาวะ
เคยสังเกตตัวเองหรือไม่ว่าหลังดื่มกาแฟยามเช้าให้สดชื่นสักแก้ว หรือดื่มเบียร์ระหว่างมื้อค่ำสักแก้วแล้วต้องเดินเข้าห้องน้ำบ่อยครั้ง แม้กระทั่งเวลาเข้านอน กระเพาะปัสสาวะก็ยังปลุกให้ตื่นขึ้นมากลางดึก ซึ่งหลายคนคงเคยมีประสบการณ์นี้ เหตุใดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์จึงทำให้กระเพาะปัสสาวะไวต่อสิ่งกระตุ้นได้ถึงเพียงนี้ มีคำอธิบายที่ชัดเจนและเข้าใจง่ายเตรียมไว้ให้แล้ว
สุขภาพต่อมไทรอยด์
ภาวะพร่องฮอร์โมนไทรอยด์? ผลกระทบอันละเอียดอ่อนของการรับประทานผลไม้ต่อฮอร์โมน
ไม่ว่าจะนอนหลับพักผ่อนมากเพียงใด ร่างกายก็ยังรู้สึกหนักอึ้ง และเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าจนอยากหาอะไรรับประทาน กลับมีอาการแน่นอึดอัดท้อง อาการเหล่านี้เกิดขึ้นเป็นประจำหรือไม่ เคยทราบหรือไม่ว่า ผลไม้ที่รับประทานเพื่อสุขภาพ อาจส่งผลกระทบต่อสมดุลฮอร์โมนในร่างกายอย่างละเอียดอ่อนโดยไม่รู้ตัว
ผิวหนังและกลิ่นกาย
เหงื่อออกมากผิดปกติและกังวลเรื่องกลิ่นตัว จัดการกลิ่นกายตามตำราทงอึยโบกัม
ช่วงนี้เหงื่อออกมากขึ้นและรู้สึกกังวลกับกลิ่นกายอยู่เงียบๆ หรือไม่ โดยเฉพาะเวลาที่ต้องอยู่ในที่ที่มีคนพลุกพล่าน อาจรู้สึกประหม่าและขาดความมั่นใจเพราะกลัวว่าตนเองจะมีกลิ่นตัว ลองมาแก้ไขปัญหานี้ด้วยภูมิปัญญาจากตำราทงอึยโบกัม
ผมร่วงหลังคลอด
หลังคลอดลูกผมบางลงไปครึ่งหนึ่ง? ผมร่วงหลังคลอด ทางออกเพื่อการฟื้นฟูตามมุมมองการแพทย์แผนเกาหลี
ความสุขหลังคลอดบุตรผ่านไปได้ไม่นาน วันหนึ่งเมื่อส่องกระจกก็ต้องตกใจกับภาพที่เห็นหรือไม่ เส้นผมที่ร่วงกองเต็มหมอน เส้นผมเป็นกระจุกที่อุดตันท่อระบายน้ำในห้องอาบน้ำ กำลังเผชิญกับความรู้สึกแย่ราวกับเส้นผมลดลงไปครึ่งหนึ่งอยู่หรือไม่
ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
หากมีอาการปวดเมื่อยแปลบที่เอว ควรสงสัยที่ไตหรือไม่? ความลับของ 'อาการปวดเอวจากไตพร่อง' ในทงอึยโบกัม
ใครกันที่อายุเพิ่งเข้าช่วงกลางวัย 30 แต่เริ่มมีอาการปวดเมื่อยแปลบที่เอวแล้ว? เคยพูดคำนี้กับเพื่อน หรือได้ยินแล้วรู้สึกสะท้อนใจขึ้นมาบ้างหรือไม่? สำหรับผู้ที่รู้สึกเมื่อยล้าไปทั้งตัว ทำงานเพียงเล็กน้อยเอวก็เริ่มระบมและปวดเมื่อย จนไปพบแพทย์แต่กลับได้รับคำตอบว่า 'ไม่มีความผิดปกติใดๆ' วันนี้ลองมาพูดคุยกัน ความเหนื่อยล้าเรื้อรังและอาการปวดเอว อาจเป็นสัญญาณเตือนจากไตภายในร่างกายก็เป็นได้
การฝังเข็มมือแบบเกาหลีและการกดจุด
ยิ่งอายุมาก ไหล่ยิ่งแข็งตึง? ทวงคืนไหล่ที่อ่อนเยาว์ด้วยการกดจุดนี้
เคยมีประสบการณ์ตื่นนอนตอนเช้าแล้วไหล่หนักอึ้งราวกับแบกของหนักเป็นพันชั่ง จนกระทั่งการยกแขนขึ้นยังรู้สึกลำบากหรือไม่ ไม่แน่ใจว่าตั้งแต่เมื่อใดที่เริ่มคิดว่า 'พออายุมากขึ้นก็เป็นแบบนี้กันทุกคน' แล้วมองว่าอาการปวดไหล่เป็นเรื่องธรรมดา หรือเคยถอนหายใจคนเดียวขณะมองตัวเองในกระจกบ้างหรือไม่ การได้เห็นผู้ที่ต้องยอมละทิ้งกิจกรรมยามว่างที่ชื่นชอบเพราะไหล่ที่แข็งตึง และสูญเสียความมีชีวิตชีวาในชีวิตประจำวันไป ทำให้รู้สึกเห็นใจเป็นอย่างยิ่ง
ภูมิคุ้มกันลดลง
"เป็นหวัดทุกช่วงเปลี่ยนฤดูหรือ" วิธีดูแลร่างกายเมื่อภูมิคุ้มกันเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล
เป็นหวัดอีกแล้วหรือ ฤดูใบไม้ร่วงปีที่แล้วก็เป็นเช่นนี้ กำลังทรมานกับโรคหวัดที่ไม่ได้รับเชิญซึ่งมักมาเยือนทุกครั้งที่เข้าสู่ช่วงเปลี่ยนฤดูอยู่หรือไม่ น้ำมูกไหล จามบ่อย ร่างกายหนาวสะท้าน คนอื่นดูปกติแต่มีเพียงเราที่ต้องไปโรงพยาบาลจนรู้สึกท้อใจบ่อยครั้งใช่หรือไม่
โรคระบบย่อยอาหาร
รอยสีแดงในโถสุขภัณฑ์? ถ่ายเป็นเลือด อย่ามองข้ามโดยเด็ดขาด! ตรวจเช็กสุขภาพลำไส้ด้วยศาสตร์การแพทย์แผนเกาหลี
เคยมีวันที่จู่ๆ ก้มมองลงไปในโถสุขภัณฑ์แล้วตกใจบ้างหรือไม่ ตั้งแต่รอยเลือดสีแดงสดเหมือนสีน้ำ ไปจนถึงอุจจาระสีดำสนิทราวกับกากกาแฟ เรื่องราวของอุจจาระปนเลือดที่เคยพยายามมองข้ามไป วันนี้ลองมาเปิดใจพูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมา
เกราะป้องกันผิวถูกทำลาย
ใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์เคราตินที่ว่าดีแล้ว ทำไมผิวกลับยิ่งแย่ลง ฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวด้วย 'จินเย่'
ไม่ว่าจะลองใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์เคราตินหรือครีมบำรุงที่บอกว่าดีแค่ไหน ทำไมผิวยิ่งแห้งกร้านและแสบระคายเคือง การเคลือบแค่ภายนอกให้ดูมันเงาแต่ภายในแห้งผากย่อมไม่มีประโยชน์ นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าเกราะป้องกันผิวเริ่มแตกระแหงแล้วหรือไม่
ผลข้างเคียงจากการรักษาภาวะวัยทอง
HRT วัยทอง เป็นพิษต่อร่างกายหรือไม่ วิธีรับมือผลข้างเคียงอาการปวดเต้านมอย่างชาญฉลาด
ช่วงนี้รู้สึกเจ็บหน้าอกมากใช่หรือไม่ หลังจากเริ่มใช้ฮอร์โมนบำบัดทดแทน (HRT) สำหรับวัยทองแล้วรู้สึกเจ็บแปลบหรือบวมตึงที่เต้านมจนนอนไม่หลับ และกังวลว่ามีเพียงตนเองที่เผชิญอาการนี้หรือไม่ ไม่ต้องกังวล นี่ไม่ใช่สิ่งที่ต้องเผชิญอยู่เพียงลำพัง
ผมร่วง
ผมบางลงหรือ? เพียงแค่ระบบไหลเวียนเลือดที่หนังศีรษะทำงานได้ดี ความกังวลเรื่องผมร่วงก็หมดไป
ทุกครั้งที่ส่องกระจก รู้สึกถอนหายใจเพราะเส้นผมที่เล็กลงและหลุดร่วงอย่างไม่มีแรงบ้างหรือไม่ กระจุกเส้นผมที่กองอยู่ตรงท่อระบายน้ำหลังสระผม เส้นผมที่ติดอยู่บนหมอนทุกเช้า… กลายเป็นภาพที่คุ้นเคยไปแล้วหรือยัง หากรู้สึกว่าผมไม่หนาเหมือนเมื่อก่อน ลองรับฟังเรื่องราวในวันนี้ดู
สุขภาพองค์รวม·ภูมิคุ้มกัน
‘ช็อกชวี’ เป็นผลจากการอักเสบเรื้อรังหรือไม่? วิธีทำความสะอาดขยะการอักเสบในร่างกาย
ช่วงนี้รู้สึกร่างกายหนักอึ้งตลอดเวลา ปวดเมื่อยตามร่างกายไปหมดใช่หรือไม่? ความเหนื่อยล้าที่ไม่หายไปแม้จะพักผ่อนมากเพียงใด รวมถึงปฏิกิริยาการอักเสบที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนว่ามี 'ขยะการอักเสบเรื้อรัง' สะสมอยู่ในร่างกายหรือไม่? การอักเสบในร่างกายที่หากปล่อยทิ้งไว้อาจกลายเป็นโรคร้ายแรง วันนี้จะมาเจาะลึกอย่างชัดเจน
โรคระบบทางเดินหายใจ
โรคปอดบวมและอาการไอบ่อยครั้ง? ภาวะหลอดลมโป่งพอง ปอดกำลังตกอยู่ในภาวะคุกคาม
มีอาการไอแห้งเป็นประจำ หรือเมื่อเป็นหวัดครั้งหนึ่งต้องทรมานอยู่นานหลายสัปดาห์หรือไม่ หากเคยปล่อยผ่านไปโดยไม่ใส่ใจเพราะคิดว่าหลอดลมของตนเองอ่อนแออยู่แล้ว ตอนนี้ถึงเวลาที่ต้องใส่ใจอย่างจริงจัง อาการไอและโรคปอดบวมที่เกิดขึ้นซ้ำๆ อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าปอดกำลังค่อยๆ ถูกทำลายลงหรือไม่
ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
ทั้งแสบร้อนกลางอก ทั้งท้องอืดแน่น? จุดเชื่อมโยงระหว่างโรคหลอดอาหารอักเสบจากกรดไหลย้อนและอาการท้องอืด
เคยนอนไม่หลับในตอนกลางคืนเพราะรู้สึกอึดอัดแสบร้อนในอกหรือไม่ 😫 แสบร้อนกลางอก รู้สึกเหมือนมีก้อนติดอยู่ในคอตลอดเวลา และต้องถอนหายใจเพราะอาการท้องอืดแน่น วันนี้จะมาอธิบายถึงความเชื่อมโยงระหว่างโรคหลอดอาหารอักเสบจากกรดไหลย้อนและอาการท้องอืด ซึ่งเป็นปัญหาเรื้อรังของคนยุคปัจจุบัน
ปัญหาทางจิตวิทยา
ความมั่นใจในตนเองต่ำเตี้ย เหตุผลที่ทำให้ไม่เชื่อมั่นในตัวเองเมื่อ 'ถุงน้ำดี' อ่อนแอ
มักจะสงสัยในตนเองอยู่บ่อยครั้ง และลังเลใจด้วยความคิดว่า 'ฉันจะทำสิ่งนี้ได้ไหม' ก่อนเริ่มทำสิ่งใดหรือไม่ แม้ผู้อื่นมองว่าไม่มีปัญหาแต่กลับรู้สึกหดหู่ไปเอง โทษตัวเองแม้กับความผิดพลาดเล็กน้อยจนนอนไม่หลับ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเรื่องราวของคุณหรือไม่ ไม่ใช่ความผิดของคุณแต่อย่างใด ลองสังเกตดูว่า 'ถุงน้ำดี' กำลังอ่อนแอลงหรือไม่
ภาวะระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ
ร่างกายแปรปรวนไม่เป็นไปตามสั่ง ปรับสมดุลภาวะระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ ด้วยการกดจุดเสินเหมิน
เคยรู้สึกไหมว่า อยู่ๆ ร่างกายของตัวเองกลับไม่ยอมเชื่อฟังตามที่ใจต้องการ หัวใจเต้นแรง หายใจไม่ทั่วท้อง พอกินข้าวทีไรก็รู้สึกอาหารไม่ย่อยและอึดอัดแน่นท้องอยู่เสมอ เมื่อร่างกายมีอาการผิดปกติโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน อาจต้องสงสัยถึง 'ภาวะระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ' ก็เป็นได้
หลอดเลือดหัวใจในวัยทอง
ใจหล่นวูบ ความจริงของอาการใจสั่นที่ทวีความรุนแรงขึ้นเป็นพิเศษในวัยทอง
เคยรู้สึกใจหล่นไปอยู่ที่ตาตุ่มกะทันหัน หรือตกใจกับการเต้นของหัวใจที่รัวแรงบ้างหรือไม่ เมื่อเข้าสู่วัยทอง มีผู้คนจำนวนมากที่บอกเล่าว่ารู้สึกใจสั่นหรือวิตกกังวลเช่นนี้บ่อยขึ้นและรุนแรงขึ้นกว่าแต่ก่อนมาก บทความนี้จะอธิบายอย่างอบอุ่นด้วยภูมิปัญญาจากทงอึยโบกัมว่าเหตุใดอาการเหล่านี้จึงรุนแรงเป็นพิเศษในวัยทอง
ผมหงอกก่อนวัยจากความเครียด
ส่องกระจกหลังทำงานโต้รุ่งแล้วพบผมหงอกก่อนวัย? เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ที่ความเครียดทำให้เกิดผมขาว
หลังจากทำงานล่วงเวลาข้ามคืน เมื่อส่องกระจกในตอนเช้ากลับพบเส้นผมสีขาวแซมขึ้นมาสองสามเส้นอย่างเห็นได้ชัด จนรู้สึกสะเทือนใจว่าตนเองเริ่มมีอายุแล้วหรือไม่ เคยมีประสบการณ์ตกใจกับผมหงอกที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันหลังจากการอดนอนหรือในวันที่เผชิญความเครียดอย่างหนักเช่นกันหรือไม่
อาการปวดกล้ามเนื้อ
“เมื่อวานทำอะไรมานะ?” เมื่อปวดเมื่อยไปทั้งตัวโดยไม่มีสาเหตุ สัญญาณ SOS ที่ร่างกายกำลังส่งถึงคุณ
ตื่นนอนตอนเช้า ทั้งที่เมื่อคืนไม่ได้ทำอะไรเลย แต่กลับรู้สึกปวดเมื่อยและตึงขัดไปทั้งตัวหรือไม่ ราวกับมีใครมาทุบตีร่างกายตลอดทั้งคืน จนเกิดความสงสัยกับความเจ็บปวดที่ไร้สาเหตุว่า “เมื่อวานเราทำอะไรไปนะ?” นี่คือสัญญาณ SOS เล็ก ๆ ที่ร่างกายกำลังส่งออกมา
ระบบทางเดินหายใจ
ไอแห้งนานกว่า 8 สัปดาห์? อาการไอเรื้อรัง อาจไม่ใช่แค่หวัดธรรมดา
หายจากหวัดแล้วแต่ยังคงมีอาการไอแห้งต่อเนื่องนานกว่า 8 สัปดาห์อยู่หรือไม่ รู้สึกแสบคอ อึดอัดเหมือนมีอะไรติดคอจนต้องคอยกระแอมอยู่บ่อยครั้ง อาการที่สร้างความรำคาญใจจนยากจะมองข้ามว่าเป็นเพียงภาวะแทรกซ้อนระยะยาวของหวัดนี้ แท้จริงแล้วอาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกาย
การทำงานของไตลดลง
หูกับไตเชื่อมโยงกันจริงหรือ? ความลับของเสียงในหูจากไตพร่อง (腎虛) ที่ทงอึยโบกัมกล่าวไว้
ช่วงนี้เคยรู้สึกอึดอัดเพราะได้ยินเสียง 'วิ้ง' ในหู หรือฟังคนอื่นพูดไม่ชัดเจนเหมือนแต่ก่อนหรือไม่ หากมองข้ามไปเพราะคิดว่าเป็นเพียงอาการตามวัย ขอให้ลองรับฟังเรื่องราวนี้สักครู่ ทงอึยโบกัมบอกเล่าไว้อย่างอบอุ่นว่า ความผิดปกติของหูเหล่านี้เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับไตซึ่งอยู่ลึกภายในร่างกาย
การทำงานของระบบสืบพันธุ์·ความชรา
หากมีบุตรยาก อาจถึงเวลาต้องตรวจเช็ก 'การทำงานของไต' เป็นอันดับแรก
การรอคอยลูกน้อยมาเป็นเวลานานโดยที่ยังไม่สมหวังคงสร้างความเจ็บปวดในใจไม่น้อย ความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะได้โอบกอดทารกผู้น่ารักเป็นสิ่งที่เข้าใจได้เป็นอย่างดี วันนี้จึงขอนำเสนอเรื่องราวความสำคัญของ 'ไต' ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมพลังงานแห่งชีวิตในร่างกาย
ภาวะมือเท้าเย็น
หนาวสั่นแม้กลางฤดูหนาว? หาก ‘จิง’ พร่อง ร่างกายจะเย็นไปทั้งตัว
เมื่อลมหนาวพัดมา มีใครที่รู้สึกมือเท้าเย็นเป็นพิเศษ หรือแม้จะอยู่ในห้องที่อบอุ่นแล้วแต่หากไม่มีถุงเท้าก็ทนไม่ไหวบ้างหรือไม่ หรืออาจกำลังยอมจำนนโดยคิดไปว่า ‘เดิมทีเราเป็นคนร่างกายเย็นอยู่แล้ว’ วันนี้จะมาอธิบายถึงเหตุผลที่ซ่อนอยู่นั้นอย่างอบอุ่น ผ่านเรื่องราวของ ‘จิง’ ในตำราทงอึยโบกัม
การฝังเข็มมือแบบเกาหลีและการกดจุด
ไหล่ที่เริ่มติดแข็ง ผ่อนคลายล่วงหน้าด้วย 'วิธีกดจุดนี้'! (ป้องกันภาวะข้อไหล่ติด)
เช้าวันหนึ่ง เมื่อตื่นนอนขึ้นมาแล้วรู้สึกว่าไหล่แข็งทื่อราวกับก้อนหิน… เคยมีประสบการณ์แบบนี้หรือไม่? ทุกครั้งที่ยกแขนเพื่อใส่เสื้อผ้าหรือหวีผม แล้วรู้สึกปวดแปลบพร้อมกับความสับสนว่า 'เอ๊ะ ทำไมถึงเป็นแบบนี้?' คงมีหลายท่านที่เคยประสบ ความรู้สึกอึดอัดราวกับไหล่ไม่ใช่ของตนเองนี้ ช่างทรมานอย่างแท้จริง
1–24 จาก 88