กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"อารมณ์แปรปรวน"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 11 รายการ
ความผิดปกติทางอารมณ์
อารมณ์แปรปรวนขึ้นลงตลอดเวลา? เคล็ดลับ 'การควบคุมอารมณ์' ที่ทงอึยโบกัมบอกไว้
ช่วงนี้เคยรู้สึกหงุดหงิดพลุ่งพล่านขึ้นมาอย่างไร้เหตุผล หรือน้ำตาไหลพรากกับเรื่องเล็กน้อยบ้างหรือไม่ แม้ภายนอกจะแกล้งทำเป็นไม่เป็นไร แต่ภายในกำลังเหนื่อยล้าอยู่คนเดียวเพราะอารมณ์ที่แปรปรวนจนจับต้นชนปลายไม่ถูก วันนี้ลองมาค้นหาภูมิปัญญาจากทงอึยโบกัมที่จะช่วยพาออกจากรถไฟเหาะแห่งอารมณ์นี้ไปด้วยกัน
การคลายความรู้สึกซึมเศร้า
เมื่อรู้สึกหดหู่และอารมณ์ดิ่งลงโดยไม่ทราบสาเหตุ การกดจุดรับพลังงานบวก
เคยมีวันที่ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าแล้วรู้สึกจิตใจหดหู่และไม่อยากทำอะไรเลยโดยไม่ทราบสาเหตุหรือไม่ เมื่อรู้สึกอึดอัดในอกโดยไม่มีเหตุผลพิเศษและน้ำตาคลอขึ้นมา อาจมีช่วงเวลาที่กังวลว่ามีเพียงตนเองหรือไม่ที่เป็นเช่นนี้ วันนี้จึงขอนำเสนอภูมิปัญญาจากทงอึยโบกัมที่จะช่วยมอบความอบอุ่นและเติมพลังชีวิตให้แก่จิตใจ
ภาวะบกพร่องในการควบคุมอารมณ์
อารมณ์แปรปรวนขึ้นๆ ลงๆ? อาจไม่ใช่โรคอารมณ์สองขั้ว แต่เป็นเพราะ 'ถุงน้ำดีอ่อนแอ'!
ตอนเช้ายังรู้สึกปกติ แต่พอถึงช่วงเที่ยงกลับระเบิดอารมณ์หงุดหงิด และพอตกเย็นก็จมดิ่งสู่ความรู้สึกซึมเศร้าหรือไม่? อารมณ์ที่แปรปรวนตลอดเวลาเหมือนรถไฟเหาะทำให้ตัวเองเหนื่อยล้า และคนรอบข้างก็พลอยรู้สึกลำบากไปด้วยใช่หรือไม่? หรืออาจเคยรู้สึกกังวลว่าตนเองกำลังเป็นโรคอารมณ์สองขั้ว
ภาวะสมองเสื่อม
ภาวะสมองเสื่อมที่ทำให้พูดไม่ชัดจากปัญหาหลอดเลือดสมอง? สังเกตอาการเริ่มต้นของโรคสมองเสื่อมจากหลอดเลือด
หากวันหนึ่งคำพูดของมารดาเริ่มไม่ชัดเจน หรือการเดินของบิดาดูผิดธรรมชาติไป หลายคนอาจมองข้ามว่าเป็นเพียงความชรา แต่แท้จริงแล้วอาจละเลยสัญญาณเตือนจากหลอดเลือดในสมอง อาการติดอ่าง ความผิดปกติของการเดิน และอารมณ์แปรปรวนที่เกิดร่วมกัน อาจเป็นอาการเริ่มต้นของโรคสมองเสื่อมจากหลอดเลือด
กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน
กลายเป็นแม่มดก่อนประจำเดือนมา? PMS! ภาวะมดลูกเย็นกำลังรบกวนร่างกาย
ก่อนมีประจำเดือน เคยรู้สึกเหมือนมีใครอีกคนที่ไม่ใช่ตนเองเข้ามาอยู่ในร่างหรือไม่ สองสามวันก่อนประจำเดือนมา เต้านมเริ่มเจ็บแปลบ ท้องบวมเป่ง และอารมณ์เหวี่ยงราวกับรถไฟเหาะ ความทรมานนี้เป็นสิ่งที่เข้าใจเป็นอย่างดี
ปัญหาความสัมพันธ์
โกรธใส่คนที่รักบ่อยครั้ง จัดการกับ ‘ไฟในหัวใจ’ ที่ทำลายความสัมพันธ์
คำพูดที่เชือดเฉือนซึ่งมักพลั้งปากใส่คนในครอบครัวอันเป็นที่รัก กำลังทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าเพราะความโกรธที่ปะทุขึ้นมาอีกครั้งทั้งที่เพิ่งนึกเสียใจว่า ‘ทำไมฉันถึงทำแบบนั้นลงไป’ หรือไม่ ความรู้สึกผิดที่สร้างบาดแผลให้แก่คนสำคัญที่สุดคงทำให้จิตใจหนักอึ้งอยู่บ่อยครั้ง ลองมาสำรวจ ‘ประกายไฟ’ ที่ซ่อนอยู่ในใจไปด้วยกัน
ภาวะบกพร่องในการควบคุมอารมณ์
อาการโรดเรจที่ปะทุขึ้นทุกครั้งเมื่อจับพวงมาลัย ถึงเวลาต้องควบคุม 'ไฟ' ภายในตัวเอง
ในชีวิตประจำวันเป็นคนสงบและอ่อนโยน แต่กลับต้องเหนื่อยใจกับความโกรธที่ปะทุขึ้นมาอย่างไม่รู้ตัวทุกครั้งเมื่อจับพวงมาลัยหรือไม่ ประสบการณ์ที่สบถด่าเมื่อมีรถแทรกเลน หรือหัวใจเต้นระรัวท่ามกลางการจราจรติดขัดจนน่าอึดอัด อาจไม่ใช่เรื่องของคุณคนเดียว
สุขภาพจิต
หงุดหงิดและเศร้าหมองโดยไม่มีสาเหตุ? อารมณ์แปรปรวนตอนเช้า สัญญาณเตือนจากร่างกาย
ลืมตาตื่นขึ้นมาในตอนเช้าแล้วรู้สึกหงุดหงิดขึ้นมาอย่างกะทันหัน หรือน้ำตาไหลเอ่อกับเรื่องไม่เป็นเรื่องหรือไม่ ทุกอย่างดูเหมือนเมื่อวานอย่างแน่นอน แต่วันนี้ทำไมอารมณ์จึงแปรปรวนอย่างรุนแรงราวกับนั่งรถไฟเหาะเช่นนี้ อาจมีบางช่วงเวลาที่รู้สึกเช่นนี้ กำลังโทษตัวเองอยู่หรือไม่ว่า ‘ทำไมเราถึงเป็นแบบนี้?’ ความจริงแล้วนี่คือสัญญาณสำคัญที่ร่างกายส่งออกมาโดยไม่รู้ตัว
โรคเกี่ยวกับฮอร์โมนเพศหญิง
เจ็บจี๊ดที่เต้านมทุกครั้งก่อนรอบเดือนมา? วิธีแยกอาการปวดเต้านมจาก PMS vs PMDD
เคยมีอาการเจ็บจี๊ดที่เต้านม หรือแค่สัมผัสโดนเบาๆ ก็เจ็บจนนอนไม่หลับในทุกๆ ครั้งก่อนมีประจำเดือนหรือไม่ ยิ่งไปกว่านั้น หากมีความหงุดหงิดเกิดขึ้นง่ายๆ และรู้สึกหนาวๆ ร้อนๆ คล้ายมีอาการเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวร่วมด้วย ขอให้ลองให้ความสนใจกับเรื่องราวในวันนี้ ความทรมานที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ทุกเดือนนี้ ไม่ใช่สิ่งที่ต้องยอมทนเพียงเพราะเกิดเป็นผู้หญิงแต่อย่างใด
สุขภาพสตรี
อารมณ์ระเบิดก่อนมีประจำเดือนทุกครั้ง? PMS สุดทรมานที่เกิดจากภาวะชี่ตับติดขัด
ก่อนมีประจำเดือน เคยตกใจกับตัวเองที่จู่ๆ ก็น้ำตาไหลออกมาอย่างไร้เหตุผล หรือระเบิดอารมณ์โกรธใส่คนอื่นเพียงเพราะคำพูดเล็กๆ น้อยๆ หรือไม่ ช่วงเวลาอันทรมานที่รู้สึกเหมือนมีคนอื่นเข้ามาอยู่ในร่างตนเอง และรู้สึกผิดต่อคนรอบข้างอย่างไม่มีที่สิ้นสุด ใช่แล้ว นี่คือเรื่องราวของกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน หรือเรียกสั้นๆ ว่า PMS
วงจรธรรมชาติ
เหตุใดเมื่อถึงฤดูใบไม้ร่วงจึงรู้สึกใจหายและซึมเศร้า
เมื่อสายลมเย็นพัดผ่านและใบไม้เปลี่ยนเป็นสีแดงในฤดูใบไม้ร่วง หลายคนคงเคยพูดคำว่า 'กำลังเหงาตามฤดูใบไม้ร่วง' จู่ๆ ก็รู้สึกใจหายและหม่นหมองอย่างไม่มีสาเหตุ เคยแอบกังวลเพียงลำพังหรือไม่ว่ามีเพียงตนเองที่รู้สึกเช่นนี้ วันนี้เราจะมาเจาะลึกตัวตนของความรู้สึกซึมเศร้าแปลกๆ ในฤดูใบไม้ร่วงไปพร้อมกับคัมภีร์ทงอึยโบกัมอย่างอบอุ่น