Đang mở thư viện Donguibogam...
"cản trở giấc ngủ sâu"
4 đơn thuốc liên quan
rối loạn giấc ngủ
Nếu bạn trằn trọc suốt đêm? Lý do bất ngờ khiến chứng lạnh bụng cản trở giấc ngủ ngon
Có ai đang kiệt sức vì trằn trọc suốt đêm không thể chợp mắt không? Trước khi lên giường rõ ràng thấy rất mệt, nhưng khi nhắm mắt lại thì tâm trí rối bời, cơ thể không thoải mái khiến giấc ngủ ngon trở nên xa vời, hôm nay hãy cùng tôi tìm hiểu một nguyên nhân vô cùng bất ngờ nhé. Đó chính là bí mật lạnh lẽo ẩn giấu nơi 'trung tâm' cơ thể, chứng lạnh bụng có thể đang cản trở giấc ngủ trọn vẹn của bạn.
Hệ tiết niệu và giấc ngủ
Đi vệ sinh hơn 3 lần mỗi đêm? Tất cả những điều bạn cần biết về chứng tiểu đêm đang cản trở giấc ngủ sâu
Mỗi đêm phải thức dậy ra vào nhà vệ sinh khiến bạn không thể ngủ sâu giấc và luôn mệt mỏi? Nếu thức dậy vào buổi sáng mà không thấy sảng khoái mà lại nặng nề và mệt mỏi mạn tính, bạn nên nghi ngờ xem liệu có phải do chứng tiểu đêm hay không. Chúng ta hãy cùng tìm ra thủ phạm thực sự khiến bạn mất ngủ nhé?
co thắt cơ
Đêm nào chân cũng bị chuột rút, liệu có phải bạn đang uống nước sai cách?
Bạn đã bao giờ thức giấc giữa đêm vì bắp chân đột nhiên co thắt dữ dội và đau đớn cùng cực chưa? Nhiều người ban ngày hoàn toàn bình thường nhưng cứ đến đêm là chân lại bị chuột rút thường xuyên, lo lắng không biết mình có mắc bệnh nặng gì không nên đã tìm đến phòng khám của tôi. Cơn chuột rút ở chân này quá đau đớn và gây cản trở sinh hoạt thường ngày đến mức không thể xem nhẹ là co thắt cơ đơn thuần. Có bao giờ bạn nghĩ rằng nguyên nhân sâu xa của hiện tượng này có thể nằm ở chính thói quen uống nước vô tư hằng ngày của mình?
rối loạn giấc ngủ
Ngủ dậy vẫn thấy uể oải? Những yếu tố quấy nhiễu giấc ngủ sâu suốt đêm của bạn
Trằn trọc cả đêm mới chợp mắt được một chút, nhưng sáng mở mắt ra bạn lại thấy mệt mỏi hơn? Rõ ràng là đã ngủ nhưng cơ thể nặng trĩu như đeo chì, đầu óc cứ mơ màng không dứt phải không? Hôm nay, tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu xem ‘vị khách không mời’ nào đã quấy nhiễu giấc ngủ sâu suốt đêm qua nhé.