Đang mở thư viện Donguibogam...
"chứng ngủ nhiều"
3 đơn thuốc liên quan
Sức khỏe tinh thần và giấc ngủ
Càng trầm cảm càng khó ngủ? Đừng bỏ qua tín hiệu giấc ngủ mà trầm cảm gửi đến bạn
Dạo gần đây, có phải bạn thường nằm trằn trọc mắt mở thao láo, thức giấc lúc rạng sáng rồi khó ngủ lại, và dù có ngủ được cũng không thấy sảng khoái? Có khi nào bạn lo lắng liệu khởi đầu của mất ngủ có phải do tâm trạng u uất, hay bản thân đang rơi vào vòng luẩn quẩn càng trầm cảm lại càng khó ngủ hơn không? Đúng vậy, cơ thể chúng ta đang dùng giấc ngủ để nói lên tín hiệu của tâm trí.
Rối loạn giấc ngủ
Dù ngủ bao nhiêu vẫn thấy mệt mỏi? ‘Chứng ngủ nhiều’ đang đánh cắp năng lượng của bạn
Tại sao thức dậy vào buổi sáng lại khó khăn đến vậy, liệu có phải chỉ mỗi mình bạn cảm thấy như thế? Rõ ràng đêm qua bạn nghĩ mình đã ngủ rất sâu, nhưng cả ngày đầu óc vẫn mơ màng, cơ thể nặng như ngàn cân. Uống bao nhiêu tách cà phê cũng vô ích, và cứ đến buổi chiều là cơn buồn ngủ lại ập đến không thể cưỡng lại. Xin đừng xem nhẹ triệu chứng này. Đó có thể là chứng ngủ nhiều đang âm thầm đánh cắp năng lượng của bạn.
sức khỏe tâm thần
Nếu muốn ngủ đông, bạn có thể bị nghi ngờ mắc 'trầm cảm mùa đông': Lý do ánh nắng là liều thuốc bổ
Cứ đến mùa đông giá lạnh, chắc hẳn nhiều người lại không muốn bước chân ra khỏi chăn, buồn ngủ liên miên và bỗng thấy lòng chùng xuống. Nếu từng tự hỏi 'liệu mình có đang ngủ đông không', thực ra đó có thể là tín hiệu cầu cứu mà cơ thể gửi gắm.