Đang mở thư viện Donguibogam...
"mất ngủ do điện thoại"
3 đơn thuốc liên quan
Sức khỏe đôi mắt
Khó ngủ sau khi làm việc với máy tính? Phương pháp bấm huyệt giảm mỏi mắt và giúp ngủ ngon
Nhìn màn hình máy tính đến tận đêm muộn khiến mắt khô rát, đầu nhức buốt, nhưng khi nằm xuống giường thì tinh thần lại tỉnh như sáo, bạn đã từng trải qua cảm giác này chưa? Bạn có biết vòng lặp mệt mỏi nhưng trằn trọc khó ngủ này rất có thể bắt nguồn từ tình trạng mỏi mắt? Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ những đúc kết từ Đông y bảo giám giúp bạn chăm sóc mắt và tìm lại giấc ngủ trọn vẹn.
Mất cân bằng toàn thân
Những đêm mất ngủ, lời cảnh báo từ tim và thận
Đã bao đêm khi trời tối, tim bạn bỗng đập thình thịch vô cớ, và dù đã nằm xuống giường nhưng cảm giác bất an vẫn khiến bạn trằn trọc không sao ngủ được? Rạng sáng ngỡ như đã chìm vào giấc ngủ thì lưng lại đau mỏi ê ẩm, rồi buổi sáng thức dậy bạn có thể phải ngồi sụp xuống vì cơn chóng mặt như sụt lún mặt đất. Liệu có phải ngay lúc này, tim và thận của bạn đang phát ra những tín hiệu cầu cứu trong mệt mỏi hay không?
thói quen sinh hoạt, rối loạn giấc ngủ
Đêm trằn trọc mất ngủ, liệu điện thoại thông minh có phải là thủ phạm? Cách chẩn đoán 'mất ngủ kỹ thuật số'
Mỗi đêm nằm trên giường, bạn có đang phải chiến đấu với giấc ngủ? Cơ thể rõ ràng rất mệt mỏi nhưng mắt vẫn mở thao láo, trằn trọc đến tận sáng sớm mới có thể chợp mắt được một chút? Có thể chính màn hình nhỏ bé mà bạn không thể rời tay trước khi ngủ lại là thủ phạm.