AI Donguibogam 365 🌿 Giải pháp Đông y cao cấp

Rối loạn lo âu

Chỉ nhìn thấy một đối tượng cụ thể đã run rẩy? Ảo giác do trái tim bạn tạo nên mang tên 'ám ảnh sợ hãi'

Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác tim thắt lại, nghẹt thở mỗi khi bước vào thang máy, hay toàn thân đông cứng trước một con côn trùng nhỏ chưa? Trong khi người khác thấy hoàn toàn bình thường, chỉ riêng bạn lại đập thình thịch và toát mồ hôi lạnh trước một đối tượng nhất định, đó có thể không đơn thuần là nhút nhát mà là chứng 'ám ảnh sợ hãi'. Tín hiệu ảo giác mà trái tim bạn đang gửi đến, hôm nay hãy cùng tôi tìm hiểu nhé?

Thói quen sinh hoạt

Việc cần làm chất đống nhưng khó bắt đầu? Thói quen trì hoãn, dấu hiệu của thiếu tính quyết đoán

Việc cần làm chất đống như núi, nhưng khi ngồi vào bàn làm việc lại chần chừ không rõ lý do, cuối cùng thời gian trôi qua mà vẫn chưa thể bắt đầu, bạn có từng trải qua cảm giác này? Cứ tự nhủ phải làm, phải làm nhưng lại liên tục dời sang lần sau, ngay cả một quyết định nhỏ cũng thấy quá sức thì hãy lắng nghe câu chuyện hôm nay. 😵‍💫

Tâm lý học tập

Học sinh muốn thốt lên "Không học nữa đâu!" hãy chú ý: Chẩn đoán và giải pháp cho chứng kiệt sức vì học tập

Vừa ngồi vào bàn học là đầu óc đã trống rỗng, cứ nhìn vào sách vở là thở dài ngao ngán? Nếu bạn từng nghĩ "muốn bỏ mặc tất cả", đó có thể không đơn thuần là sự lười biếng, mà là tín hiệu cầu cứu từ cơ thể và tâm trí.

sức khỏe tâm thần, chấn thương tâm lý

Ký ức dù muốn quên cũng không thể quên, liệu pháp chữa lành 'rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD)'

Ký ức như cơn ác mộng ngày hôm đó có phải đêm nào cũng tìm đến khiến bạn trằn trọc mất ngủ, và những hình ảnh bất chợt ùa về làm cho ngay cả sinh hoạt thường nhật cũng trở nên quá sức? Dù cố tỏ ra ổn nhưng bạn vẫn trải qua cảm giác tim đập thình thịch vì lo âu, toàn thân co cứng trước cả những âm thanh nhỏ nhặt? Nếu bạn đang phải âm thầm chịu đựng nỗi đau muốn quên đi mà không thể xóa nhòa, hôm nay tôi xin được sẻ chia và vỗ về tâm tư ấy cùng bạn.

Sức khỏe gia đình

"Mẹ cũng là con người mà!" Căng thẳng nuôi dạy con bất tận, bảng kiểm tra chứng kiệt sức của bạn

“Mẹ cũng là con người mà!” Câu nói này, có phải mỗi đêm bạn đều đang tự nhủ với chính mình? Những người mẹ muốn mỉm cười dịu dàng với con nhưng trong lòng lại dựng lên bức tường lạnh lẽo, bực bội quát mắng chỉ vì lời nói nhỏ nhặt rồi lại hối hận... Nếu bạn đang rơi vào chứng mệt mỏi vô lực như bị nhốt trong nhà tù của riêng mình và dằn vặt bởi cảm giác tự trách, mong rằng câu chuyện hôm nay sẽ là niềm an ủi nhỏ dành cho tâm hồn mệt mỏi của bạn.

sức khỏe tinh thần, lo âu xã hội

Quá để ý đến ánh nhìn của người khác? Cách thoát khỏi 'rối loạn lo âu xã hội'

Cứ mỗi lần thuyết trình là tim bạn lại đập thình thịch và toát mồ hôi lạnh phải không? Đã bao giờ trong giờ ăn trưa, bạn cảm thấy nghẹn lại vì để ý ánh mắt của những người xung quanh chưa? Có phải vì nỗi bất an này mà bạn liên tục né tránh các cuộc hẹn, hay luôn cúi gằm mặt khi đi tàu điện ngầm không? Tôi xin gửi một cái ôm ấm áp đến bạn, người đang phải trải qua những tháng ngày khó khăn này.