正在打开东医宝鉴资料库...
"安睡秘诀"
8 个相关处方
睡眠障碍
“昼夜颠倒了？”你的生物钟因“季节”而紊乱的证据！
最近是否有人每晚难以入眠，白天却昏昏沉沉呢？即使睡了懒觉也不觉得清爽，总是感到无精打采，这可能不仅仅是单纯的疲劳。我们身体的节律，是否正因为季节变化而出现了偏差呢？
打鼾·睡眠呼吸暂停（鼻腔原因）
打鼾也怪鼻炎？“肺功能”减弱连睡眠质量都会被摧毁
您是否因为身旁伴侣的打鼾声而难以入眠？或是早晨无论睡多久，醒来依然感到昏昏沉沉？打鼾绝非单纯的噪音问题，而是我们身体发出的极其重要的健康信号。尤其是严重的打鼾，可能正是鼻子和肺在发出“求救”的声音。
精神健康
心力交瘁难以入眠时，有助于缓解抑郁情绪的指压法
每晚辗转反侧难以入眠的时刻，您是否曾感到孤立无援？该做的事堆积如山，身心却疲惫瘫软，什么也提不起劲，此时您一定苦恼过该如何卸下心中沉重的负担。没关系，现代人的生活总是让我们感到疲惫。
睡眠障碍
早晨醒来口干舌燥？警惕睡眠呼吸暂停综合征！
早晨刚睁开眼睛，您是否体验过喉咙如火烧般干渴的感觉？如果仅仅以为是“水喝少了”而忽视它，这其实可能是身体发出的重要信号。睡醒后嘴里干裂难受，整夜打鼾严重，就应当了解在睡眠期间，您的身体究竟承受了多大的负担。
睡眠中运动障碍
睡前双腿发麻发刺？不安腿综合征，每晚折磨你的原因！
每晚双腿酸胀发麻，难以入眠吗？刚躺下准备睡觉，双腿却像独自跳舞般动个不停，十分难受吧？为了今晚渴望安然入眠的你，我准备了一份温暖的调理方案。
更年期睡眠障碍
翻来覆去彻夜难眠？更年期失眠，通往“安睡”的捷径大公开！
整夜辗转反侧，不知不觉清晨的阳光已分外刺眼，明明昨晚一直躺在床上，为何今天一天还是如此疲惫呢？特别是步入40岁中旬后，如果入睡变得更加困难，就需要怀疑是否是“更年期失眠”找上门了。现在正是需要倾听身体所发出信号的时候。
睡眠障碍
熬夜追剧？失眠正在耗损您的“精”，快用这些方法来改善！
今晚又沉迷刷剧了吗？眼睛虽然闭上了却毫无睡意，凌晨还频繁起夜上厕所的朋友们！您是否在忽视身体发出的危险警报？想要睡个好觉却力不从心的现代人痛点，就由我这位韩医姐姐来为您解答。
睡眠障碍
整夜辗转反侧？睡眠质量正在拖垮你的身体！《东医宝鉴》的安睡秘诀
昨晚您是否也是望着天花板迎来了黎明？躺下准备入睡时脑海中全被纷繁复杂的思绪填满，好不容易睡着醒来也觉不解乏，白天整个人总是陷入疲惫不堪的状态——这或许正是您的写照。如果这样的夜晚持续发生，可绝不能简单地归咎于“太累了”便置之不理。