Abriendo la biblioteca de Donguibogam...
"respiración abdominal"
10 recetas relacionadas
Ptosis gástrica
¿Siente que la piel del abdomen se desgarra al comer? ¡Sospeche de ptosis gástrica por estómago caído!
¿Ha sentido alguna vez que su abdomen está tan lleno al comer que parece que la piel se va a desgarrar? 🤔 Si come poco pero tras cada comida el bajo vientre se hincha excesivamente, no digiere bien y siempre siente pesadez, ¿no tendrá acaso ptosis gástrica?
Trastornos cutáneos
¿Pulmones secos, piel apagada? ¡La causa oculta de la dermatitis atópica y la piel seca!
¿Aplica crema hidratante diligentemente mañana y noche, e incluso reaplica cremas humectantes, pero su piel continúa tirante y seca? 😓 Si cada vez pasa más noches sin poder dormir por rascarse y se sorprende frotándose el rostro o las extremidades sin darse cuenta, tal vez sea una señal de auxilio que envía el pulmón desde el interior de su cuerpo.
Trastornos de la defecación
¿Por mucho que se esfuerce no logra una evacuación satisfactoria? ¡La disfunción del suelo pélvico podría ser la causa!
Sentarse en el inodoro y, por mucho que haga fuerza, no lograr evacuar con alivio, o terminar con una incómoda sensación de tenesmo como si algo quedara dentro, sintiendo pesadez durante todo el día… ¿Le resulta familiar esta situación? Hoy conversaremos de manera cercana sobre una preocupación oculta de la vida moderna: la disfunción del suelo pélvico.
Trastornos psicosomáticos
¿El estrés revuelve su estómago? La afección emocional que altera el intestino delgado
¿Le ha sucedido últimamente que siente un dolor leve en el vientre cada vez que se estresa, o nota pesadez y gases que le quitan las ganas de comer? Es momento de preguntarse si el intestino delgado no estará sufriendo las consecuencias de un malestar emocional. Estos molestos problemas digestivos podrían no ser una simple dispepsia.
Síntomas respiratorios
¿Siente opresión en el pecho y le falta el aire? ¿Podría ser un problema en sus pulmones?
Pensando que no pasa nada mientras sigue con el ritmo del día a día, ¿ha sentido de pronto que subir escaleras se vuelve pesado o que le falta el aire? Quizá pensó que solo ocurría al hacer ejercicio, pero si habitualmente siente opresión en el pecho y nota que le falta el aire, podría ser una señal de auxilio de sus pulmones. En lugar de pasarlo por alto, ¿lo revisamos juntos con calma?
Hábitos de vida·Postura
¿Pasa todo el día sentado? ¿Siente opresión e incluso dolor en el pecho?
¿Pasa todo el día frente al monitor con los hombros encorvados, la espalda rígida e incluso siente opresión en el pecho? ¿Sabía usted que este dolor podría deberse simplemente a su postura?
Manejo de la ansiedad y el nerviosismo
¿Opresión en el pecho y ansiedad? Método de acupresión para calmar la mente
Esa sensación de que el corazón da un vuelco, cuando cuesta respirar y la ansiedad sobreviene, ¿ha pensado alguna vez que es la única persona que sufre este dolor? La ansiedad cotidiana nos sigue como una sombra y suele consumir nuestro día a día. Ese momento de desconcierto ante la opresión y el nerviosismo repentinos es algo que probablemente todos han experimentado al menos una vez.
Salud mental
¿Pasa la noche sin poder dormir? ¿Podría ser que su cerebro esté sobrecalentado debido al 'calor superior y frío inferior'?
¿Pasa la noche dando vueltas en la cama sin poder conciliar el sueño? ¿Siente opresión en el pecho y una ansiedad repentina sin motivo aparente? ¿Podría ser que su cuerpo esté frío pero su cabeza arda, y que nuestro cerebro esté sobrecalentado debido al 'calor superior y frío inferior'? Con la cercanía y el cuidado de una hermana mayor, se lo aclararé con sencillez.
Trastorno digestivo
¿Le gruñe el estómago cuando se estresa? Si el hígado se debilita, ¡el intestino también se desestabiliza!
¿Le ocurre a menudo que siente retortijones y dolor de estómago antes de una presentación importante, o que no sale del baño en cuanto se estresa? 😩 ¿Quizás cada vez que se pone en tensión siente el abdomen congestionado y pasa del estreñimiento a la diarrea, sufriendo en silencio? Hoy hablaremos de cómo este malestar estomacal que tanto nos agobia empieza en un lugar más profundo de lo que pensamos. Con empatía hacia su malestar, busquemos juntos el origen con cercanía. 💖
Respiración e inmunidad
La raíz de la rinitis alérgica estacional no es la nariz, sino el pulmón
Estimados pacientes, cuando llega el cambio de estación y padecen secreción nasal o estornudos continuos, ¿cuántas veces han suspirado pensando por qué su nariz reacciona así? Verles depender de un paquete de pañuelos resulta difícil. ¿No será que estamos juzgando únicamente a la nariz?