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"secreto para dormir bien"
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Trastorno del sueño
"¿Tiene el día y la noche invertidos?" ¡Pruebas de que su reloj biológico falla por la 'estación'!
¿Hay alguien por aquí que últimamente no pueda conciliar el sueño por la noche y pase el día aturdido? Si levantarse tarde no le quita el cansancio y la sensación de apatía persiste, quizá no sea simple fatiga. ¿Podría ser que el ritmo de su cuerpo esté fallando debido a la estación?
trastorno del sueño
¿Da vueltas en la cama cada noche sin poder dormir? ¡La señal de insomnio que envía el calor de hígado!
¿Acaso anoche también se pasó la noche dando vueltas y mirando el reloj? ¿Siente que concilia el sueño pero se despierta a cada rato, y al levantarse por la mañana se siente más cansado en vez de despejado? Más allá de una simple noche sin dormir, si siente una sensación de opresión e inquietud como si tuviera una bola de fuego ardiente dentro del cuerpo, tal vez sea una señal que le envía el hígado.
enfermedad del sistema nervioso
¿Sus piernas se mueven solas por la noche? Lista de verificación para el 'síndrome de las piernas inquietas', más allá de un simple calambre muscular
¿Ha experimentado alguna vez que sus piernas se sacuden involuntariamente por la noche o siente un deseo constante de moverlas, lo que le impide conciliar el sueño? Quizás no le dio importancia pensando que era un simple calambre muscular, pero en realidad podría tratarse del 'síndrome de las piernas inquietas', el cual interrumpe su sueño profundo. Hoy profundizaremos, desde una cálida perspectiva de la medicina oriental, en la razón por la que sus piernas le causan molestias cada noche.
trastorno del sueño
¿No puede dormir por la noche? ¿Será por la estación? ¡Cuando desaparece la luz solar, también se esfuma el sueño!
¿Acaso pasa las noches dando vueltas en la cama últimamente? ¿Su cuerpo se siente claramente cansado, pero el sueño no llega y se queda mirando el teléfono hasta la madrugada? Si nota cierta inquietud sin motivo aparente e incluso un ánimo decaído, tal vez se deba a la estación.
trastorno del sueño
¿Estuvo dando vueltas toda la noche? ¡La mala calidad del sueño arruina su cuerpo! El secreto del Donguibogam para un sueño reparador
¿Acaso anoche también se quedó mirando el techo hasta el amanecer? Al acostarse para dormir, la mente se llena de pensamientos complejos, y aunque logre conciliar el sueño a duras penas, no se siente descansado y vive agobiado por el cansancio durante el día; tal vez esta sea su historia. Si estas noches continúan, no es algo que deba pasarse por alto pensando simplemente que está cansado.