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"ストレス解消法"
関連処方 18件
不安症
特定の対象を見るだけで震える？「恐怖症」あなたの心が作り出す錯覚
エレベーターに乗るだけで胸が締めつけられて息が詰まりそうになったり、小さな虫一匹に全身がすくんでしまったりした経験はありませんか。周囲は何ともないのに、自分だけ特定の対象の前で心臓が激しく波打ち冷や汗が出るなら、単に怖がりなだけでなく「恐怖症」かもしれません。あなたの心が送る錯覚のシグナル、今日一緒に紐解いてみませんか。
心理的要因
咳が止まりませんか？心理的要因が引き起こす習慣性の咳、あなたの脳を整えましょう
咳のせいで夜も眠れず、昼間は会議室で周囲の目を気にしていませんか。病院に行っても特に異常はないと言われるのに、なぜこの咳は続くのでしょうか。もしかすると、このつらい咳はあなたの「心」が発信しているサインかもしれないと考えたことはありますか。
ストレス関連、身体症状
ストレス性身体化症候群、心の病が体に現れるサイン
最近なんとなく頭がズキズキしたり、肩が岩のように凝ったり、お腹がしくしく痛んだりしていませんか。病院に行っても特に異常はないと言われるのに、体がしきりに不調のサインを送っているようで、もどかしく感じていたのではないでしょうか。もしかしたらその痛みは、「心」から始まっているのかもしれません。
感情調節障害
浮き沈みする感情？双極性障害ではなく「胆虚弱」のせいかもしれません
朝は平気だったのに昼には突然イライラが爆発し、夜には深い抑うつ感に沈んでしまうことはありませんか。まるでジェットコースターのように刻々と変わる感情のせいで、自分自身も疲れ果て、周囲の人々も困らせていないでしょうか。もしかしたら自分は双極性障害なのではと不安になったこともあるかもしれません。
不安症・強迫
念のためとまた確認？自分を苦しめる強迫症の悪循環から抜け出す方法
電気は消したか、鍵はかけたか、ガスの元栓は閉めたか…念のためとまた確認し、何度も繰り返す自分に疲れてしまうことはありませんか。頭から離れない不安や心配のせいで日常のささいな行動ひとつさえ重荷に感じられ、心のブレーキが壊れてしまったように思える日も多いはずです。
精神健康
心が疲れて眠れない夜、憂うつ感の緩和に役立つ指圧法
毎晩寝返りを打ちながら眠れない時間、ふと一人きりだと感じたことはありませんか。やるべきことは山積みなのに、心も体もぐったりとして何も手につかないとき、その重い心の荷物を下ろす方法はないものかと悩まれたこともあるはずです。大丈夫ですよ、現代人の生活はいつも私たちを疲れさせてしまうものです。
睡眠障害
眠れない夜、原因はこれかも。ストレス性不眠症、夜になってもあなたを苦しめる心配事
夜、ベッドに横になって天井をぼんやり見つめてはいませんか。「疲れているのに、どうして眠れないんだろう」。もしかしたら今日もそんな思いで夜を明かしてしまっていないか心配です。夜になってもあなたを悩ませるその心配事、今は少し手放してみませんか。
思考障害
考えすぎてつらいあなたへ、『東医宝鑑』が教える「思考ダイエット」の秘訣
毎晩のように頭の中で様々な雑念が次から次へと浮かんで眠れなくなっていませんか。日中も絶え間なく不安な考えが頭を巡り、集中できず、いつも疲れを感じていませんか。本日は『東医宝鑑』の知恵から、脳内の騒音を減らす方法をお伝えします。🧠
情緒障害
激しい怒りが爆発する「火病」、あなたの心臓が発する警告信号！
誰かに腹を立てられ、胸が詰まってカッと熱くなり、息をすることすら苦しい日はありませんでしたか。悔しく憤ろしい気持ちが積み重なり、ついに爆発してしまう感情。これは単なるストレスを超えて、私たちの体の心臓が送る危険信号かもしれません。
精神健康
些細なことでもカッとなるなら？火病の原因、肝の健康からチェック！
最近、些細なことでもカッと怒りが湧き、ことあるごとにイライラが爆発して自分でも驚いたことはありませんか。大切な人に余計な一言で傷つけ、振り返っては後悔することを繰り返してはいませんか。心身が疲れ果てたときに思わずあふれ出るこれらの感情は、『東医宝鑑』では「肝」の健康と深い関わりがあると伝えられています。
精神健康
我慢しないで。太陽人の煮えたぎる火、火病から抜け出す韓方の知恵
最近、わけもなく胸が重苦しかったり、些細なことにも激しく怒ってしまったりしていませんか。悔しくやり場のない感情が体の奥から煮えたぎり、夜も眠れなくなってはいませんか。もしかして知らず知らずのうちに火病に悩まされているのではないかと不安なとき、今日のお話が温かい処方箋となります。
メンタルヘルス·肝臓
理由もなく脇腹が重苦しく痛むなら？肝臓が発するストレスのサイン！
最近、理由もなくため息がよく出たり、わけもなくイライラしたり、さらには左右どちらかの脇腹が重苦しくつかえたりチクチク痛んだりすることはありませんか。「ただのストレスだろう」と見過ごすには、体が発するサインはあまりにも明確です。今回は私と一緒に、脇腹が発するSOSのサインを詳しく見ていきましょう。
ストレス管理・心身安定
ストレス過多の現代人必見！人参がメンタルを守る方法
最近、特別なこともないのに心がずっと落ち着かなかったり、些細なことで過敏になったり、目の前の仕事に集中できなかったりしていませんか。毎日押し寄せる業務や情報の洪水の中で心の平穏を見失いそうになる感覚は、現代人なら誰もが一度は経験する限界レベルのストレスのサインかもしれません。今回は、疲れた心に寄り添う『東医宝鑑』の宝であり、メンタルの守り手でもある人参のお話をお届けします。
自己免疫疾患
目も口も「カラカラに渇く」つらさ、シェーグレン症候群セルフチェック法
朝起きた瞬間から始まる不快感、まるで砂漠のようにカラカラに渇いた目と口。このようなつらさを感じてはいませんか。
不安症
不安で眠れない夜に、緊張を和らげる経穴指圧法
最近、夜ベッドに入ると心臓がドキドキし、頭の中でさまざまな考えが巡って眠れなくなっていませんか。日中は平気でも、静かな夜になると不安感が押し寄せて息苦しさすら感じる方が少なくありません。
睡眠障害
眠れない夜に。ストレス性不眠症に効く3つのツボ指圧
夜中の12時、ベッドに入ったのに目は冴え冴え、頭の中はさまざまな雑念で戦場のようになっていませんか。日中に溜まったストレスと疲労が絡み合い、一晩中私たちを苦しめるこの不眠のつらさ、本当にうんざりしますよね。
不安症
一日中不安？「慢性的な心配性」から抜け出す『東医宝鑑』の知恵
みなさん、最近こんな考えが頻繁に浮かびませんか？「ああ、今日やることも多すぎるし、もし失敗したらどうしよう？ 昨日はどうしてあんなことを言ってしまったのだろう？ 明日はまたどんなことが起きるだろう？」絶え間なく頭の中を巡る心配のために夜も眠れず、いつも心が不安で焦っていませんか？ 大丈夫ですよ、私がそばで温かくお話ししますね。
女性・子宮
女性の第二の心臓、子宮を冷やしてはいけない理由
毎月訪れる月経困難症、毎日続く疲労。もしかすると、これらすべては子宮の冷えが原因かもしれません。子宮が冷えると、私たちの体はどのように反応するのでしょうか。