Открываем библиотеку Донгуибогам...
"нарушение сна"
Связанные рецепты: 10
Связанные со сном телесные симптомы
Каждую ночь в ногах зуд и непреодолимое желание двигать ими? Синдром беспокойных ног, мешающий крепкому сну
«Доктор, каждую ночь ноги словно зудят сами по себе, постоянно хочется ими двигать, и я никак не могу уснуть. Днем все в порядке, но стоит лечь в постель — почему это происходит? Неужели у меня синдром беспокойных ног?» — вы наверняка очень переживаете из-за этого.
дизурия
Всю ночь бегаете в туалет? Верный признак ослабления почек!
Многие мечтают крепко спать до самого утра, не просыпаясь из-за ночных походов в туалет, правда? Если вы постоянно ворочаетесь и не можете уснуть из-за непрерывных позывов к мочеиспусканию, возможно, это сигнал о том, что корень нашего организма ослаб.
мочевыделительная система, сон
Встаете в туалет более 3 раз за ночь? Все о никтурии, мешающей вашему глубокому сну
Каждую ночь просыпаетесь из-за постоянных походов в туалет и вместо глубокого сна чувствуете лишь усталость? Если по утрам вместо бодрости вас встречают разбитость и хроническая усталость, стоит задуматься: не виновата ли в этом никтурия? Давайте вместе найдем истинную причину бессонных ночей.
респираторные заболевания
Ребёнок не может уснуть из-за заложенности носа: неужели ринит мешает росту? Секрет свободного дыхания
Ваш любимый малыш каждую ночь ворочается и кряхтит от того, что не может дышать носом? Проводите ли вы тревожные ночи в страхе, глядя, как он спит с открытым ртом, боясь, что дыхание вот-вот остановится? Знаете ли вы, что заложенность носа — это не просто неудобство, а фактор, способный помешать росту ребёнка?
заболевание нервной системы
Ночью ноги живут своей жизнью? Чек-лист синдрома беспокойных ног, а не просто мышечной судороги
Случалось ли вам не спать из-за того, что по ночам ноги непроизвольно подергиваются и возникает непреодолимое желание ими двигать? Возможно, вы списывали это на обычную мышечную судорогу, однако на самом деле это может быть синдром беспокойных ног, мешающий вашему глубокому сну. Сегодня, с теплой и внимательной позиции восточной медицины, мы подробно разберем причины, по которым ноги беспокоят вас по ночам.
двигательные расстройства во сне
Онемение и покалывание в ногах перед сном? Синдром беспокойных ног: почему это мучает вас каждую ночь!
Не можете уснуть из-за того, что каждую ночь ноги ноют и немеют? Стоит лечь в постель, как ноги словно сами пускаются в пляс? Для тех, кто хочет хотя бы сегодняшней ночью уснуть спокойно, я приготовила теплый совет.
мышечный спазм
Судороги в ногах по ночам: возможно, вы неправильно пьете воду?
Случалось ли вам просыпаться посреди ночи от резкой боли, когда икроножную мышцу внезапно сводит спазмом? Очень многие пациенты приходят ко мне в клинику с беспокойством, не скрывается ли за этим серьезная болезнь, ведь днем все в порядке, а ноги сводит исключительно ночью. Этот недуг слишком мучителен, чтобы списывать его на простой мышечный спазм, и всерьез нарушает привычную жизнь. Но знаете ли вы, что причина ночных судорог может крыться в воде, которую мы привычно пьем каждый день?
образ жизни, расстройство сна
Бессонные ночи: виноват ли смартфон? Как распознать «цифровую бессонницу»
Проводите ли вы каждую ночь в постели, сражаясь за сон? Не бывает ли так, что тело явно устало, но глаза широко открыты, и вы ворочаетесь до рассвета, едва засыпая? Возможно, виновником является тот самый маленький экран, который вы не выпускали из рук до самого момента отхода ко сну.
Расстройство сна
Для тех, кто не может уснуть из-за горящего сердца: способ успокоить «огонь бессонницы» из Донъибогам
Бывает ли так, что по ночам подушка кажется горячей, сердце бешено колотится и сон никак не идет? 🤯 Тревожные мысли цепляются одна за другую, к голове приливает жар… Тело буквально валится от усталости, но глаза широко открыты — этот мучительный круг бессонницы мне очень хорошо знаком.
Здоровье мочевыделительной системы
Всю ночь бегаете в туалет? Никтурия — это не просто старение!
Вам наверняка не раз приходилось плохо спать из-за ночных походов в туалет? Думаете, с возрастом это неизбежно? Едва ли, так ли это на самом деле? Нет ничего более досадного и мешающего отдыху, чем просыпаться посреди ночи ради туалета. Если вам хочется наконец-то выспаться, давайте вместе найдем истинные причины никтурии и разберемся с этой проблемой.