Открываем библиотеку Донгуибогам...
"снятие усталости"
Связанные рецепты: 12
Психическое здоровье, эмоциональная регуляция
Навязчивая потребность делать всё идеально: как «перфекционистская тревога» истощает вас!
Бывает ли так, что вы не можете уснуть ночью, коря себя даже за крошечную оплошность, а мысль о том, что всё должно быть сделано безупречно, держит в постоянном напряжении? Если от бесконечного груза ответственности сердце готово оборваться, значит, сегодня самое время дать вашему «духу» небольшую передышку.
Проблемы кожи, связанные с кровеносной системой
Ноги отекают, а кожа темнеет? Застойный дерматит — тревожный сигнал нарушения кровообращения!
Замечаете ли вы, что после целого дня на ногах или в сидячем положении к вечеру ноги сильно отекают, а кожа вокруг лодыжек постепенно темнеет? Списывать это просто на возраст нельзя: возможно, это очень важный предупреждающий сигнал нашего тела. Давайте вместе разберем, что скрывается за этими неприятными симптомами?
Болезни образа жизни
Обязательно к прочтению тем, кто работает стоя! Самодиагностика при синдроме усталости стоп
Часто ли после целого дня работы на ногах ваши стопы словно горят огнем, а покалывание и онемение мешают уснуть? Не отмахивайтесь от этого, думая, что это просто усталость. Это может быть тревожным сигналом от корней нашего тела — наших стоп.
Синдром усталости
Причина хронической усталости? Может быть, ваше «сердце» истощено?
Бывает ли так, что вы просыпаетесь утром с тяжестью во всем теле, туманом в голове и отсутствием сил даже для того, чтобы начать день? Не стали ли постоянная астения и снижение концентрации внимания вашей привычной реальностью? Возможно, ваше «сердце» сейчас подает сигнал SOS.
корейская акупунктура кисти и акупрессура
Плечи мамы затекли от ношения малыша: снимите напряжение этой акупрессурой!
Дорогие мамы! Ношение слинга, укачивание малыша на руках, бесконечные родительские хлопоты целыми днями — и вот плечи уже стали твердыми как камень. Из-за ноющей боли в плече нарушается ночной сон, а когда начинает неметь рука, закрадывается тревога: «Не разрушится ли мое здоровье окончательно?» Все в порядке, я прекрасно понимаю эту боль.
синдром хронической усталости
Устаете, что бы ни делали? Причиной могут быть скрытые проблемы с кровообращением!
С самого момента пробуждения утром тело налито свинцом, нет никакого желания что-либо делать и постоянно одолевает усталость? Если сколько бы кофе вы ни пили, ничего не помогает, а ощущение разбитости во всем теле не проходит, стоит задуматься: не загорелся ли тревожный сигнал в вашем кровообращении.
Здоровье глаз
Начинаете день с сухости в глазах? Метод ухода за зрением из «Донъибогам» в эпоху смартфонов!
Многие ли из вас тянутся к смартфону сразу после пробуждения? На работе — монитор, а после работы — снова экран... Нашим глазам некогда отдохнуть ни секунды. Если ваши глаза постоянно испытывают сухость, затуманены и покраснели от гиперемии, значит, пришло время позаботиться об уставших глазах с помощью мудрости трактата «Донъибогам».
Здоровье глаз
Страшно водить машину ночью? Засвечивание — это не просто пустяк!
Чувствуете ли вы иногда, что водить машину ночью стало не так легко, как раньше? Случалось ли, что в темноте свет фар встречных машин кажется ослепляющим, а вывески расплываются, из-за чего держать руль становится тревожно? Если такой дискомфорт возникает слишком часто, чтобы списывать его на обычную усталость, возможно, это важный сигнал, который подает наш организм.
Здоровье глаз
Глаза покраснели, как у кролика? Возможно, дело не просто в усталости!
Случалось ли вам утром пугаться своего отражения в зеркале? Вчера вроде бы ничего особенного не делали, а глаза красные, как у кролика, ощущаются сухость и соринка под веком, да еще и чешется так, что рука сама тянется потереть... Это может быть не просто усталость, а важный сигнал, который подает нам организм.
Здоровье глаз
Почему не спится по ночам? Синий свет разрушает ваши глаза и мозг
Офисный работник Ким, почему же каждый вечер так тяжело уснуть? Синий свет смартфонов и компьютеров глубоко расшатывает работу ваших глаз и мозга.
Снятие усталости глаз
Усталость глаз от смартфона и компьютера: полезные советы по акупрессуре для быстрого облегчения!
Целыми днями напрягаете глаза, уткнувшись в экраны смартфонов и компьютеров на работе и учебе? К концу дня кажется, будто глаза вот-вот выпадут, веки пересохли и с трудом открываются, а голова начинает раскалываться? Не отмахивайтесь, думая, что все пройдет само. Сигналы бедствия, которые глаза посылают изо дня в день, больше нельзя оставлять без внимания.
Корейская акупунктура кисти и акупрессура
Забились плечи после тренировки? Эффективно снимите напряжение с помощью этой акупрессуры!
Как чувствуют себя ваши плечи после тренировки? Особенно если вы целый день работаете за компьютером, они часто затекают и болят. Не оставляйте это без внимания — попробуйте снять напряжение с помощью простой техники акупрессуры, с которой мы познакомимся прямо сейчас.