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"과로"
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면역계 질환
골골 100세'의 시작? 만성피로가 면역력을 갉아먹는 신호들
언니, 혹시 요즘 부쩍 감기를 달고 살거나, 입안이 자주 헐고, 피곤하다 싶으면 대상포진 같은 불청객이 찾아오지는 않으셨나요? 온몸이 으슬으슬하고, 알레르기도 전보다 심해지는 것 같아 걱정 많으시죠? 자꾸 '골골골' 소리가 나온다면, 이건 단순히 피곤해서가 아니라 우리 몸이 보내는 아주 중요한 경고 신호일 수 있어요.
과로 증후군
과로사는 남의 얘기? 당신의 '정(精)'이 0%를 향해 가고 있어요!
언니, 혹시 요즘 아침에 눈 뜨는 게 세상에서 제일 힘들고, 커피를 들이부어도 오후 2시만 되면 영혼까지 탈탈 털리는 기분이 드나요? '과로사는 남의 얘기'라고 생각했겠지만, 사실 우리 몸은 매일매일 우리에게 경고 신호를 보내고 있답니다.
근육통
"어제 뭐 했지?" 이유 없이 온몸이 쑤실 때, 당신의 몸이 보내는 SOS 신호
아침에 눈을 떴는데, 어젯밤 분명 아무것도 안 했는데 온몸이 쑤시고 뻐근한가요? 마치 누가 밤새도록 몸을 두드려 팬 것처럼, 이유 모를 통증에 '내가 어제 뭘 했지?' 하고 고개를 갸웃하게 되죠. 바로 당신의 몸이 보내는 작은 SOS 신호예요.
인지기능장애
머리에 안개가 꼈나? 브레인 포그, 과로와 스트레스가 뇌를 마비시키는 신호
선생님, 저 요즘 머리에 안개가 낀 것 같아요. 혹시 이런 말, 요즘 부쩍 많이 하시나요? 중요한 순간에 단어가 생각나지 않고, 집중력은 바닥을 치고, 어제 일도 가물가물하다면, 단순히 피곤해서만은 아닐 거예요. 지금 당신의 뇌가 'SOS' 신호를 보내고 있을지도 모릅니다.
심혈관질환
심장이 너무 빨라요! 빈맥, 방치하면 큰일나는 이유
혹시 심장이 목까지 쿵쾅거리는 기분, 느껴보신 적 있으세요? ☕️ 긴장하거나 놀랐을 때만 그런 줄 알았는데, 가만히 있어도 심장이 너무 빨리 뛰어서 불안했던 적은 없으신가요? 오늘은 이렇게 '나대'는 심장, 즉 빈맥이 우리 몸에 보내는 경고 신호에 대해 이야기해볼까 해요.
과로·음식
폭식과 과로가 우리의 신경을 파괴하는 단계
점심 먹고 나면 왜 그렇게 꾸벅꾸벅 졸릴까요? 밥 먹자마자 몸이 축 늘어지고, 머리는 멍해지면서 도통 집중이 안 되죠? 늘 피곤한데 잠은 또 잘 못 주무시는 우리 현대인들… 혹시 무심코 지나쳤던 '과로'와 '폭식'이 우리 몸의 가장 중요한 신경 시스템을 망가뜨리고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😭
오장 불균형
내 몸속 장기들의 조화가 무너질 때 생기는 일
혹시 요즘, '내 몸인데 내 몸 같지 않다'는 생각 해보신 적 있으신가요? 왠지 모르게 여기저기 쑤시고, 소화도 안 되고, 잠도 설치고, 컨디션이 오락가락하는 그런 느낌이요. 이 모든 증상이 사실은 우리 몸속 장기들이 보내는 '도와줘' 신호일 수 있다는 거, 알고 계셨나요?
건강적신호
갑자기 목소리가 안 나오고 숨이 차는 이유
어느 날 갑자기 목소리가 푹 잠겨버린 경험, 다들 있으실 거예요. 중요한 발표를 앞두고 있거나, 친구들과 신나게 수다 떨다가, 나도 모르게 '헉' 하고 숨이 차면서 목소리가 뚝 끊겨버리는 당황스러운 순간들 말이에요. 단순히 감기려니 하고 넘겨버리기엔 자꾸만 불안한 그 목소리 갈라짐, 대체 왜 그러는 걸까요?