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"힐링"
관련 처방 16건
약물 부작용
항생제 먹고 설사 줄줄? 망가진 장 건강 되돌리는 법!
아니, 감기 나으려고 항생제 먹었더니, 왜 자꾸 화장실만 들락거릴까요? 🚽 배는 꾸륵거리고, 속은 더부룩한데, 이게 다 약 때문인가 싶어 서러운 분들 많으실 거예요. 몸을 치료하려고 먹은 약인데, 엉뚱하게 내 장 건강까지 망가뜨리는 것 같아 답답하셨죠? 친한 언니처럼, 주치의처럼 제가 오늘 그 답답함을 시원하게 풀어드릴게요.
육아 스트레스, 정신건강
워킹맘/대디 번아웃': 슈퍼히어로 부모에게도 휴식은 필수! 한방으로 힐링하기
밤새 아기가 뒤척여 겨우 눈을 붙였는데, 아침엔 또 출근 준비에 아이 등원까지. 몸은 천근만근, 마음은 죄책감과 불안으로 가득 찬 워킹맘/워킹대디 여러분, 혹시 매일 이 전투 같은 삶을 살고 계신가요? 😢 괜찮아요, 당신 혼자만의 이야기가 아니에요. 혹사당하는 우리의 ‘마음’이 보내는 SOS 신호에 귀 기울여볼 시간이에요.
우울감 해소
왠지 모르게 우울하고 기분 다운될 때? 긍정 에너지 지압!
아침에 눈을 떴는데, 왠지 모르게 마음이 축 처지고 아무것도 하기 싫은 날 있으셨죠? 특별한 이유도 없는데 가슴 한쪽이 답답하고 괜히 눈물 핑 돌 때, 나만 이런가 싶어 고민될 때도 있을 거예요. 오늘은 그런 당신의 마음에 따뜻한 위로와 활력을 불어넣어 줄 동의보감 속 지혜를 알려드릴게요.
섭식 습관
기분 나쁘면 먹방? 감정적 식사, 스트레스를 음식으로 푸는 위험한 습관
혹시 요즘 기분이 우울하거나 스트레스받을 때, 무의식적으로 냉장고 문을 열고 있지는 않으세요? 분명 배가 고프지 않은데도 매운 떡볶이나 달콤한 디저트가 자꾸 생각나고, 먹고 나면 오히려 후회와 자책감에 빠지는 악순환, 이제는 끊어내야 할 때예요.
정신건강
이유 없이 우울하고 기운 없다면? '상열하한'이 마음까지 얼어붙게 한다.
아침에 눈을 뜨는 것조차 버겁고, 사소한 일에도 짜증이 솟구치나요? 😥 자꾸만 이유 없이 울적해지고 모든 것이 귀찮게 느껴진다면, 혹시 당신 몸속의 '불과 물'이 싸우고 있는 건 아닐까요?
스트레스성 질환
스트레스 받으면 체하는 당신! 답답한 속을 풀어줄 신문혈 지압
아, 요즘 너무 바쁘고 스트레스받아서 속이 영 불편하네요." 이런 말, 혹시 매일 입에 달고 사시나요? 중요한 시험이나 발표를 앞두고 갑자기 배가 싸르르 아프거나, 걱정거리가 많아 밤새 뒤척이다 아침에 체한 듯 답답했던 경험, 아마 한두 번이 아닐 거예요. 이렇게 스트레스가 고스란히 속으로 쌓여서 소화가 안 되고 더부룩한 당신에게, 오늘은 마음의 문을 열어주는 신문혈 지압법을 알려드릴게요.
소화기장애
먹어도 먹어도 소화가 안 되는 당신, 합곡혈 지압으로 느린 위장 깨우는 법
혹시 먹어도 먹어도 배만 부르고 더부룩한 느낌, 자주 경험해 보셨나요? 분명 배는 고픈데 뭘 먹기만 하면 명치가 턱 막히는 것 같고, 소화제도 그때뿐인 것 같고요. 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 답답한 위장 고민, 오늘은 제가 속 시원히 해결해 드릴게요.
소화기 질환
밥 먹다가 가슴이 꽉! 심장 아닌 '식도 경련' 당신의 식도를 진정시켜라
어머, 밥 먹다가 갑자기 가슴이 꽉 막히는 듯한 끔찍한 통증에 '이러다 큰일 나는 거 아니야?' 심장이 덜컥 내려앉았던 경험, 혹시 있으신가요? 😨 병원에 가 봐도 심장은 멀쩡하다고 하고… 그런데도 자꾸만 찾아오는 이 답답함! 사실, 당신의 '식도'가 보내는 간절한 SOS 신호일지 몰라요!
피로증후군
만성 피로의 원인? 혹시 당신의 '심장'이 지쳐있나요?
우리 님들, 혹시 아침에 눈을 떴는데도 몸이 천근만근, 머릿속은 안개 낀 듯 멍하고, 뭘 시작해야 할지 엄두조차 안 나시나요? 시도 때도 없이 찾아오는 무기력과 집중력 저하가 나의 일상이 되어버린 건 아닌가요? 혹시 당신의 '심장'이 지금 SOS를 보내고 있는지도 몰라요.
정신 건강
"너무 긴장해서 침이 말라?" 스트레스성 구강건조증의 비밀
혹시 중요한 발표나 시험 전, 아니면 걱정거리가 머릿속을 꽉 채울 때마다 입안이 바싹 마르는 경험 해보셨나요? 🗣️ 목이 타는 듯 답답하고 침 삼키기도 힘들어서 더 초조해지곤 하죠. 단순한 목마름이라고 넘겨버리기엔 너무 흔하고 신경 쓰이는 이 증상, 단순한 우연이 아니랍니다.
눈 건강
뻑뻑한 눈으로 하루 시작? 스마트폰 시대, 동의보감식 눈 관리법!
아침에 눈 뜨자마자 스마트폰부터 찾으시는 분들 많으시죠? 출근해서는 모니터, 퇴근 후엔 다시 스마트폰... 우리의 눈은 단 한 순간도 편히 쉴 틈이 없어요. 혹시 눈이 늘 뻑뻑하고, 침침하고, 빨갛게 충혈되어 있다면, 동의보감 속 지혜로 지친 눈을 보듬어 줄 때가 온 거예요.
정신건강
더 이상 못 버텨! 번아웃, 당신의 열정이 바닥나는 최악의 순간
아침에 눈 뜨는 것조차 너무 버겁고, 심장이 쿵 하고 내려앉는 기분, 경험해 본 적 있으세요? 온몸의 에너지가 바닥나고, 작은 일에도 짜증이 치밀어 오르며, '내가 이걸 왜 하고 있지?'라는 회의감에 사로잡히는 순간들. 맞아요, 바로 번아웃의 지독한 그림자가 당신을 덮친 거예요.
여성건강
엄마가 되고 싶은데 왜 안될까? 냉한 자궁이 임신을 방해한다!
언니, 엄마가 되고 싶어서 정말 많은 노력을 했는데… 왜 자꾸 마음처럼 안 될까요? 혹시 내 몸에 문제가 있는 건 아닐까, 매달 가슴 졸이며 속상해하는 분들 많으시죠? 혹시 아랫배가 늘 차갑고 손발도 시리지는 않으셨나요? 엄마가 되는 길, 혹시 차가운 자궁이 가로막고 있는 건 아닌지 한번 이야기해 볼까요?
심리 건강
소중한 사람을 돌보는 당신이 지치지 않도록: 간병인 번아웃 극복법
사랑하는 이들을 돌보느라 내 삶을 잊고 사는 당신. 혹시 밤마다 나도 모르게 한숨 쉬고 있진 않나요? 몸은 천근만근, 마음은 텅 빈 것처럼 느껴진다면, 지금 당신은 '나'를 돌볼 시간이 필요해요.
피부 트러블
"회사만 가면 얼굴이 달아올라?" 스트레스성 홍조와 여드름, 진정시키는 한방 비법
혹시 회사만 가면 얼굴이 홍당무처럼 달아오르고, 평소엔 없던 트러블까지 뿅 하고 올라오시나요? 왠지 모르게 얼굴에 열이 확 오르면서 답답하고 간지럽다면, 오늘 언니 이야기가 딱 여러분의 이야기일 거예요. 맘고생 많았죠, 우리 언니들? 😥
만성피로·활력증진
직장인 번아웃? 인삼, 피로회복제 대신 만성피로 뿌리 뽑는 법
언니, 요즘 너무 힘드시죠? 아침에 눈 뜨는 게 전쟁 같고, 퇴근 후엔 영혼이 털린 듯 아무것도 못 하겠고... 혹시 당신도 '직장인 번아웃 증후군'의 늪에 빠지신 건 아닐까요?