กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"ภาวะอ้วนลงพุง"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 10 รายการ
กลุ่มอาการวัยทอง (เพศชาย)
ชายวัยกลางคนเจ้าเสน่ห์? ชายวัยทองก็ฟื้นฟูพลังชีวิตด้วยการดูแล 'จิง' ได้
ช่วงนี้รู้สึกหมดพลังและเหนื่อยล้าจนแม้แต่การลืมตาตื่นในตอนเช้าก็กลายเป็นเรื่องยากลำบาก และรู้สึกเบื่อหน่ายไปหมดทุกสิ่งหรือไม่ เรี่ยวแรงที่ไม่เหมือนเดิมและพุงที่ค่อยๆ ยื่นออกมาทำให้หงุดหงิดโดยไม่มีเหตุผล และเริ่มกังวลว่าตนเองกำลังกลายเป็นเพียง 'คุณลุงธรรมดา' แทนที่จะเป็น 'คุณลุงทรงเสน่ห์' อยู่หรือเปล่า
สุขภาพจิต·ภาวะอ้วนลงพุง
ความเครียดกลายเป็นพุง? พุงจากคอร์ติซอลที่ก่อให้เกิด 'ก้อนในช่องท้อง' มาตั้งสติแล้วลดไปด้วยกัน
ช่วงนี้กำลังกังวลเพราะพุงยื่นขึ้นมามากใช่หรือไม่? 🏃♀️ 🏃♂️ ทั้งออกกำลังกายอย่างหนักและควบคุมอาหาร แต่พุงกลับไม่ยุบลงเลยใช่ไหม? ความจริงแล้ว ทราบหรือไม่ว่าตัวการแท้จริงของพุงเจ้าปัญหาอาจเป็น 'ความเครียด' ที่ซ่อนอยู่ในใจ
โรคทางระบบเผาผลาญ
ทางลัดสู่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและความเจ็บป่วย? กลุ่มอาการเมแทบอลิก ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากความอยากอาหารของคุณ
น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ความรู้สึกอ่อนเพลียอย่างไร้สาเหตุในช่วงบ่าย อาหารรสจัดหวานจัดที่ยังคงอยากรับประทานซ้ำๆ... คุณเคยปล่อยผ่านไปเพียงเพราะคิดว่าเป็นเรื่องของวัยหรือไม่ แต่สิ่งนี้อาจไม่ใช่แค่ความชราตามวัย หากอาจเป็นสัญญาณเตือนภัยที่ร่างกายกำลังส่งออกมา
ต่อมไร้ท่อ·ภาวะเสี่ยงก่อนเป็นเบาหวาน
เหตุใดลดของหวานแล้วยังอ้วนขึ้น? ภาวะดื้ออินซูลินในมุมมอง 'ก้อนในช่องท้อง' ตัวการทำร้ายร่างกาย
แม้จะลดของหวาน หรือระมัดระวังแม้กระทั่งข้าวเพียงหนึ่งช้อน เหตุใดพุงจึงยังคงเพิ่มขึ้น รู้สึกท้อใจเมื่อเห็นรูปร่างตนเองในกระจกที่ดูคล้าย 'พุงคนมีอายุที่หย่อนคล้อย' และบ่อยครั้งที่รับประทานเพียงเล็กน้อยก็เหนื่อยล้าจนง่วงนอนทันทีหรือไม่ อาจเป็นเพราะสารพิษที่สะสมอยู่ภายในร่างกายกำลังทำให้สวิตช์การทำงานของร่างกายแปรปรวนอยู่หรือไม่
ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
แค่ลดน้ำหนักอาการปวดหลังก็หายไปได้จริงหรือ? ความสัมพันธ์ระหว่างโรคอ้วนกับอาการปวดหลังส่วนล่าง
เคยคิดหรือไม่ว่าอาการปวดหลังเป็นเพียงเพราะอายุที่มากขึ้นหรือเกิดจากท่าทางที่ไม่ถูกต้องเท่านั้น? 🥲 ทราบหรือไม่ว่าไขมันหน้าท้องที่ยื่นออกมาสร้างภาระให้กับเอวมากกว่าที่คิด? ความเชื่อมโยงอันเหนียวแน่นระหว่างโรคอ้วนกับอาการปวดหลังส่วนล่าง วันนี้จะมาอธิบายให้เข้าใจอย่างชัดเจน
กลุ่มอาการเมแทบอลิกและโรคอ้วน
โครงสร้างร่างกายที่แค่น้ำเปล่าก็อ้วน ผู้ที่ลดน้ำหนักไม่ลงเพราะ 'เสมหะและความชื้น'
มีใครที่มักพูดติดปากว่า 'ฉันแค่น้ำเปล่าก็อ้วน' บ้างหรือไม่ หากตื่นนอนตอนเช้าแล้วร่างกายบวมเป่ง รู้สึกตัวหนักและอ่อนเพลียอยู่เสมอ วันนี้มาร่วมค้นหาวิธีแก้ไขความอึดอัดนี้ไปด้วยกัน
ระบบต่อมไร้ท่อ·หลอดเลือดหัวใจ
แค่อ้วนตามวัยหรือคือโรค? 'ภาวะก้อนสะสมในช่องท้อง (ช็อกชวี)' สัญญาณเตือนกลุ่มอาการเมแทบอลิกที่คุณเองก็อาจตกอยู่ในความเสี่ยง
เคยส่องกระจกแล้วตกใจกับรูปร่างตัวเองบ้างหรือไม่ หน้าท้องเริ่มยื่นออกมาเรื่อยๆ และโรงพยาบาลก็เตือนให้ระวังความดันโลหิตสูงกับภาวะน้ำตาลในเลือดสูง แม้จะคิดว่าเป็นแค่อ้วนตามวัยแต่ลึกๆ ก็อดกังวลไม่ได้ ทราบหรือไม่ว่าสิ่งนี้อาจไม่ใช่แค่น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นตามอายุ แต่เป็นสัญญาณอันตรายที่ร่างกายส่งออกมาจากส่วนลึก ในคัมภีร์ทงอึยโบกัมเรียกสิ่งนี้ว่า 'ช็อกชวี (ภาวะก้อนสะสมในช่องท้อง)'
การควบคุมน้ำหนักในวัยทอง
ไขมันตามวัยไม่มีจริง มาลดพุงวัยทองอย่างถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์
หากรูปร่างเปลี่ยนไปเมื่อเข้าสู่วัยทอง นั่นไม่ใช่ปัญหาของคุณเพียงลำพัง ผู้หญิงจำนวนมากต่างกำลังกังวลกับปัญหาไขมันตามวัยและภาวะอ้วนลงพุง
ภาวะอ้วนลงพุง
ไขมันรอบเอวเหมือนห่วงยางที่ลดยังไงก็ไม่ลง ปลดล็อกคำสาปของไขมันใต้ผิวหนังผ่านมุมมอง 'ก้อนในช่องท้อง'
ไม่ว่าจะสวมเสื้อผ้าแบบไหน ออกกำลังกาย หรือแม้แต่อดอาหาร ทำไมพุงถึงยังอยู่ที่เดิมเสมอ โดยเฉพาะไขมันข้างเอวที่จับได้เป็นก้อนเหมือนห่วงยาง หลายคนคงเคยรู้สึกว่าไม่มีหนทางแก้ไข วันนี้จะพาไปคลี่คลายคำสาปของไขมันรอบเอวที่ลดยากนี้ด้วยภูมิปัญญาจากทงอึยโบกัม
ภาวะอ้วนลงพุงและกลุ่มอาการเมแทบอลิก
ไม่ใช่แค่น้ำหนักที่เพิ่มตามวัย แต่คือไขมันในช่องท้อง วิธีปลดชนวนระเบิดเวลาในร่างกายตามสัญญาณเตือนจากก้อนในช่องท้อง
“หน้าท้องยื่นขึ้นเรื่อยๆ เพราะอายุมากขึ้นหรือเปล่า” มีหลายคนที่คิดเช่นนี้ แต่ความจริงแล้วพุงที่ยื่นออกมาอาจไม่ใช่เพียงน้ำหนักที่เพิ่มตามวัย แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนจากไขมันในช่องท้องซึ่งเปรียบเสมือนระเบิดเวลาภายในร่างกาย