กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"อาการง่วงนอนหลังอาหาร"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 12 รายการ
โรคเมแทบอลิก
คุณที่ง่วงนอนทุกครั้งหลังมื้อเที่ยง สัญญาณเตือน SOS เรื่องน้ำตาลในเลือดจากม้าม
รู้สึกหมดแรงเพราะความง่วงที่ถาโถมเข้ามาทุกครั้งหลังมื้อเที่ยง และต้องมองหาของว่างรสหวานหลังเลิกงานอยู่ใช่หรือไม่ ทราบหรือไม่ว่าทำไมถึงรู้สึกเหนื่อยล้าเป็นพิเศษหลังรับประทานอาหารและอยากของหวานอยู่ตลอดเวลา นี่อาจไม่ใช่แค่อาการง่วงนอนหลังอาหารธรรมดา แต่อาจเป็นสัญญาณ SOS จากม้าม ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญของร่างกาย
กลุ่มอาการเมแทบอลิกและอาหาร
กินมื้อเที่ยงเสร็จแล้วง่วงนอนอย่างหนัก ธัญพืชขัดสีอาจกำลังควบคุมน้ำตาลในเลือดอยู่
เคยมีประสบการณ์ที่พอกินมื้อเที่ยงเสร็จแล้วง่วงนอนอย่างหนัก ร่างกายหนักอึ้งราวกับพันชั่ง และหัวสมองตื้อไปหมดบ่อยๆ หรือไม่ หากรู้สึกหมดพลังและเฉื่อยชาเหมือนพลังงานหมดลงในพริบตา มีโอกาสสูงมากที่ธัญพืชขัดสีบนโต๊ะอาหารจะเป็นตัวการ ทราบหรือไม่ว่าการล่อลวงแสนหวานที่อร่อยแต่อันตรายนี้กำลังควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ขึ้นๆ ลงๆ อยู่
โรคจากวิถีชีวิต
กินเท่าไหร่ก็ยังหิวและอ่อนเพลีย คุณอาจกำลังถูกอาหารแปรรูปหลอกลำไส้เล็กอยู่หรือไม่
กินเท่าไหร่ก็รู้สึกเหมือนขาดอะไรไป พอกินเสร็จก็หิวอีก และร่างกายเหนื่อยล้าราวกับหนักพันชั่งอยู่ใช่หรือไม่ อาการเหล่านี้เกิดขึ้นเป็นประจำในชีวิตประจำวันของคุณหรือไม่ อาการทั้งหมดนั้นอาจไม่ใช่เพราะจิตใจอ่อนแอ แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนเร่งด่วนที่ลำไส้เล็กกำลังส่งออกมา
ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
ไม่อยากอาหาร สัญญาณเตือนจากร่างกายเนื่องจาก ‘ชี่พร่อง’
ในทุกเช้าคุณเคยฝืนยกช้อนขึ้นแล้ววางลงหรือไม่ เพียงแค่เห็นข้าวก็รู้สึกอึดอัดแน่นท้อง ไม่ว่าจะรับประทานอะไรก็เหมือนจะไม่ย่อย และสูญเสียความอยากอาหารไปตั้งแต่เมื่อไรก็ไม่รู้ ไม่เป็นไร คุณไม่ได้เป็นแบบนี้เพียงลำพัง โรคเรื้อรังของคนยุคใหม่อย่าง ‘การไม่อยากอาหาร’ อาจเป็นสัญญาณสำคัญของร่างกายที่ไม่ควรมองข้าม
โรคเมแทบอลิก·ปวดศีรษะ
หิวแล้วปวดศีรษะ สัญญาณเตือนว่าสมองกำลังโหยหาพลังงาน
เลยเวลาอาหารกลางวันมานานแล้วเริ่มรู้สึกปวดศีรษะตุบๆ หรือไม่ ข้ามมื้อเช้าแล้วไปทำงานจนรู้สึกเวียนศีรษะและมึนตึบในหัวใช่หรือไม่ อาการนี้ไม่ใช่เพียงความหิวธรรมดา แต่แท้จริงแล้วเป็นสัญญาณฉุกเฉินที่สมองกำลังโหยหาพลังงานอย่างยิ่ง
โรคทางโภชนาการ
กินเท่าไรก็ไม่มีแรง ปัญหาอาจเกิดจากการดูดซึมสารอาหารบกพร่อง
กินเท่าไรน้ำหนักก็ไม่ขึ้น แถมยังทรมานจากความเหนื่อยล้าเรื้อรัง นอนหลับเต็มอิ่มทั้งคืนก็ยังไม่สดชื่น และรู้สึกหมดเรี่ยวแรงในทุกเรื่องหรือไม่ หากเป็นเช่นนี้ อย่าคิดเพียงแค่ว่าเพราะเหนื่อยล้าเท่านั้น แท้จริงแล้วระบบดูดซึมสารอาหารภายในร่างกายอาจกำลังส่งสัญญาณเตือน
ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
ง่วงนอนอย่างหนักช่วงบ่าย? กลุ่มอาการอ่อนเพลียจากผลไม้ที่เกิดจากภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง
เมื่อถึงช่วงบ่าย เคยรู้สึกง่วงนอนขึ้นมาอย่างกะทันหัน หัวตื้อ และร่างกายหนักอึ้งไร้เรี่ยวแรงหรือไม่ ทั้งที่มื้อเช้าก็รับประทานอาหารอย่างเต็มที่และกินผลไม้เป็นของว่างแล้ว ทราบหรือไม่ว่าผลไม้รสหวานอาจกำลังแย่งชิงพลังงานไป
การจัดการน้ำตาลในเลือดและการป้องกันโรคเรื้อรังในผู้ใหญ่
หากกังวลเรื่องน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง โสมคืออาวุธลับคุมน้ำตาลในเลือดจริงหรือ?
เคยมีอาการที่พอรับประทานอาหารกลางวันเสร็จก็ต้องฟุบลงกับโต๊ะทำงานเพราะอาการง่วงนอนหลังอาหาร อยากรับประทานของหวานอย่างยิ่งแต่ก็รู้สึกกังวลโดยไม่ทราบสาเหตุ และนึกสงสัยว่าตนเองกำลังอยู่ในภาวะก่อนเบาหวานหรือไม่ อาการที่ชวนอึดอัดซึ่งเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวเหล่านี้ อาจเป็นสัญญาณเตือนของน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง ปัญหาที่กลายเป็นโรคเรื้อรังของคนยุคปัจจุบันนี้ บรรพบุรุษมีภูมิปัญญาในการมองและดูแลรักษาอย่างไร?
ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
กินข้าวเสร็จแล้วแทบหมดสติ? กลุ่มอาการดัมปิง 'นรกหลังอาหาร' ที่เกิดจากการกินมากเกินไป
หลังจากกินอาหารมื้ออร่อยควรจะมีความสุข แต่กลับรู้สึกมึนงงและมีเหงื่อออกตัวเย็นไหลพรากหรือไม่ ท้องแน่นตึงแต่ร่างกายกลับอ่อนเปลี้ยเพลียแรงและเวียนศีรษะ จนในที่สุดอยากจะทิ้งตัวลงไปแนบกับพื้น เคยมีประสบการณ์แบบนี้หรือไม่ นี่อาจเป็นทางเข้าสู่ 'นรกหลังกินอาหารมากเกินไป' ก็เป็นได้
ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
“อาการอ่อนเพลียในฤดูใบไม้ผลิเป็นแค่ข้ออ้าง?” หากพอเข้าสู่ฤดูใบไม้ผลิแล้วมีอาการง่วงนอนอย่างหนัก อาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกาย
หลังจากรับประทานอาหารกลางวันเสร็จ ดวงตาก็ค่อยๆ ปิดลง และนั่งเหม่อลอยไปตลอดช่วงบ่าย หลายคนอาจมองข้ามไปโดยคิดว่า ‘คงเป็นแค่อาการอ่อนเพลียในฤดูใบไม้ผลิ’ ทราบหรือไม่ว่าอาการอ่อนเพลียในฤดูใบไม้ผลิที่พบได้ทั่วไปนี้ แท้จริงแล้วอาจเป็นสัญญาณเตือนที่สำคัญยิ่งที่ร่างกายกำลังส่งออกมา อย่ามองว่าภาวะหมดพลังและเฉื่อยชาในฤดูใบไม้ผลิเป็นเพียง ‘ข้ออ้าง’ อีกต่อไป ถึงเวลาแล้วที่ต้องรับฟังเสียงสะท้อนที่แท้จริงจากภายในร่างกาย
โรคจากพฤติกรรมการดำเนินชีวิต
รู้สึกอึดอัดแน่นท้องหลังปาร์ตี้หรือกินมากเกินไป? เคล็ดลับแก้อาหารไม่ย่อยอย่างรวดเร็วด้วยจุดเหอกู่
เลิกงานวันนี้มีงานเลี้ยงสังสรรค์ กินดื่มมาอย่างเต็มที่ แต่ระหว่างทางกลับบ้านเริ่มรู้สึกแน่นท้องและอึดอัดแล้วใช่หรือไม่ พอกลับถึงบ้านก็เรอไม่หยุด ท้องอืดตึง และนอนไม่หลับตลอดทั้งคืน หลายคนคงเคยมีประสบการณ์เช่นนี้
การทำงานหนักเกินไป·อาหาร
ขั้นตอนที่การกินอาหารมากเกินไปและการทำงานหนักเกินไปทำลายระบบประสาท
ทำไมหลังจากรับประทานอาหารกลางวันเสร็จแล้วถึงรู้สึกสัปหงกและง่วงนอนขนาดนี้? ทันทีที่รับประทานอาหารเสร็จ ร่างกายก็หมดแรง ศีรษะตื้อ และไม่สามารถมีสมาธิได้เลย เหนื่อยล้าอยู่ตลอดเวลาแต่กลับนอนหลับได้ไม่ดีสำหรับคนยุคปัจจุบัน... ทราบหรือไม่ว่า ‘การทำงานหนักเกินไป’ และ ‘การกินอาหารมากเกินไป’ ที่อาจมองข้ามไปโดยไม่ตั้งใจ กำลังทำลายระบบประสาทที่สำคัญที่สุดของร่างกาย 😭