กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"อาการแพนิค"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 11 รายการ
โรควิตกกังวล
สั่นกลัวทุกครั้งเมื่อเห็นสิ่งเฉพาะเจาะจง? 'โรคกลัว' ภาพลวงตาที่หัวใจสร้างขึ้น
เคยมีประสบการณ์ที่เพียงแค่ก้าวเข้าลิฟต์ก็ใจหายวาบ รู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก หรือแม้กระทั่งเห็นแมลงตัวเล็กๆ เพียงตัวเดียวก็ตัวแข็งทื่อไปทั้งตัวบ้างหรือไม่ หากคนอื่นมองว่าเป็นเรื่องปกติ แต่มีเพียงเราที่หัวใจเต้นระรัวและเหงื่อกาฬไหลอย่างหนักต่อหน้าสิ่งเฉพาะเจาะจง สิ่งนี้อาจไม่ใช่แค่ความขี้ขลาดธรรมดา แต่อาจเป็น 'โรคกลัว' สัญญาณลวงที่หัวใจส่งออกมานี้ มาร่วมค้นหาคำตอบไปด้วยกัน
สุขภาพจิต·ระบบทางเดินหายใจ
หายใจไม่ออกจนรู้สึกเหมือนจะตาย แต่ตรวจที่โรงพยาบาลกลับปกติ? ‘กลุ่มอาการหายใจเกิน’ สัญญาณ SOS ที่ร่างกายส่งถึงคุณ
หายใจติดขัดและแน่นหน้าอกจนรู้สึกเหมือนจะตาย แต่โรงพยาบาลกลับบอกว่าไม่มีความผิดปกติใดๆ คงทำให้รู้สึกมืดแปดด้าน ความวิตกกังวลว่า ‘เรากำลังจะเสียสติไปแล้วหรือเปล่า…’ อาจทำให้นอนไม่หลับตลอดทั้งคืน ไม่เป็นไร สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณเพียงคนเดียว
สุขภาพจิต
หัวใจเต้นระรัวอย่างคาดเดาไม่ได้ เรื่องราวที่ซ่อนอยู่ของอาการแพนิคและชีพจร
เคยมีประสบการณ์ที่จู่ๆ หัวใจเต้นแรงราวกับจะระเบิด หายใจติดขัด และเหงื่อกาฬไหลท่วมตัวหรือไม่ ความรู้สึกที่ราวกับหัวใจกำลังเต้นระรัวอย่างควบคุมไม่ได้ และความกลัวอย่างรุนแรงว่ากำลังจะเกิดเรื่องเลวร้ายขึ้นในทันทีจนยากจะบรรยายเป็นคำพูด เราจะเข้าใจและปลอบประโลมหัวใจที่เต้นระรัวอย่างคาดเดาไม่ได้นี้ได้อย่างไร
สุขภาพจิต
เมื่อตื่นเต้นมากเกินไปจนพูดติดขัดและลิ้นพันกัน ผลกระทบของความเครียดต่อสมอง
ก่อนการนำเสนอผลงานครั้งสำคัญ เคยมีประสบการณ์ที่จู่ๆ สมองก็ตื้อไปหมด พูดจาติดขัด ลิ้นพันกันหรือไม่ หัวใจเต้นรัว หายใจหอบถี่ พลางสับสนว่า 'ตอนนี้เรากำลังพูดอะไรอยู่' การจะมองข้ามทั้งหมดนี้ว่าเป็นเพียงเพราะ 'ความตื่นเต้น' คงทำให้รู้สึกอึดอัดใจไม่น้อย จิตใจและคำพูดเชื่อมโยงกันอย่างไร ทงอึยโบกัมได้ให้คำตอบไว้ตั้งแต่เมื่อหลายร้อยปีก่อนแล้ว
สุขภาพจิต
"ประหม่าจนน้ำลายแห้ง?" ความลับของภาวะปากแห้งจากความเครียด
เคยมีประสบการณ์ที่ปากแห้งผากทุกครั้งก่อนการนำเสนอที่สำคัญ ก่อนสอบ หรือเมื่อมีความกังวลเต็มไปหมดในหัวหรือไม่ 🗣️ คอแห้งผากจนอึดอัด กลืนน้ำลายลำบาก และยิ่งทำให้กระวนกระวายใจมากขึ้น อาการที่พบบ่อยและชวนให้กังวลจนไม่อาจมองข้ามว่าเป็นเพียงความกระหายน้ำธรรมดานี้ แท้จริงแล้วไม่ใช่เรื่องบังเอิญ
โรคหลอดเลือดหัวใจและโรควิตกกังวล
หัวใจวูบ ใจสั่นต่อเนื่อง หากเกิดขึ้นบ่อย ควรระวังโรคหัวใจจากเสมหะและความชื้น
เคยมีประสบการณ์ที่จู่ๆ รู้สึกใจหายวาบ หรือหัวใจเต้นเร็วผิดปกติโดยไม่มีสาเหตุพร้อมกับความวิตกกังวลที่ถาโถมเข้ามาหรือไม่ ราวกับหัวใจเต้นกระหน่ำจนผิดจังหวะ และหายใจอึดอัดจนกังวลว่าอาจเป็นโรคร้ายแรงจนนอนไม่หลับในค่ำคืนนั้น
สุขภาพจิต
หัวใจเต้นแรงเหมือนจะระเบิดและหายใจไม่ออกกะทันหัน? 'อาการแพนิค' คุณไม่ได้เผชิญอยู่เพียงลำพัง
เคยมีความรู้สึกน่ากลัวแวบเข้ามาหรือไม่เมื่อหัวใจเต้นรัวอย่างบ้าคลั่ง หายใจติดขัดจนรู้สึกเหมือน 'กำลังจะตายหรือเปล่า' ทุกครั้งที่ร่างกายสั่นเทาไปทั้งตัวและถูกความวิตกกังวลอย่างรุนแรงเข้าครอบงำ คุณอาจเคยสั่นกลัวอยู่เพียงลำพังพร้อมกับคิดว่า 'มีโรคร้ายแรงเกิดขึ้นกับตัวเองหรือไม่'
การจัดการความวิตกกังวลและความกระวนกระวายใจ
เมื่อรู้สึกแน่นหน้าอกและกระวนกระวายใจ? วิธีการกดจุดเพื่อสงบจิตใจ
ประสบการณ์ใจหายวาบ หายใจลำบาก และมีความวิตกกังวลเข้าจู่โจม เคยคิดหรือไม่ว่าตนเองต้องเผชิญกับความทุกข์ทรมานนี้เพียงลำพัง? ความวิตกกังวลของคนยุคปัจจุบันติดตามราวกับเงาและคอยกลืนกินชีวิตประจำวัน ช่วงเวลาที่ตื่นตระหนกกับความรู้สึกแน่นหน้าอกและความกระวนกระวายใจที่ถาโถมเข้ามาอย่างกะทันหัน ทุกคนคงเคยประสบมาแล้วอย่างน้อยหนึ่งครั้ง
โรควิตกกังวล
อาการตื่นตระหนกเฉียบพลันที่ทำให้หายใจไม่ออก 'ไฟ' กำลังทำให้หัวใจเต้นแรงอย่างรุนแรง
วันหนึ่ง อยู่ๆ บนรถไฟใต้ดินหรือในสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน คุณเคยหายใจไม่ออกโดยไม่มีสาเหตุ และหัวใจเต้นกระหน่ำอย่างรุนแรงจนตัวแข็งทื่อเพราะคิดว่าจะตายไปแบบนี้หรือไม่ ความวิตกกังวลรุนแรงที่ไม่สามารถอธิบายได้นี้ เป็นความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับคุณคนเดียวจริงหรือ
โรคตื่นตระหนก
อาการแพนิคที่เกิดขึ้นกะทันหัน การปฐมพยาบาลด้วยจุดเสินเหมินที่จะช่วยปกป้องคุณในเสี้ยววินาทีนั้น
จู่ๆ หายใจไม่ออกและรู้สึกเหมือนหัวใจจะระเบิด เสียงเต้นระรัวจนหูอื้อ เหงื่อกาฬไหลท่วมตัวพร้อมความรู้สึกเหมือนจะล้มลงและเสียชีวิตในทันที เคยมีประสบการณ์ในช่วงเวลาที่เลวร้ายเช่นนี้หรือไม่ อาการที่ไม่รู้สาเหตุและถูกครอบงำด้วยความกลัวในเสี้ยววินาทีนั้น ขอแนะนำวิธีปฐมพยาบาลที่จะช่วยปกป้องคุณอย่างอ่อนโยน
โรควิตกกังวล
หากจู่ๆ รู้สึกหายใจไม่ออกและเหมือนกำลังจะเสียชีวิต นี่คือสิ่งที่ทงอึยโบกัมกล่าวถึงอาการตื่นตระหนกเฉียบพลัน
เคยรู้สึกถึงความกลัวราวกับความตายที่เข้ามาเยือนโดยไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า ไม่ว่าจะที่ไหนหรือเมื่อไรหรือไม่ หากจู่ๆ เกิดอาการแน่นหน้าอก หายใจไม่ออก พร้อมกับความรู้สึกครอบงำว่ากำลังจะตาย ขอให้ตั้งใจฟังเรื่องราว ณ ช่วงเวลานี้ ภูมิปัญญาจากทงอึยโบกัมจะมอบการปลอบประโลมที่อบอุ่นและแนวทางที่ชัดเจนแก่จิตใจที่ถูกบดบังด้วยเงามืดของความวิตกกังวลอย่างรุนแรงและอาการแพนิค