กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"อาการโรคตื่นตระหนก"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 5 รายการ
ความผิดปกติของการนอนหลับ, อาการทางกายจากจิตใจ
ความกลัวที่มาเยือนยามหลับใหล 'อาการตื่นตระหนกเฉียบพลันตอนกลางคืน' คุณเองก็เป็นหรือไม่?
เคยนอนกระสับกระส่ายตอนรุ่งสางหรือไม่? จู่ ๆ หัวใจเต้นแรง หายใจไม่ออก พร้อมกับถูกครอบงำด้วยความกลัวที่ไม่สามารถอธิบายได้เลยหรือไม่? แขกที่ไม่ได้รับเชิญซึ่งมาเยือนขณะหลับใหลนี้ คุ้นเคยสำหรับคุณด้วยหรือไม่? เราเรียกความกลัวยามค่ำคืนนี้ว่า 'อาการตื่นตระหนกเฉียบพลันตอนกลางคืน'
สุขภาพจิต
หัวใจเต้นระรัวอย่างคาดเดาไม่ได้ เรื่องราวที่ซ่อนอยู่ของอาการแพนิคและชีพจร
เคยมีประสบการณ์ที่จู่ๆ หัวใจเต้นแรงราวกับจะระเบิด หายใจติดขัด และเหงื่อกาฬไหลท่วมตัวหรือไม่ ความรู้สึกที่ราวกับหัวใจกำลังเต้นระรัวอย่างควบคุมไม่ได้ และความกลัวอย่างรุนแรงว่ากำลังจะเกิดเรื่องเลวร้ายขึ้นในทันทีจนยากจะบรรยายเป็นคำพูด เราจะเข้าใจและปลอบประโลมหัวใจที่เต้นระรัวอย่างคาดเดาไม่ได้นี้ได้อย่างไร
สุขภาพจิต
ความเครียดบีบรัดลำคอ? วิธีเอาชนะ 'อึดอัดแน่นหน้าอก รู้สึกมีก้อนในลำคอ' จากโรควิตกกังวล
ช่วงนี้เคยมีประสบการณ์ที่ไม่ได้เจ็บป่วยตรงไหนเป็นพิเศษ แต่กลับรู้สึกอึดอัดเหมือนมีอะไรติดคอและหายใจลำบากบ้างหรือไม่ 🗣️ หัวใจเต้นแรง ความวิตกกังวลเข้าครอบงำร่างกายจนรู้สึกเหมือนลำคอถูกบีบรัด… อดกังวลไม่ได้ว่าอาจเผลอถอนหายใจ 'เฮ้อ-' ออกมาโดยไม่รู้ตัว
โรควิตกกังวล
หากจู่ๆ หัวใจเต้นรัวและหายใจไม่ออก อาการตื่นตระหนกเฉียบพลัน อย่าซ่อนไว้อีกต่อไป
เคยมีประสบการณ์ที่จู่ๆ หัวใจเต้นรัวอย่างรุนแรง หายใจติดขัด และมีความกลัวถาโถมเข้ามาจนควบคุมไม่ได้ว่าตนเองอาจกำลังจะเสียชีวิตหรือไม่ ความวิตกกังวลที่คาดเดาไม่ได้เช่นนี้เป็นความทุกข์ที่คนยุคปัจจุบันเผชิญอยู่มากกว่าที่คิด
โรควิตกกังวล
หากจู่ๆ รู้สึกหายใจไม่ออกและเหมือนกำลังจะเสียชีวิต นี่คือสิ่งที่ทงอึยโบกัมกล่าวถึงอาการตื่นตระหนกเฉียบพลัน
เคยรู้สึกถึงความกลัวราวกับความตายที่เข้ามาเยือนโดยไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า ไม่ว่าจะที่ไหนหรือเมื่อไรหรือไม่ หากจู่ๆ เกิดอาการแน่นหน้าอก หายใจไม่ออก พร้อมกับความรู้สึกครอบงำว่ากำลังจะตาย ขอให้ตั้งใจฟังเรื่องราว ณ ช่วงเวลานี้ ภูมิปัญญาจากทงอึยโบกัมจะมอบการปลอบประโลมที่อบอุ่นและแนวทางที่ชัดเจนแก่จิตใจที่ถูกบดบังด้วยเงามืดของความวิตกกังวลอย่างรุนแรงและอาการแพนิค