กำลังเปิดห้องสมุด ทงอึยโบกัม...
"โรคกลัว"
ตำรับยาที่เกี่ยวข้อง 17 รายการ
โรควิตกกังวล
สั่นกลัวทุกครั้งเมื่อเห็นสิ่งเฉพาะเจาะจง? 'โรคกลัว' ภาพลวงตาที่หัวใจสร้างขึ้น
เคยมีประสบการณ์ที่เพียงแค่ก้าวเข้าลิฟต์ก็ใจหายวาบ รู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก หรือแม้กระทั่งเห็นแมลงตัวเล็กๆ เพียงตัวเดียวก็ตัวแข็งทื่อไปทั้งตัวบ้างหรือไม่ หากคนอื่นมองว่าเป็นเรื่องปกติ แต่มีเพียงเราที่หัวใจเต้นระรัวและเหงื่อกาฬไหลอย่างหนักต่อหน้าสิ่งเฉพาะเจาะจง สิ่งนี้อาจไม่ใช่แค่ความขี้ขลาดธรรมดา แต่อาจเป็น 'โรคกลัว' สัญญาณลวงที่หัวใจส่งออกมานี้ มาร่วมค้นหาคำตอบไปด้วยกัน
อาการทางกาย
มือสั่นเวลาตื่นเต้น? สัญญาณจากร่างกายที่เกิดจากความวิตกกังวล ผ่าลึกอาการสั่น
เคยมีอาการมือสั่นก่อนการนำเสนองานสำคัญ หรือร่างกายเกร็งและเหงื่อกาฬไหลในสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดหรือไม่ ความรู้สึกที่ความตึงเครียดและความวิตกกังวลเข้าครอบงำร่างกายราวกับสวิตช์ทั่วร่างถูกเปิด ไม่ใช่ความทุกข์ที่เกิดขึ้นเพียงลำพัง วันนี้จะมาพูดคุยอย่างอบอุ่นเกี่ยวกับอาการสั่น ซึ่งเป็นสัญญาณของความวิตกกังวลที่จิตใจส่งออกมา
อาการทางกายระหว่างการนอนหลับ
เสียงร้องไห้ยามค่ำคืนของเด็ก เป็นเพียงการงอแงก่อนนอนจริงหรือ สัญญาณแห่งความกลัวจากภาวะนอนสะดุ้งผวา
เคยมีประสบการณ์ใจหายวาบแล้วรีบวิ่งไปหาลูกเพราะเสียงกรีดร้องกลางดึกหรือไม่ ภาพของเด็กที่หวาดกลัวอย่างรุนแรงจนเกินกว่าจะเรียกว่าเป็นการงอแงก่อนนอน อาจทำให้พ่อแม่รู้สึกเจ็บปวดหัวใจ เด็กที่ต้องเผชิญกับประสบการณ์น่าสะพรึงกลัวซึ่งแตกต่างจากความฝันธรรมดา อย่ามองข้ามสัญญาณที่พวกเขากำลังส่งมา
สุขภาพจิต
เมื่อตื่นเต้นมากเกินไปจนพูดติดขัดและลิ้นพันกัน ผลกระทบของความเครียดต่อสมอง
ก่อนการนำเสนอผลงานครั้งสำคัญ เคยมีประสบการณ์ที่จู่ๆ สมองก็ตื้อไปหมด พูดจาติดขัด ลิ้นพันกันหรือไม่ หัวใจเต้นรัว หายใจหอบถี่ พลางสับสนว่า 'ตอนนี้เรากำลังพูดอะไรอยู่' การจะมองข้ามทั้งหมดนี้ว่าเป็นเพียงเพราะ 'ความตื่นเต้น' คงทำให้รู้สึกอึดอัดใจไม่น้อย จิตใจและคำพูดเชื่อมโยงกันอย่างไร ทงอึยโบกัมได้ให้คำตอบไว้ตั้งแต่เมื่อหลายร้อยปีก่อนแล้ว
ภาวะบกพร่องในการควบคุมอารมณ์
อาการโรดเรจที่ปะทุขึ้นทุกครั้งเมื่อจับพวงมาลัย ถึงเวลาต้องควบคุม 'ไฟ' ภายในตัวเอง
ในชีวิตประจำวันเป็นคนสงบและอ่อนโยน แต่กลับต้องเหนื่อยใจกับความโกรธที่ปะทุขึ้นมาอย่างไม่รู้ตัวทุกครั้งเมื่อจับพวงมาลัยหรือไม่ ประสบการณ์ที่สบถด่าเมื่อมีรถแทรกเลน หรือหัวใจเต้นระรัวท่ามกลางการจราจรติดขัดจนน่าอึดอัด อาจไม่ใช่เรื่องของคุณคนเดียว
ภาวะไวต่อเสียงเกิน
คนอื่นไม่เป็นไรแต่ทำไมเรารู้สึกรำคาญเสียงอยู่คนเดียว? คุณอาจกำลังมี 'ภาวะไวต่อเสียงเกิน' ก็ได้
เดี๋ยวก่อน มีใครรู้สึกว่าเสียงนี้ดังเกินไปเหมือนกันบ้างไหม ในขณะที่คนอื่นใช้ชีวิตกันตามปกติ คุณเคยมีประสบการณ์ที่ตกใจหรือรู้สึกเจ็บหูแม้กระทั่งกับเสียงเล็กๆ เพียงเสียงเดียวบ้างหรือไม่ หากเสียงรบกวนระหว่างชั้น เสียงตามท้องถนน หรือแม้แต่เสียงตู้เย็นทำงานและเสียงเข็มวินาทีของนาฬิกาดังแทงเข้าไปในหูอย่างคมชัดจนทำให้การใช้ชีวิตประจำวันยากลำบาก คุณอาจกำลังเผชิญกับ 'ภาวะไวต่อเสียงเกิน' อยู่ก็เป็นได้
โรควิตกกังวล
หากร่างกายแข็งทื่อเมื่อเจอสถานการณ์เฉพาะ โรคกลัวที่อาจซ่อนอยู่โดยไม่รู้ตัว
ไม่ว่าจะพยายามตะโกนในใจว่า “ไม่เป็นไร ไม่เป็นไร” สักเท่าไร แต่เคยมีช่วงเวลาที่พอเจอสถานการณ์เฉพาะบางอย่างแล้วกลับตกอยู่ในความหวาดกลัวจนใจหายวูบและขยับตัวไม่ได้บ้างหรือไม่ ยามที่ขาเริ่มสั่นหน้าอาคารสูง หรือรู้สึกอึดอัดจนหายใจไม่ออกราวกับติดอยู่ในพื้นที่แคบ หากเคยตำหนิตัวเองว่า “ทำไมเราถึงอ่อนแอขนาดนี้” ขอให้หยุดพักสักนิด เพราะสิ่งนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนเล็กๆ ที่ร่างกายกำลังส่งออกมา
โรควิตกกังวล
กลัวสายตาคนอื่น? เอาชนะโรคกลัวสังคมที่ทำให้การใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่นเป็นเรื่องยาก
หัวใจเต้นระรัวและมีเหงื่อกาฬไหลออกมาบ่อยๆ หรือไม่ พออยู่ต่อหน้าผู้คน สมองก็ตื้อขาวโพลนไปหมด และรู้สึกประหม่าเพราะคิดว่ามีคนกำลังจ้องมองอยู่หรือไม่ หากความรู้สึกอึดอัดเหล่านี้กำลังรบกวนชีวิตประจำวัน ย่อมเข้าใจความรู้สึกนั้นเป็นอย่างดี
สุขภาพจิต, ความวิตกกังวลทางสังคม
กังวลกับสายตาคนอื่นมากเกินไปหรือไม่ วิธีหลุดพ้นจาก 'โรคกลัวสังคม'
เป็นอย่างไรบ้าง เพียงแค่ต้องพูดนำเสนองาน หัวใจก็เต้นรัวและเหงื่อกาฬไหลหรือไม่ เคยรู้สึกถึงสายตาของผู้คนที่กำลังรับประทานอาหารกลางวันจนเกิดอาการอาหารไม่ย่อยบ้างหรือไม่ ความวิตกกังวลเช่นนี้ทำให้คอยหลีกเลี่ยงการนัดหมาย และต้องก้มหน้าลงต่ำแม้กระทั่งในรถไฟใต้ดินหรือไม่ ขอส่งความอบอุ่นโอบกอดจิตใจของผู้ที่กำลังเผชิญช่วงเวลาอันยากลำบากนี้
โรคกลัวสังคม
หัวใจเต้นแรงทุกครั้งที่ต้องพรีเซนต์ เอาชนะโรควิตกกังวลด้วยการกดจุดเสินเหมินคือคำตอบหรือไม่
สัปดาห์หน้ามีพรีเซนต์แต่งานนี้หัวใจกลับเริ่มเต้นรัวและเหงื่อออกที่มือแล้วใช่หรือไม่ เมื่อต้องไปร่วมการรวมกลุ่มที่สำคัญหรือต้องพบเจอคนแปลกหน้า สมองมักจะตื้อคิดอะไรไม่ออก และนอนไม่หลับเพราะกังวลว่าจะพูดอะไรดีอยู่บ่อยครั้งหรือไม่
ภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติที่ฝ่ามือและฝ่าเท้า
กังวลเรื่องการจับมือ? ถึงเวลาบอกลา 'ภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติที่ฝ่ามือและฝ่าเท้า'
เคยรู้สึกประหม่าเพราะฝ่ามือเปียกชื้นทุกครั้งที่ต้องจับมือในโอกาสสำคัญหรือไม่ หรือเคยรู้สึกไม่สบายใจจนถุงเท้าเปียกชุ่มเพราะเหงื่อออกที่ฝ่าเท้ามากจนกังวลเวลาต้องถอดรองเท้าหรือไม่ หากเคยเก็บความกังวลไว้คนเดียวเพราะคิดว่ามีเพียงตนเองที่เป็นแบบนี้ วันนี้มาทำความเข้าใจและคลี่คลายปัญหาไปด้วยกัน 💧
ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
กลัวการเข้าห้องน้ำ? ลำไส้แปรปรวน เมื่อความเครียดเข้าควบคุมลำไส้
เคยมีประสบการณ์ที่จู่ๆ ก็ปวดท้องบิด มีเหงื่อกาฬแตก จนต้องรีบวิ่งเข้าห้องน้ำตั้งแต่เช้าหรือไม่ หากกำลังเผชิญความวิตกกังวลจากแขกไม่ได้รับเชิญที่มักมาเยือนกะทันหันก่อนการประชุมสำคัญหรือระหว่างการออกเดท ลองรับฟังเรื่องราวในวันนี้ อาการปวดท้องบ่อยครั้งจนเริ่มหวาดกลัวการเข้าห้องน้ำ อาจเป็นสัญญาณของโรคลำไส้แปรปรวน
ภาวะเหงื่อออกมากจากความเครียด
เหงื่อไหลพรากทุกครั้งที่ไปทำงาน? เคล็ดลับรับมือ 'ภาวะเหงื่อออกมากจากความเครียด'
การประชุมสำคัญ การนำเสนองาน หรือแค่เปิดประตูก่อนเข้าที่ทำงาน จู่ๆ ฝ่ามือก็เปียกชื้นและมีเหงื่อกาฬไหลลงมาตามแผ่นหลังหรือไม่ อาการเหนียวเหนอะหนะที่ไม่เพียงเกิดจากความร้อน แต่ยิ่งรุนแรงขึ้นเมื่อตึงเครียดหรือวิตกกังวล คุณเองก็กำลังเผชิญอยู่หรือไม่
การติดเชื้อปรสิต
ท้องร่วงบ่อยและถ่ายเป็นเลือด สาเหตุอาจมาจากพยาธิแส้ม้าในลำไส้หรือไม่?
เริ่มรู้สึกกลัวการเข้าห้องน้ำตั้งแต่เมื่อไหร่? ปวดท้องรุมๆ และท้องร่วงบ่อย บางครั้งมีเลือดปนออกมาด้วย กังวลหรือไม่ว่าอาจมี 'แขกที่ไม่ได้รับเชิญ' เข้ามาในร่างกายโดยไม่รู้ตัว วันนี้มาร่วมค้นหาความจริงที่ซ่อนอยู่ไปด้วยกัน
โรควิตกกังวล
หากรู้สึกกลัวสายตาคนอื่นและไม่ชอบการรวมกลุ่ม? ทางออกสำหรับ 'ความวิตกกังวลทางสังคม' จากทงอึยโบกัม
วันนี้ก้าวเดินไปงานรวมกลุ่มด้วยความรู้สึกลำบากใจ และใจตกไปอยู่ที่ตาตุ่มเพียงแค่คิดว่าจะต้องพูดต่อหน้าคนอื่นหรือไม่ หากรู้สึกว่าสายตาผู้อื่นเปรียบเสมือนคมมีด และอยากหลบซ่อนตัวเพราะกลัวจะทำอะไรผิดพลาด สิ่งนี้อาจไม่ใช่เพียงปัญหาของนิสัยเก็บตัว
สุขภาพจิต, โรคตื่นตระหนก
หากรู้สึกหายใจไม่ออกกะทันหันและหัวใจแทบจะระเบิด? สัญญาณเตือนที่ 'โรคตื่นตระหนก' ส่งถึงคุณ
ผู้ป่วยที่รักทุกท่าน เคยมีช่วงเวลาที่จู่ๆ หัวใจก็เต้นรัวอย่างรุนแรง หายใจติดขัด และถูกความกลัวครอบงำจนรู้สึกเหมือนกำลังจะตายลงตรงนั้นหรือไม่ ช่วงเวลาที่ราวกับตกนรกซึ่งเกิดขึ้นในรถไฟใต้ดิน ระหว่างการประชุม หรือเกิดขึ้นมาโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้านี้ กำลังทำลายชีวิตประจำวันอยู่หรือไม่
ระบบประสาท·ปวดศีรษะ
ไมเกรนที่ยาแก้ปวดก็เอาไม่อยู่ อาจเกิดจาก 'เสมหะและความชื้น' ในร่างกายหรือไม่?
เคยมีประสบการณ์ที่อาการปวดศีรษะตุบๆ ไม่ยอมทุเลาลงแม้จะรับประทานยาแก้ปวด จนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันทั้งหมดหรือไม่ หากเคยมีประสบการณ์ที่ปวดศีรษะราวกับจะระเบิดร่วมกับอาการคลื่นไส้ ร่างกายตอบสนองอย่างไวเกินไปต่อแสงหรือเสียงเพียงเล็กน้อยจนอยากหลบเข้าไปอยู่ในความมืด เรื่องราวในวันนี้จะช่วยปลอบประโลมจิตใจที่เจ็บปวด อาการปวดที่ยังดำเนินต่อไปแม้ไปโรงพยาบาลแล้วตรวจไม่พบความผิดปกติพิเศษใดๆ อาจเกิดจากสิ่งนี้ที่สะสมอยู่ภายในร่างกายก็เป็นได้