Đang mở thư viện Donguibogam...
"chăm sóc tinh thần"
7 đơn thuốc liên quan
Bệnh lý do căng thẳng
Cảm xúc thất thường như tàu lượn siêu tốc? Tìm lại bình yên nhờ bấm huyệt Thần Môn
Có bao giờ bạn cảm thấy kiệt sức vì cảm xúc của mình cứ trồi sụt như đi tàu lượn siêu tốc nhiều lần trong ngày chưa? Vừa mới vui vẻ đã đột ngột buồn bã, đang bình yên bỗng nổi giận chỉ vì chuyện nhỏ nhặt… Sống trong xã hội hiện đại bộn bề, nhiều lúc thật khó để kiểm soát cảm xúc của chính mình.
Rối loạn tiêu hóa·Đau đầu
Vừa đau đầu vừa khó tiêu? Cắt đứt vòng lặp căng thẳng kết nối ruột và não
Đầu đau nhức nhối còn bụng thì đầy trướng khó chịu, nhưng đi khám bệnh lại chỉ nhận được câu trả lời là 'do căng thẳng'? Đã bao giờ bạn trải qua cảm giác không ăn gì mà bụng vẫn cồn cào xót ruột, và khi đó cơn đau đầu lại càng trở nên tồi tệ hơn chưa? Cơn đau mạn tính của người hiện đại không đơn thuần là đau đầu hay khó tiêu riêng lẻ, mà có thể là tín hiệu SOS trao đổi qua lại giữa não và ruột.
Sức khỏe tâm lý
Để bạn không kiệt sức khi chăm sóc người thân yêu: Cách vượt qua kiệt sức ở người chăm sóc
Mải miết chăm sóc những người thân yêu mà quên đi cuộc sống của chính mình. Phải chăng mỗi đêm bạn lại vô thức thở dài? Nếu cơ thể nặng trĩu như ngàn cân và tâm hồn cảm thấy trống rỗng, lúc này bạn đang cần thời gian để chăm sóc chính mình.
Rối loạn lo âu
Đột nhiên tim đập thình thịch và nghẹt thở? Cơn hoảng loạn, xin đừng che giấu thêm nữa
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác đột nhiên tim đập liên hồi, nghẹn thở và một nỗi sợ hãi không thể kiểm soát ập đến khiến bạn nghĩ 'liệu mình có chết không'? Cảm giác lo âu khó lường này là nỗi đau mà nhiều người hiện đại đang phải trải qua hơn bạn nghĩ.
Căng thẳng công việc, sức khỏe tinh thần
Hội chứng kiệt sức: Có phải nhiệt huyết đang thiêu rụi chính bạn? Giải pháp Đông y để vượt qua
Mỗi sáng thức dậy đều thấy khó khăn, nhiệt huyết từng bùng cháy nay chỉ còn lại tàn tro? Có phải dù cơ thể đang nghỉ ngơi nhưng tâm trí bạn vẫn như đang ở trên chiến trường? Nếu vậy, đã đến lúc bạn cần nhìn nhận sâu sắc xem liệu hội chứng kiệt sức có đang bào mòn nguồn năng lượng quý giá của mình hay không.
Rối loạn hoảng sợ
Cơn hoảng loạn bất ngờ ập đến, biện pháp sơ cứu bằng huyệt Thần môn giúp bảo vệ bạn
Bác sĩ ơi, đột nhiên tôi nghẹt thở và tim như muốn vỡ tung. Tiếng tim đập thình thịch khiến tai tôi lùng bùng, mồ hôi lạnh toát khắp người kèm cảm giác như sắp ngã quỵ và chết ngay lập tức… Đã bao giờ bạn từng trải qua giây phút kinh hoàng như thế chưa? Thật sự rất đáng sợ. Giữa khoảnh khắc bị nỗi sợ hãi bủa vây mà không rõ vì sao, tôi xin chia sẻ phương pháp sơ cứu ấm áp giúp nâng đỡ bạn.
Rối loạn lo âu
Tim bỗng đập thình thịch: Kiểm soát cảm giác lo âu trong rối loạn hoảng sợ bằng bấm huyệt Thần môn
Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác tim bỗng hẫng lại một nhịp chưa? Những khoảnh khắc ngực tức nghẹn và đập liên hồi bất kể lúc nào, đến mức thở thôi cũng thấy khó khăn… Tôi thấu hiểu sâu sắc nỗi khổ của bạn khi bị bao trùm bởi cảm giác lo âu như thể cả thế giới đang ập xuống. Cơn lo âu và bồn chồn đã trở thành căn bệnh mạn tính của thời hiện đại, liệu đây có phải câu chuyện của riêng bạn? Nếu bạn muốn tạm biệt những cơn hoảng loạn và cảm giác lo âu cứ ập đến liên tục, hôm nay hãy cùng tôi tìm lại sự bình yên trong tâm trí nhé.