Đang mở thư viện Donguibogam...
"giải quyết mất ngủ"
4 đơn thuốc liên quan
Rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD)
Ký ức như ác mộng, lo âu và mất ngủ do rối loạn căng thẳng sau sang chấn, hãy điều hòa bằng huyệt Thần Môn
Có phải mỗi đêm những ký ức như ác mộng cứ ùa về khiến bạn không thể chợp mắt? Chỉ một tiếng động nhỏ cũng làm bạn giật mình, thót tim và toàn thân căng cứng? Các bệnh nhân thân mến, tối nay chúng ta hãy cùng chia sẻ trí tuệ từ Đông y bảo giám để vỗ về ấm áp vết thương sâu kín này trong tâm hồn nhé.
Cải thiện rối loạn giấc ngủ
Bí quyết ngủ ngon nhờ bấm huyệt cho những đêm mất ngủ trằn trọc
Những đêm muộn nằm trằn trọc nhìn thời gian trôi qua thật mệt mỏi và bức bối. Nếu bạn muốn cắt đứt vòng luẩn quẩn giữa căng thẳng và mất ngủ, chúng ta hãy cùng chia sẻ trong bài viết hôm nay nhé.
rối loạn giấc ngủ
Bạn hay thức giấc lúc 3 giờ sáng? Đêm trằn trọc không ngủ được, cơ thể đang báo động đỏ
Mỗi đêm cứ đến đúng 3 giờ sáng là bạn lại tỉnh giấc, dù cố ngủ lại nhưng đầu óc vẫn hoàn toàn tỉnh táo... Liệu đây có phải câu chuyện của bạn? 😴 Dù mệt mỏi chìm vào giấc ngủ nhưng thức dậy không thấy sảng khoái, cảm giác kiệt sức mỗi đêm có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang bỏ lỡ tín hiệu quan trọng mà cơ thể gửi đến. Đây không đơn thuần là mất ngủ thông thường, mà có thể là lời kêu cứu từ sâu thẳm bên trong cơ thể.
Tâm thần và căng thẳng
Nếu tâm trí bất an khiến bạn không thể ngủ được
Có phải mỗi đêm bạn đều nằm nhìn trần nhà, trằn trọc mãi rồi đón cả bình minh không? Bao nhiêu suy nghĩ cứ cuộn trào như sóng trong đầu khiến bạn chẳng thể chợp mắt, để rồi sáng hôm sau sự mệt mỏi đè nặng lên khắp cơ thể. Những đêm mất ngủ như thể công tắc của cơ thể bị hỏng thực sự rất mệt mỏi và kiệt sức phải không?