Đang mở thư viện Donguibogam...
Đang mở thư viện Donguibogam...
Đang mở bách khoa triệu chứng...

Đã bao giờ bạn giật mình khi nhìn vào gương chưa? Mái tóc dường như thưa dần, sắc mặt xỉn màu và trí nhớ cứ chập chờn hay quên, liệu có phải chỉ mỗi bạn gặp phải tình trạng này? Đang ở độ tuổi sung sức nhưng lại cảm thấy cơ thể rệu rã khắp nơi, đó có thể là tín hiệu nguy hiểm cho thấy nguồn năng lượng trẻ trung bên trong đang dần cạn kiệt.

Cơ thể nặng trĩu ngay từ khoảnh khắc mở mắt vào buổi sáng, cảm giác này có lặp đi lặp lại mỗi ngày với bạn không? Dù đã nghỉ ngơi đầy đủ nhưng vẫn thấy mệt, trở nên đặc biệt nhạy cảm trước những căng thẳng nhỏ và vật lộn với cảm giác uể oải, đây có thể là 'hồi chuông quá tải' mà cơ thể đang gửi đến bạn. Có lẽ sâu thẳm bên trong cơ thể, tuyến thượng thận của bạn đang kiệt sức.

Chị ơi, em đau lưng quá mà đi khám lúc nào bác sĩ cũng bảo 'không có vấn đề gì cả'. Cơn đau mức này có phải cứ lớn tuổi là ai cũng bị không? Bệnh viện nói bình thường nhưng sáng nào ngủ dậy lưng cũng ê ẩm, ngồi lâu thì đau buốt như muốn gãy... Em cũng rất buồn phiền và bế tắc. Cảm giác đó em hoàn toàn thấu hiểu.

Mỗi sáng vừa mở mắt ra, bạn có bất giác thốt lên “Ôi, mệt quá...” không? Bạn không thể bắt đầu ngày mới nếu thiếu một tách cà phê sáng, hễ căng thẳng là lại thèm đồ ngọt mặn đậm đà đến cồn cào? Nếu bạn thường xuyên cảm thấy hoa mắt chóng mặt khi bật dậy vào buổi sáng, hay cảm thấy mất hết động lực không rõ nguyên nhân, đừng bỏ qua tín hiệu SOS mà cơ thể đang gửi đến lúc này.

Dạo này mỗi sáng thức dậy với bạn đều như một trận chiến. Dù nghỉ ngơi bao nhiêu vẫn thấy mệt, đầu óc mơ màng, làm việc gì cũng thấy uể oải rã rời… Có phải bạn đang gật đầu khi nghe đến cụm từ ‘hội chứng mệt mỏi mạn tính’? Đó không đơn thuần chỉ là do thiếu ngủ, mà có thể là dấu hiệu cho thấy ‘tinh’ – nguồn gốc sinh mệnh nơi sâu thẳm nhất trong cơ thể – đang bị hao tổn quá mức.

“Bác sĩ ơi, tôi thực sự dù nghỉ ngơi bao nhiêu cũng không hồi phục được. Cả cuối tuần chỉ nằm một chỗ mà sao lại càng mệt mỏi hơn?” Có bao giờ bạn nhìn vào gương và tự nói câu này với chính mình chưa? Nếu lúc này bạn đang gật đầu đồng cảm, xin đừng bỏ qua tín hiệu cảnh báo mà cơ thể đang gửi đến.

Sáng thức dậy thấy người nặng trĩu, uống mấy ly cà phê mà đầu óc vẫn chẳng thể tỉnh táo, liệu bạn có đang vừa uống cả vốc thực phẩm chức năng mỗi sáng vừa tự hỏi: ‘Tại sao mình lúc nào cũng mệt mỏi thế này?’ Có lẽ bạn đang tự nhủ ‘Đến tuổi này thì ai cũng vậy thôi’ rồi dần chấp nhận sự mệt mỏi vô lực triền miên này như một thói quen? Thực ra, cơn mệt mỏi của bạn có thể không đơn thuần là do thiếu ngủ hay thiếu chất dinh dưỡng.