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"cuidado mental"
9 recetas relacionadas
Trastornos por estrés
¿Altibajos emocionales como una montaña rusa? Recupere la calma con la acupresión en el punto Shenmen (C7)
¿Ha sentido alguna vez lo agotador que es que sus emociones parezcan una montaña rusa varias veces al día? Sentirse alegre y de repente caer en la tristeza, o estar en calma y enfurecerse por cosas insignificantes... Al vivir en una sociedad moderna tan compleja, a menudo resulta muy difícil regular las propias emociones, aunque sean nuestras.
Trastorno digestivo·cefalea
¿Le duele la cabeza y no puede hacer bien la digestión? ¡Rompa el ciclo del estrés que une el intestino y el cerebro!
¿Siente una cefalea punzante y el estómago hinchado y pesado, pero al acudir al hospital solo le dicen que se debe al estrés? ¿Ha experimentado alguna vez tener acidez constante aun sin haber comido nada y que, a causa de ello, el dolor de cabeza empeore aún más? El dolor crónico de la vida moderna, lejos de ser una simple cefalea o dispepsia, ¡podría ser una señal de auxilio que intercambian el cerebro y el intestino!
Problemas de la piel
¿Un suspiro cada vez que se mira al espejo? ¡Los problemas de la piel, reflejo de nuestro interior!
¿Quién no ha suspirado profundamente al mirarse al espejo? 😫 Granos que brotan a la menor provocación, piel apagada por la sequedad e incluso dermatitis que aparece de repente... ¿Por qué le ocurre esto a nuestra piel? Si no deja de angustiarse cambiando siempre a cosméticos caros, ¡un momento! ¿Sabía que la piel no es simplemente la apariencia externa, sino el espejo más honesto que refleja la salud de nuestro interior?
trastorno de ansiedad
¿Su corazón late con fuerza y siente que se asfixia de repente? Ataque de pánico: no lo oculte más
¿Ha experimentado alguna vez que su corazón empieza a latir con fuerza sin previo aviso, le falta el aire y se ve abrumado por un miedo incontrolable pensando: '¿Acaso voy a morir?' Esta ansiedad impredecible es un sufrimiento por el que atraviesan muchas más personas en la vida moderna de lo que se cree.
Estrés laboral, salud mental
Síndrome de agotamiento: ¿su pasión lo está consumiendo? Solución de la medicina tradicional coreana para superarlo
¿Le cuesta incluso abrir los ojos cada mañana y de aquella pasión ardiente solo quedan cenizas? ¿Siente que, aunque su cuerpo descansa, su mente sigue en un campo de batalla? Si es así, es momento de observar con atención si el agotamiento no está consumiendo su valiosa energía.
Trastorno de pánico
Ataque de pánico repentino: primeros auxilios en el punto Shenmen que le protegerán en ese instante
«Doctora, de repente se me corta la respiración y siento que el corazón me va a estallar. Mis oídos se aturden con los latidos, un sudor frío recorre todo mi cuerpo y siento que voy a desplomarme y morir en cualquier momento…» ¿Ha vivido alguna vez un momento tan angustioso como este? Da mucho miedo, ¿verdad? Para ese instante en el que el miedo le invade sin comprender por qué le sucede esto, le enseñaré un método de primeros auxilios cercano y reconfortante que le protegerá.
trastorno de ansiedad
¡De repente el corazón late con fuerza! Cómo calmar la ansiedad del trastorno de pánico con acupresión en el punto Shenmen
¿Alguna vez ha sentido que de pronto el corazón se le cae a los pies? Esos momentos en los que siente opresión en el pecho, palpitaciones constantes y le cuesta incluso respirar… Conozco muy bien ese sufrimiento de verse abrumado por una ansiedad que parece devorarlo todo. Esta ansiedad y nerviosismo se han convertido en un mal crónico para las personas de hoy en día, ¿acaso no se siente identificado? Si desea despedirse de esos ataques de pánico y de esa ansiedad que aparecen a cada momento, acompáñeme hoy en la búsqueda de la paz mental.
trastorno de ansiedad
¿Siente ansiedad todo el día? Consejos del Donguibogam para liberarse de la preocupación crónica
Estimados pacientes, ¿se sorprenden a menudo teniendo estos pensamientos últimamente? 'Tengo tantas cosas que hacer hoy, ¿y si cometo un error? ¿Por qué dije eso ayer? ¿Qué pasará mañana?' ¿Acaso las preocupaciones que rondan constantemente su cabeza le impiden dormir bien por la noche, causándole una continua ansiedad y desasosiego? No se preocupe, estoy aquí para explicárselo con calma y cercanía.
Acupresión
El punto Shenmen (C7) para calmar la mente cuando el corazón late con inquietud
¿Ha sentido alguna vez que el corazón se le cae de golpe o ha experimentado opresión en el pecho y palpitaciones por la ansiedad y el desasosiego? Al vivir en una sociedad moderna tan ajetreada, hay muchas ocasiones en las que, contra nuestra propia voluntad, el corazón reacciona primero y nos hace pasar un momento difícil. Aunque intentemos tranquilizarnos diciendo que todo está bien, es inevitable que el cuerpo se haya sobresaltado primero.