東医宝鑑のライブラリを開いています...
"メンタルヘルス"
関連処方 24件
身体症状
緊張すると手が震える？不安が引き起こす身体のサイン、震え症状の解剖
重要な発表を控えて手が震えたり、予期せぬ状況で身体が強張って冷や汗が出たりした経験はありませんか。まるで全身のスイッチが入ったかのように緊張と不安が全身を覆うその感覚は、あなた一人だけが抱えている悩みではありません。今回は心が発する不安のサインである「震え」について、落ち着いて紐解いていきます。
メンタルヘルス・腹部肥満
ストレスがお腹の脂肪に？「積聚」を招くコルチゾール腹太り、心をととのえて落としましょう
最近やたらとお腹周りばかりにお肉がついて悩んでいませんか。一生懸命運動して食事制限もしているのに、お腹の脂肪だけがびくともしないとお困りでしょうか。実は、その厄介なお腹の脂肪の真の主犯は、私たちの心の中に潜む「ストレス」かもしれないということをご存じでしたか。
消化器・神経系
腸と脳は一心同体？脳腸相関の乱れ、ストレスが腸を壊し脳まで損なう理由
ストレスを感じるとお腹がシクシク痛んだり、大事な発表を前にトイレへ駆け込んだりした経験はありませんか。悩み事や考え事が増えると消化はおろか食欲まで一気に落ちてしまう経験は、きっと誰にでもあるはずです。私たちの身体は、想像以上に繊細につながり合っています。
育児ストレス、メンタルヘルス
ワーキングマザー・ファザーの燃え尽き症候群：スーパーヒーローのような親にも休息は不可欠！韓方で癒やす方法
夜通し赤ちゃんがぐずってようやく少し眠れたと思ったら、朝は出勤の準備に子どもの登園まで。体は鉛のように重く、心は罪悪感と不安でいっぱいの働くお母さん、お父さん。もしかして毎日、戦いのような日々を送っていませんか。大丈夫です、あなた一人だけの悩みではありません。酷使されている私たちの「心」が発するSOS信号に耳を傾けてみましょう。
憂鬱感の解消
なんとなく憂鬱で気分が沈むときに。前向きな活力を引き出す指圧
朝起きたとき、なぜか心が沈んで何もしたくない日はありませんでしたか。特別な理由もないのに胸の奥が苦しく、わけもなく涙が込み上げてきて、自分だけがおかしいのではないかと悩むこともあるでしょう。今回は、そんなあなたの心に温かい寄り添いと活力を届けてくれる『東医宝鑑』の知恵をお伝えします。
消化器障害
お腹が痛くてトイレを行ったり来たり？「火」が腸をかき乱す時に現れる症状
急にお腹がしくしく痛み出し、トイレを行ったり来たりした経験はありませんか。重要なミーティングを控えていたり、ストレスを感じる状況で、なぜかお腹がきりきりと痛み、腸が波打つような感覚を覚えることは、決してあなた一人だけの悩みではありません。私たちの体の中の「火」が腸をかき乱す時に現れる、ごくありふれた症状なのです。
メンタルヘルス、発達段階のストレス
クォーターライフ・クライシス：20代・30代が直面する不安と混乱、その漢方処方とは？
最近しきりに不安になったり、自分が何をすべきか分からなくなったり、何もしたくないと感じていませんか。なぜか心が落ち着かず、些細なことにも動揺してしまうようなら、あなたは今「クォーターライフ・クライシス」の真っ只中に立っているのかもしれません。でも大丈夫です。私と一緒に『東医宝鑑』の知恵を通して、この心の森を抜け出してみましょう。
消化器疾患
ストレスでお腹が痛くなるあなたへ。肝と脾が争っているのかもしれません
大事な発表の直前にトイレへ駆け込んだり、試験期間になると決まってお腹が痛くなったりした経験は、誰にでも一度はあるのではないでしょうか。頭を悩ませる出来事があると決まって下腹部がゴロゴロ鳴り、便秘と下痢を繰り返してトイレ通いが日常になってしまっている方も多いですよね。そのつらさを一人で抱え込まないでください。私たちの体が発している素直なサインなのですから。
睡眠障害
考え事が多すぎて眠れない夜、神門穴が頭の中を空っぽにしてくれます
また眠れない夜、頭の中は解決していない課題や絶え間ない心配事でいっぱいになっていませんか。布団の中で寝返りを打ちながら、「一体なぜこんなに眠れないのだろう」とため息ばかりついているなら、今日のお話はあなたへの贈り物になるはずです。心配いりません。温かな手でその複雑な心をそっと包み込みます。
メンタルヘルス
心が疲れると体も疲れる。うつ病が筋肉とエネルギーを奪うメカニズム
朝起きることさえ鉛のように重く感じられ、全身の力が抜けてしまう感覚…最近、自分の体が自分のものではないように感じることはありませんか。単なる疲れなのか、それとも抑うつ感が体のエネルギーを奪い去っているのではないかと心配されている方も多いでしょう。心の陰りは、私たちが想像する以上に強く体の筋肉と活力を奪うことがあります。
メンタルヘルス
人一倍「秋の物悲しさ」を感じるあなたへ、単なる感傷で片づけないでください（的を射た解決策）
秋に物悲しくなること、それは単に感受性が豊かだからでしょうか。もしかしたら病気かもしれないのに、自分を責めていませんか。あなたが感じるその虚無感や無力感は、単に通り過ぎる感情ではないかもしれません。私たちの体は、自然の変化に対して想像以上に敏感なのです。
メンタルヘルスおよび睡眠
憂鬱になるほど眠れなくなる？うつ病が発する睡眠のサインを見逃さないでください
どういうわけか最近、布団に入っても目が冴えてしまい、明け方に目が覚めると二度寝ができず、ようやく眠れてもすっきりしないということはありませんでしたか。もしかして不眠症の始まりは憂鬱な気分のせいではないか、あるいは憂鬱になるほど眠れなくなる悪循環に陥っているのではないかと悩んでいませんか。私たちの体は心のサインを睡眠を通じて伝えているのです。
精神の健康、強迫症
何度も確認や繰り返しをしてしまうあなた、『強迫症』でしょうか？韓医学的アプローチ
読者の皆さん、先ほど締めたはずのドアノブを何度も確認しに戻ってしまったり、自分が何か失敗したのではないかと頭の中で絶え間なく考えが巡ったりして、日常生活がつらく感じた経験はありませんか。このような繰り返される思考や行動のために心が疲れ、不安になっているなら、今日のお話に耳を傾けてみてください。もしかすると強迫症の影が差しているのではないか、韓医学の視点からわかりやすくお話しします。
メンタルヘルスおよび睡眠
眠れない夜、頭の中がいっぱい？ストレスがあなたの睡眠を妨げています
眠れない夜、寝返りを打ちながらスマートフォンの時計ばかり確認していませんか。頭の中はあらゆる心配や不安で満たされ、まるでマラソンを走っているかのような気分になることも多いでしょう。一体なぜ、これほど眠りにつくのが難しいのでしょうか。
心的外傷後ストレス障害
悪夢のような記憶、PTSDによる不安と不眠を神門穴で整える
毎晩、悪夢のような記憶が繰り返しよみがえり、眠れずに過ごしていませんか。小さな物音にも驚いて胸がドキッとし、全身がこわばるように緊張していませんか。今夜はこの深い心の傷を温かく包み込む『東医宝鑑』の知恵をご紹介します。
メンタルヘルス、社会不安
他人の視線が気になりすぎる？「社交不安障害」から抜け出す方法
いかがでしょうか。発表の場に立つだけで心臓が激しく波打ち、冷や汗が流れますか。昼休みに食事をしている人たちの視線が気になって胃もたれした経験はありませんか。もしかしてこのような不安感のために約束を避け続け、地下鉄でも深くうつむいてはいませんか。本当につらい時間を過ごされているあなたの心を、私が温かく包み込みます。
摂食障害
止められない食欲？神経性大食症、あなたのストレスが食欲として爆発する瞬間
今日も思わずお腹がはちきれるほど食べてしまい、後悔していませんか。食べた後に押し寄せる罪悪感と自己嫌悪…それでも次の瞬間にはまた止められない食欲に振り回される苦しみの連鎖に、ご自身の話のようだと胸が痛んだ方もいらっしゃるのではないでしょうか。
メンタルヘルス·肝臓
理由もなく脇腹が重苦しく痛むなら？肝臓が発するストレスのサイン！
最近、理由もなくため息がよく出たり、わけもなくイライラしたり、さらには左右どちらかの脇腹が重苦しくつかえたりチクチク痛んだりすることはありませんか。「ただのストレスだろう」と見過ごすには、体が発するサインはあまりにも明確です。今回は私と一緒に、脇腹が発するSOSのサインを詳しく見ていきましょう。
ストレス関連疾患
緊張するとお腹が痛くなるあなたへ、ストレスが大腸を痛める理由
大切な試験や面接の前にトイレへ何度も駆け込んだり、普段からストレスを感じるだけでお腹がゴロゴロ鳴ってトイレに直行したりしていませんか。常に緊張の中で生きる現代人の方は、ぜひ今日のお話に注目してください。ストレスが私たちの腸をどのように傷つけ、どのようにいたわるべきか、温かい心でお伝えします。
職務ストレス、メンタルヘルス
燃え尽き症候群：あなたの情熱があなたを焼き尽くしていませんか？克服のための韓方ソリューション
毎朝目を開けることすら辛く、かつて燃え上がっていた情熱が灰だけになっていませんか。もしかして体は休んでいても、心は相変わらず戦場にいるような気分でしょうか。それなら、燃え尽き症候群があなたの大切なエネルギーを削り取っているのではないか、一度深く見つめ直してみる時です。
消化器障害
トイレに行くのが怖い？過敏性腸、ストレスが腸を翻弄するとき
朝から急にお腹がシクシクと痛み出し、冷や汗まで出てトイレに駆け込んだ経験、皆さんにもありますよね。大事なミーティングを前に、あるいはデート中に突然やってくるその招かれざる客のせいで不安にさいなまれているなら、今日のお話に耳を傾けてみてください。ことあるごとにお腹が痛くなり、トイレが怖くなるあなたの腸、もしかしたら過敏性腸症候群かもしれません。
機能性胃腸障害
ストレスを感じると吐き気がする？胃からのSOSサイン
大事な試験や発表を前にして、突然胃がムカムカして吐きそうになった経験はありませんか。あるいはストレスが極限に達すると、みぞおちが苦しくなり胃が締め付けられるような痛みに苦しむこともあります。それは皆さんの胃が今、切実に「助けて」と叫んでいるSOSサインかもしれません。
メンタルヘルス
秋になると無性に欲しくなる「炭水化物」、もしかして私だけ？（季節性感情障害の隠れたサイン）
冷たい風が吹き始め、落ち葉が舞い散る頃になると、なんとなく心が物寂しくなり、温かくて甘いパン、トッポッキ、ご飯といった炭水化物が無性に欲しくなりませんか。「私だけなのかな」と心配されていたなら、そんなことはありません。決して一人ではありませんよ。
胃腸疾患
私の胃腸はなぜストレスを受けるだけで悲鳴を上げるの？神経性胃炎を徹底解剖
また始まった、とため息をつきたくなる瞬間はありませんか。大切な発表を前にしてお腹がしくしく痛み出したり、面接のたびに胃がもたれたり。現代人なら誰もが一度は経験したことがある身近な不調、それが「神経性胃炎」です。皆さんの胃腸も、ストレスを受けるだけで悲鳴を上げていないでしょうか。